গত শতকের 80-র দশকের শেষের দিকে, গবেষণায় দেখা গিয়েছিল যে একটি কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় কাটানো নারীদের মধ্যে এমন এককভাবে দীর্ঘসূত্রী গর্ভধারণের একটি বড় অংশ নিয়ে সারা পৃথিবী ভয় পায়। তবে, বিশেষত, কম্পিউটার প্রযুক্তির মানের তুলনায় তখন থেকে অনেক পরিবর্তন হয়েছে। আধুনিক কম্পিউটাররা তাদের নিরাপত্তার দিক থেকে অনেকদূর অগ্রসর হয়েছে। বিশেষ করে এটি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন যে গবেষণা চলাকালীন সময়ে মনিটরগুলির স্ক্রিনগুলি সব সময়ে একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণ ছিল না। আমাদের সময় মনিটর যেমন শক্তিশালী বিকিরণ একটি উৎস হয় না। এখন তাদের চারপাশে একটি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক এবং ইলেক্ট্রোস্ট্যাটিক ক্ষেত্র তৈরি হয় যা প্রতিক্রিয়া আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে না (এবং মায়ের গর্ভের শিশুর স্বাস্থ্য)। তাছাড়া, যদি আপনি একটি সাধারণ হোম টিভি এবং সর্বশেষ মডেলের একটি কম্পিউটারের সাথে তুলনা করেন, তাহলে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে টিভিটি অনেক বেশি ক্ষতি করে। যাইহোক, টিভি স্ক্রিন থেকে আমরা সাধারণত একটি বড় দূরত্ব, যা ক্ষতিকর প্রভাব হ্রাস করা হয়। এটা ঠিক যে আমরা তাই টিভিতে ব্যবহৃত হয় যে আমরা একরকম "দোষ" এটি না চান, কিন্তু একটি কম্পিউটার গর্ভাবস্থা প্রভাবিত উপায়, কিছু কারণে এটি সব আপনি চিন্তা করে তোলে ...
যাইহোক, যদি আপনি প্রথম উপাখ্যান বুঝতে পারেন, ভবিষ্যতে মায়ের জন্য একেবারে বাস্তব বিপদ সম্পর্কে ভুলবেন না, এক জায়গায় মনিটর একটি দীর্ঘ বসা সঙ্গে যুক্ত। কি কম্পিউটারে পুরোপুরি প্রভাবিত করে, গর্ভবতী মহিলার কি হওয়া উচিত?
1. যদি আপনি কোন কম্পিউটার টেকনিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করেন যে দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করার সময় তিনি সর্বাত্মক ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তবে তিনি তাড়াতাড়ি উত্তর দেন - তার চোখ। একটি গর্ভবতী মহিলার চোখের রোগের সাথে সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে, তাই আপনার চোখের উপর অতিরিক্ত চাপ যোগ করবেন না। আপনি মনিটর সামনে প্রতিদিন অনেক ঘন্টা ব্যয় করতে হবে, তারপর অন্তত কয়েক সহজ প্রস্তাব অনুসরণ করুন:
- কক্ষের আলোকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন যাতে কম্পিউটারটি শুধুমাত্র আলোকিত বস্তু নয়। আপনি এটি পরবর্তীতে রাখুন এবং একটি ছোট রাতে হালকা চালু করতে পারেন - নরম আলো একটি উৎস। এটি অতিরিক্ত কাজ থেকে আপনার চোখ রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
- সবসময় 15 মিনিটের মধ্যে একটি ছোট বিরতি নিন। চোখ পেতে জিমন্যাস্টিকস করার সময় আপনাকে উঠতে হবে এবং হতে হবে। বেশ কয়েকবার, নাকের টুকরা থেকে কক্ষের কোণে দূরবর্তী বস্তুর বা উইন্ডোর বাইরে তাকান, চোখের আন্দোলন, ঘনিষ্ঠ চোখ এবং ঘনিষ্ঠ চোখ তৈরি করুন। আপনি আপনার আঙ্গুলের সাথে বন্ধ চোখ ম্যাসেজ করতে পারেন।
2. এক জায়গায় দীর্ঘতম বসা গর্ভাবস্থায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সাধারণ ক্লান্তি ছাড়াও, ক্ষুদ্র প্রদাহে রক্তের স্থিরতা দ্বারা পরিস্থিতি জটিল হয়, যখন বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ব্যাপকভাবে নমনীয় হয়। এই সংমিশ্রনের সমন্বয় (বিশেষত যদি আপনি ক্লান্তিকর কক্ষে কাজ করেন) প্রায়ই গর্ভস্থ হাইপোক্সিয়া পায় অতএব, সবসময় উঠুন এবং তাজা বাতাসে শ্বাস বের করুন। কিছু মসৃণ এবং ঝিম চর্চা করতে ভাল। যদি আপনি সর্বাধিক ফলাফল পেতে চান - পুল বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস কোর্সে সাইন ইন। এটা যেখানে আপনার পেশী প্রয়োজনীয় নিয়মিত লোড সঙ্গে প্রদান করা হবে।
3. অন্য একটি অপ্রীতিকর, কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে কম্পিউটারে দীর্ঘ থাকার বেশ ঘন ঘন ফলাফল, যা বলতে এত অপ্রীতিকর হয় হরমোয়েড। গর্ভবতী মহিলাদের অর্ধেকেরও বেশি এই রোগ ভোগ করে (অধিকন্তু, কেবল কম্পিউটারের কারণে নয়) অর্শ্বরোগ প্রতিরোধে, সব উপায়ে ভাল - আরো প্রায়ই পেতে, বিভিন্ন ব্যায়াম করবেন, এবং যদি সম্ভব - পুল বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাস উন্নয়নশীল এখানে চিকিৎসা চিকিৎসা অকার্যকর। বরং, এই সমস্যাটি শুধুমাত্র অভিজ্ঞতা হতে হবে।
এই কঠিন টিপস পর্যবেক্ষণ, আপনি নিরাপদে সব অবিস্মরণীয় 9 মাস সময় গর্ভাবস্থা এবং কম্পিউটার একত্রিত করতে পারেন। সব পরে, ইন্টারনেটে, আপনি অনেক প্রয়োজনীয় তথ্যও খুঁজে পেতে পারেন - সমস্ত উর্ধ্বমুখী বিষয়গুলির প্রয়োজনীয় তথ্য, একই গর্ভবতী নারীদের সাথে যোগাযোগ, অভিজ্ঞ পেশাজীবীদের পরামর্শ, আপনি শিশুবান্ধব সম্পর্কে ভিডিওগুলি দেখতে পারেন, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিভিন্ন টিপস পেতে পারেন ... আপনি কি আকর্ষণীয় কিছু পেতে পারেন? একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে! শুধু তার জন্য থাকার সময় সঠিকভাবে বরাদ্দ করার চেষ্টা করুন এবং উপরে সমস্ত সুপারিশ মেনে চলুন। তারপর কম্পিউটার পুরোপুরি আপনার জন্য একটি অপরিহার্য সহকারী এবং বন্ধু হতে পারে।