কিভাবে একটি বড় কোম্পানিতে লাজুক বন্ধ করতে

আমি সর্বদা লাজুক ছিলাম এবং আমি ভিড় ছিল যখন, বিষণ্নতা এবং চাপ একটি অনুভূতি ছিল। একটি বড় কোম্পানিতে থাকা, আমি খারাপ অনুভূত, কিন্তু যখন কোম্পানির এক বা দুই ব্যক্তি ছিল, আমি আরামদায়ক অনুভূত। আমি আমার লজ্জা অতিক্রম করতে সক্ষম ছিলাম, লাজুক হবেন না, কিন্তু গত দশ বছর বিশ্লেষণের পর আমি এই উপসংহারে এসে পৌঁছলাম যে আমি অনেকটা সম্পন্ন করেছি যা পরে আমার পুরো জীবন এবং সারাংশ পরিবর্তন করেছে। কিভাবে একটি বড় কোম্পানী লজ্জা বন্ধ করতে, আমরা এই নিবন্ধ থেকে শিখতে।

আজ আপনি সব বিবৃতি লজ্জা এবং লজ্জা অনুভূতি মনে রাখতে পারেন না, আমি লাজুক করা বন্ধ এবং আমার জন্য যোগাযোগের ভয় একটি সমস্যা হয় না। আমি নিশ্চিত নই যখন আমি অস্বস্তিকর এবং ভীরুতা অনুভব করছি। প্রকৃতি দ্বারা, আমি একটি sociable ব্যক্তি নই, এবং আমি নিশ্চিত যে আমি কখনো sociable হবে না প্রতিটি ব্যক্তির নিজের ব্যক্তিগত গুণাবলির প্রকাশের একটি থ্রেশহোল আছে কিন্তু এখন কোন বড় কোম্পানিতে আমি আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করি। লজ্জা এবং লজ্জা অতিক্রম করা, আমি কিছু কৌশল অবলম্বন করেছি, আমি তাদের সাথে ভাগ করে নেব।

আসুন চেতনা ফিরে যাক
সব চিন্তা একটি উপাদান প্রকৃতির হয়, আপনার মনে সঠিক বিশ্বাস এবং বিশ্বাসের মধ্যে নির্মাণ। পুনরাবৃত্তি করুন "প্রতিদিন আমি আরো এবং আরো আত্মবিশ্বাসী", এবং প্রতিটি সুযোগে, লাইব্রেরীতে কাজ করার পথে, দোকান থেকে, এই ফ্রেজটি নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন মনের মধ্যে, আপনি এমন পরিস্থিতিতে কল্পনা করতে পারেন যেখানে আপনি মানুষের পরিবেশে আত্মবিশ্বাসীভাবে কাজ করছেন, তারপর আপনি নিজের উপর আস্থা এবং এটির আনন্দ অনুভব করবেন। এটি সাহায্য না হলে, আপনি সম্মোহন চালু করা উচিত।

কমিউনিকেশন।
আপনার পরিবেশে ইতিবাচক মানুষ হতে দিন, তারা আপনাকে প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করবে। যদি আপনি একই লাজুক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করেন তবে আপনি এগিয়ে যান না, তাই আপনি কেবল আপনার দুর্বলতা বিশ্বাস করবেন। আপনি এমন বন্ধুদের সাথে থাকতে হবে, যারা আপনাকে উপহাস করবে না এবং সমালোচনা করবে না, আপনার আকাঙ্ক্ষা কাটিয়ে উঠার জন্য। আপনার কাছে এমন সব বন্ধু থাকা উচিত যাদের উপর আপনি সবরকম নির্ভর করতে পারেন, তারা আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে, যাতে আপনি কিছু উচ্চতায় পৌঁছাতে পারেন। অবশ্যই, এই ধরনের বন্ধুদের খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে, তবে যদি সমালোচনা এবং সমর্থনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় থাকে, তাহলে তাদের সামনে আরও বেশি হতে হবে এবং সাহসীভাবে তাদের কাছে যেতে হবে।

এটি নিজের সান্ত্বনা জোন প্রসারিত করা উচিত।
যদি কেউ কিছু করেন না তবে একজন ব্যক্তি শঙ্কু পাবে না। আপনি কিছুই করবেন না, তাহলে আপনি বিকাশ করবেন না, এবং আপনি স্পট চিহ্নিত করা হবে। আপনি সাঁতার জানি না কিভাবে, কিন্তু আপনার ফুট ভেজা দ্বারা শুরু। প্রথমে এটি ভয় পায়, কিন্তু এমন সময় আসবে যখন আপনাকে আরও বাতাস নিতে হবে এবং পানিতে ডুব দিতে হবে। এই কর্মের নতুনত্ব ভয়ঙ্কর, কিন্তু যদি আমরা ধারাবাহিকভাবে এগিয়ে যাই, এটি আমাদেরকে বিকাশ ও বৃদ্ধি করতে বাধ্য করবে। এবং বিব্রত করা বন্ধ করার জন্য আপনাকে লোকদের কাছে যেতে হবে, এমন পরিস্থিতিতে যোগদান করুন যেখানে আপনি অস্বস্তিকর হবে, আপনাকে নিজের উপর জোর দিতে হবে। আপনার চেতনা মাস্টার এবং আপনি ভয় দিতে না।

