আপনার পরিবার কতদিন ধরে শিশুর সম্পর্কে স্বপ্ন দেখছে এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা শুরু করতে প্রস্তুত? এই ক্ষেত্রে, এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।
কাজের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে
একটি সন্তানের জন্ম সম্ভবত পারিবারিক জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা, কিন্তু এই মহিলার যদিও প্রায়ই অপ্রত্যাশিতভাবে তার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে খুঁজে বের করে, যে, যখন গর্ভধারণ জন্য পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলতে খুব দেরি করা হয়।
যদি আপনি একটি সুবিবেচনাপ্রসূত সময়সূচীতে বাস করেন এবং সমস্ত বিবরণ গণনা করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি কীভাবে গর্ভবতী হবেন এবং একটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত শিশুকে নিয়ে ভাবতে ভাবতে উপযুক্ত। মনে রাখবেন যে গর্ভধারণের পরিকল্পনাটি জটিল কিছু নয়, তবে সব সামান্য নজরদারী সমস্যা ও প্রশ্নগুলির কারণ হতে পারে।
গর্ভাবস্থার সূচনা বিন্দু ধারণা, যে, ডিম এবং শুক্রাণু এর সংযোজক। এই প্রক্রিয়ার স্পষ্ট সরলতা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থার প্রারম্ভিকভাবে সাবধানে প্রস্তুত করা উচিত, কারণ একটি শিশুর জন্ম একটি দায়ী পদক্ষেপ যা আপনার পরিবারের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার মান পরিবর্তন করে।
গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে হস্তক্ষেপ যা নেতিবাচক বিষয় কি, বিদ্যমান? সুতরাং, যদি মহিলা সন্তান জন্ম দেয়, তার সব পড়াশোনা প্রদান করে, একটি সফল কর্মজীবন তৈরি করে এবং তার বয়স 30 বছর হয়ে আসছে, তবে প্রথমেই একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে, যিনি বিশ্লেষণের জন্য একটি রেফারেল প্রদান করবেন, কারণ ভবিষ্যতে মায়ের স্বাস্থ্য কীভাবে শক্তিশালী হবে তা নির্ধারণ করা সম্ভব হবে। এই পর্যায়ে, আপনি গর্ভাবস্থা জটিল করতে পারেন যে সব দীর্ঘস্থায়ী রোগ সনাক্ত করতে পারেন
মার্শ প্রশিক্ষণ কোর্স
অনেক নারী তার জন্মের পরে একটি নির্দিষ্ট সময় পরেই শিশুর স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণ সম্পর্কে চিন্তা করে। কখনও কখনও এটি একটি সপ্তাহ বা দুই লাগে, এবং কখনও কখনও কয়েক মাস। ডাক্তাররা বলছেন যে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করা গর্ভাবস্থার আগেই প্রয়োজনীয়। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি বিশেষ সাহিত্য একটি প্যাক এবং তার গবেষণা জন্য কিনতে পারেন। তবে ভবিষ্যতে বাবা-মা জন্য পরিকল্পিত একটি কোর্সে গিয়ে যদি আরও অনেক তথ্য পাওয়া যায়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, এই ধরনের কোর্স শুধুমাত্র নারীদের দ্বারা পরিদর্শন করা যায় না, তবে তাদের দ্বিতীয় অর্ধেকও
গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে কোর্স পরিদর্শনের জন্য, আপনি শরীরের উন্নতি কিভাবে জানতে হবে, পেশী কাঁচুলি জোরদার করতে কি ব্যায়াম করা যেতে পারে, কি ভর্তুকি এবং পণ্য এটি প্রস্তুতিমূলক সময়কালে ব্যবহার করার জন্য উপভোগ্য হয়।
আপনার স্বাস্থ্যের নজর রাখুন
একটি শিশু যিনি একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেছেন অন্তত এক বছর স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শুরু করা উচিত। আপনার কাছে প্রতীক্ষিত প্রথম জিনিস হল খারাপ অভ্যাসের প্রত্যাখ্যান, যা শুধুমাত্র একটি সুস্থ শিশুকে গর্ভধারণ ও স্থায়ী করতে পারে না, ভবিষ্যতে মা এবং শিশুর উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
মনোযোগ দিন যে ধূমপান এবং মদ পান করা উচিত উভয় অংশীদার। বিশেষত এটি ধূমপান উদ্বেগ, কারণ এমনকি যদি একটি মহিলার ধূমপান না, কিন্তু প্রায়ই ধূমপায়ী একটি কোম্পানিতে, সিগারেট ধোঁয়া তার স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া।
গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা শারীরিক এবং ব্যায়াম দ্বারা চালিত হয়, তাজা বাতাসে হাঁটাও। আদর্শ বিকল্প হল এই দুটি বিষয়গুলির সমন্বয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন বা সৈকত এ গিয়ে সক্রিয় ক্রীড়া অনুশীলন করতে পারেন। কিন্তু এটা অত্যধিক না সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক: একটি ক্লান্ত প্রাণী গর্ভধারণ জন্য প্রস্তুত নয়।
একটি ডাক্তার খুঁজছেন
একটি গর্ভাবস্থার নেতৃত্ব দেবেন এমন একজন ডাক্তারের পছন্দ অনুযায়ী, সমস্ত দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উপযুক্ত, কারণ এটি ঠিক সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যা আপনার শিশুর স্বাস্থ্য নির্ভর করে। এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ যে ভবিষ্যতে বাবা-মা ও ডাক্তারের মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ মানসিক সংযোগ প্রতিষ্ঠিত হয়। সুতরাং, আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, খারাপ অভ্যাস, এবং উত্তরাধিকার দ্বারা প্রেরিত রোগ সম্পর্কে বলার বিষয়ে লজ্জা করবেন না। শুধুমাত্র আপনার সামান্য গোপনীয়তা বুদ্ধিমান, ডাক্তাররা ইতিমধ্যে পরিস্থিতির উন্নয়ন পূর্বাভাস এবং পদক্ষেপ নিতে পারেন
উত্তরাধিকারের দ্বারা প্রেরিত রোগের প্রতি মনোযোগ দেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, হেমোফিলিয়ার মতো এই বিপজ্জনক রোগের ক্ষেত্রে এমন পরিবারগুলি রয়েছে, যেগুলি সমস্ত সন্তানের জন্য যৌনসম্পর্কের ব্যবস্থা করার অনুমতি দেয়, যেহেতু হেমোফিলিয়াটি Penza লাইনে প্রেরণ করা হয়, যদিও শুধুমাত্র পুরুষেরা এটি থেকে ভুগছে। অতএব, একটি মেয়ে একটি কল্পনা করা এটি একটি parenoid হয়।
35 বছর পর জন্ম দিতে যাচ্ছেন আপনার স্বাস্থ্য এবং মায়ের সমানভাবে মনোযোগী। এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞদের একটি জেনেটিক পরীক্ষার সহ্য করার পাশাপাশি দম্পতি সুপারিশ।
ক্রনিক অসুস্থতা বিপজ্জনক?
আপনি ইতিমধ্যে বোঝা যায়, গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতির আগে থেকেই প্রয়োজন। এইভাবে, একটি দম্পতি যারা একটি পিতা বা মাতা হতে চান তাদের পূর্ণ রক্তক্ষয়ী পরীক্ষার সম্মুখীন হওয়া উচিত, যার মধ্যে সব দীর্ঘস্থায়ী রোগ সনাক্ত করা সম্ভব হবে.এটি সব STD- এর জন্য পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে, কারণ তাদের অনেকেই গর্ভপাতের পূর্বে চিকিত্সা করা হবে না, তবে যে গর্ভধারণ ঘটেছে তা পরিস্থিতি জটিল করতে পারে।
ডাক্তার বিশ্লেষণের সমস্ত ফলাফল পরীক্ষা করার পরে, আপনি চিকিত্সা একটি কোর্স সহ্য করতে হবে, যার ফলে শরীরের বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের জন্য কিছু সময় দিতে হবে। বিশেষত এই এন্টিবায়োটিকস এর অভ্যর্থনা, পরে এটি যত্নশীল মনিটর কিভাবে মাইক্রোফালোora পুনরুদ্ধার করা হয় প্রয়োজন, এবং dysbacteriosis হাজির করেনি কিনা তা দেখা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা পদ্ধতিতে, সব ধরণের চাপের পরিস্থিতিতে এড়ানো সম্ভব নয়, যা গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের উভয় অবস্থার উপরই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
যথেষ্ট ঘুমোও এবং ভাল খাও
গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট অন্তর্ভুক্ত, পুষ্টি সংশোধন হিসাবে। পূর্বে আপনি প্রায়ই vfast-fuds দিকে তাকিয়ে, অনেক কফি খাওয়া, লাঞ্চ স্যান্ডউইচ দ্বারা বাধা ছিল, ড্রিল পর্যালোচনা করা হবে। একটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারী নারী হিসাবে যতটা দরকারী উপকারী হিসাবে খাওয়া উচিত। এছাড়াও বধ করা: আপনি একটি দিনে কমপক্ষে 4-5 বার খেতে হবে, একটি ছোট অংশে পুরো পরিমাণ ভাগ।
গুরুত্বপূর্ণ এছাড়াও একটি আরামদায়ক ঘুম, যা অন্তত অন্তত 8 ঘন্টা থাকা উচিত। একটি সুষম বায়ুচলাচল রুম মধ্যে ঘুম প্রয়োজন। ঘুমের আগে যদি আরও বেশি প্রভাব অর্জন করা যায়, তাজা বাতাসে কমপক্ষে একটি ছোট হাঁটা।
উপরের সমস্ত শর্তগুলির সাথে শুধুমাত্র সম্মতি সহজেই গর্ভবতী পেতে পারে এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত শিশুকে সহ্য করতে পারে।