সাঁতারের একটি উদাহরণে, আসুন আমরা কল্পনা করি, যদি আপনি গভীরতম স্থানে থাকেন, প্রথমবারের মত, রান-আপ দিয়ে, নিজেকে জল থেকে ছুঁড়ে ফেলুন। যদি আপনি খুব লজ্জাজনক হন, তাহলে এটি একটি বক্তৃতা দিয়ে সরাসরি কথা বলার জন্য অখাদ্য এবং অবাস্তব, একটি আলোচনার যোগদান এবং জনগণের একটি বিশাল জনতার মুখোমুখি। প্রথমত, পাঁচজনের সাথে শুরু করুন। যদি আপনি পাঁচ শ্রোতার আগে লজ্জা অতিক্রম করতে পারেন, তাহলে আপনি এগিয়ে যান এবং দশ জন লোকের সাথে কথা বলার প্রয়োজন। তারপর বিশ বিশ হবে এবং ধীরে ধীরে শ্রোতা বৃদ্ধি করা উচিত। চিকিত্সা হিসাবে যেমন একটি অভিব্যক্তি আছে, "immersing" দ্বারা, যখন রোগী তার মুখোমুখি মুখোমুখি যখন ভয় সঙ্গে নিজেকে যুদ্ধ দেওয়া হয়, সব যে তিনি সবচেয়ে ভয় হয়। এবং এই পদ্ধতি কার্যকর। এই কৌশল একটি মনস্তাত্ত্বিক এর নিকট নির্দেশিকা অধীনে পরিচালিত হয়, এটি একটি কার্যকর প্রভাব আছে। আমাদের উদ্দেশ্য হল শব্দ - ধীরে ধীরে কিন্তু অবশ্যই।

হৃদয় নিতে না ।
প্রায়ই ভয়ানক এবং সংবেদনশীল মানুষ তাদের কাছে যা ঘটে তা অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে। এবং যদি আমি শব্দগুলি ভুলে যাই, তাহলে কি আমি কোন ভুল করব? এই প্রশ্ন তাদের মাথা হয়। এবং যদি তা করে, তাহলে কি সে তোমাকে মেরে ফেলবে? আপনি সবকিছু শান্তভাবে আচরণ এবং ভবিষ্যতে আপনার কর্মের জন্য পরিকল্পনা প্রয়োজন।

লজ্জা আত্মসম্মান একটি ধারনা ।
এটা সম্ভবত সত্য যে শোরগোল স্ব মূল্যের একটি ধারনা। এই শব্দটি কে বলেছে, লোকে লোকেদের মনে করে যে তারা কি নিয়ে চিন্তা করে এবং তারা কীভাবে পার্শ্ববর্তী জনগণের চোখে দেখে, তারা তাদের "শেল" এর বাইরে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং নিজেদের জন্য পরিস্থিতি সবচেয়ে মূল্যবান করে তোলে। আপনি পরামর্শ দিতে পারেন, নিজেকে সম্পর্কে তুলনায় অন্যদের সম্পর্কে আরও চিন্তা করুন। আসলে, কেউ আপনার বিষয়ে চিন্তা করে না, এবং প্রত্যেকে নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে। নিজেকে ভিতরে গভীর না। চিন্তা করবেন না যে মানুষ তা বলবে না, তারা ভাববে না।

আপনার কর্ম বিশ্লেষণ, লাইন অতিক্রম করবেন না।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি লাজুক, তাহলে আপনি আপনার লজ্জা পরাস্ত হবে না। যখন আপনি লজ্জা বিশ্লেষণ শুরু, আপনি উপসংহার আসতে হবে যে সবকিছু অর্থহীন হয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি এই পরিস্থিতিতে, যখন আপনি বিঘ্ন না করার প্রয়োজন, কিন্তু কাজ করার জন্য, তারপর হতাশা আপনাকে যেতে হবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল অনুশীলন। যাই হোক না কেন আপনি ভয় পাবেন না এবং মনে করবেন না যে এটি অর্থহীন।

নিজেকে ভালবাসুন
জোরালো মানুষ নিজেদের সাথে অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর এবং একা মনে করে, এবং মানুষ দ্বারা বেষ্টিত সিনেমায় যান, দুপুরের খাবার খান, একান্তে হাঁটুন। এটা লক্ষ্য করা যায় যে ভীড়ের জায়গাগুলোতে বেশ আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা একা এবং একা একা থাকেন, আরামপ্রদ এবং সুখী বোধ করেন।

বই পড়ুন ।
তারা আপনার লজ্জা অতিক্রম করতে সাহায্য করবে মানুষ কিভাবে তাদের লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারে তা পড়ুন, এটি আপনার ভয় কাটা এবং উচ্চতা অতিক্রম করতে অনুপ্রাণিত করবে।

উপসংহারে, আপনি একটি বড় কোম্পানিতে লজ্জা বন্ধ করতে পারেন, এবং এটি একটি লাজুক ব্যক্তি আউট একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি করতে সময় লাগবে, এটি একটি অর্জনযোগ্য টাস্ক। সুসংবদ্ধতা এবং আস্থা জীবন আরও ভাল এবং আরো আকর্ষণীয় করতে হবে, এবং অনেকবার আরো মজা। শুধু রাখা উপর সবকিছু রাখা না।