কিভাবে অতীতের সম্পর্কের স্মৃতি মুছে ফেলবেন?

এবং স্মৃতি কি? বিজ্ঞানীগণের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে, মেমরিটি স্মৃতি প্রসেসগুলির মধ্যে একটি, যা অভিজ্ঞতা পুনরুজ্জীবিত করে এবং জীবনের প্রথম মুহুর্তে প্রাণবন্ত করে তোলে। স্মৃতি খুব সুন্দর এবং খুব নাও হতে পারে। এক এক সমগ্র জীবন মনে রাখতে চায়, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি খারাপ স্বপ্ন মত অন্যদের সম্পর্কে ভুলবেন

সুতরাং এই স্মৃতিগুলি কোথা থেকে আসে এবং তারা কোথায় শুরু করে? এবং সবকিছু একটি ক্ষুদ্র চিন্তার সঙ্গে শুরু, অসীমভাবে ছোট, যা আপনি মনোযোগ দিতে না। কিন্তু অবশেষে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে এটিকে ডুবিয়ে দিচ্ছেন, এবং এটি তুষারপাতের মতো এবং এর মধ্যে প্রতিটি নিমজ্জন সহ বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, আরো বেশি হয়ে যায়, উদ্বিগ্ন আবেগ, অনুভূতি এবং ভয়কে সংহত করে। কিন্তু অতীতের সম্পর্কের স্মৃতি বিশেষ, তারা ব্যাপকভাবে মেমরিতে ব্যবহার করে, এবং তাদের সম্পর্কে ভুলে যাওয়া কখনও কখনও খুব কঠিন। বিশেষ করে যখন এটি একটি প্রিয়জনের সঙ্গে বিচ্ছেদ আসে কিন্তু এই সময়টি একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে কঠিন পরীক্ষা। সর্বাধিক মনোবৈজ্ঞানিকদের মতে, লোকেরা একে অপরের সাথে অংশ নিতে চায় না, এমনকি যদি তাদের সবচেয়ে খারাপ সম্পর্ক থাকে, কারণ তারা শৈশবে ফিরে আসতে ভয় পায়। এটা আপনার বাবামাকে নতুন করে ভাঙার মতো।

এটি এমনও হতে পারে যে বিচ্ছেদটি খালি এবং নিখুঁত আশাগুলির কারণে বেশ দীর্ঘকাল ধরে চলে, যা থেকে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়। এই মুহুর্তে, depressions, দু: খ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ তাদের সব শক্তি সঙ্গে piling হয়। এবং এই জীবনে কিছুই আনন্দ আনতে হয় না, এবং আপনি কিছু করতে চান না। প্রায়ই সমস্যাগুলি যখন অমীমাংসিত সমস্যাগুলি অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের একটি ধারণা তৈরি করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি কেবল একটি প্রাক্তন প্রেমিক (প্রণয়ী) সঙ্গে একটি শান্ত স্বরে কথা বলতে হবে এবং একবার এবং সব আপনার সম্পর্ক মধ্যে আমি উপর সব পয়েন্ট ব্যবস্থা।

কিন্তু এখনও কিভাবে অতীতের সম্পর্কের স্মৃতি থেকে মুক্ত হতে পারি? বেশিরভাগ সময়ের জন্য, নিজের অনুভূতির কারাগারে লুকিয়ে থাকা অভিযোগের হেনস কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে, অপব্যবহারকারী (অপরাধী) ক্ষমা করা হয় (ক্ষমা), তখনও অসন্তোষটি কয়েক দিনের বা মাসের মধ্যে ফিরে আসতে পারে। কিন্তু বলার অপেক্ষা রাখে না যে, সব ক্ষত নিরাময়, এটি অপেক্ষা মূল্য একমাত্র প্রশ্ন হল: কতক্ষণ? এবং উত্তর হল: প্রত্যেকের বিভিন্ন উপায় আছে। কেউ সপ্তাহের পর সবকিছু ভুলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, এবং কেউ বছর ধরে প্রয়োজন হবে। এখানে নিরপেক্ষ বিষয়গুলি ব্যক্তির সম্পর্ক এবং ব্যক্তির চরিত্রের সময়কাল। সময় অতীতের সম্পর্কগুলি ভুলে যাওয়ার এবং একবার ও সকলের জন্য স্মৃতি থেকে মুক্তির উপায়গুলির একটি।

আরেকটি বিকল্প হল বিদায়ের একটি প্রতীকী আইন রাখা। উদাহরণস্বরূপ: একটি পঙ্ক্তি এবং ভারী নিতে এবং তারপর এটি ছিটান, কল্পনা কিভাবে এটা অতীত সব স্মৃতি বা একটি মোমবাতি আলো এবং এটি তাকান, কল্পনা কিভাবে, একসঙ্গে গলিত মোম সঙ্গে, অতীতের অনুভূতি এছাড়াও গোপন হয়। একটি ভাল প্রভাব সাধারণ ফটো ক্ষতি: বিরতি, পোড়া, বা কেবল অলঙ্কার মধ্যে নিক্ষেপ।

বিগত সম্পর্কগুলি ভুলে যাওয়ার আরেকটি সুযোগ রয়েছে আমাদের এমন কাজ করার চেষ্টা করতে হবে যাতে তার পরিবেশে কোনও প্রাক্তন প্রেমিকের মনে না হয়। প্রথমত, তার জিনিসগুলি পরিত্রাণ পেতে, ফোন এবং কম্পিউটারে তার সব পরিচিতি, ছবি, উপহার। সাধারণ চিত্তবিনোদন জায়গা এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং, চূড়ান্ত বিশ্লেষণে, বিচ্ছেদ বস্তুর সাথে যোগাযোগ কমিয়ে আনুন। এবং কিছু করার জন্য কিছু সময় বন্ধ ভাল। শারীরিক ব্যায়াম ইতিমধ্যেই লোড মস্তিষ্ক আনলোড এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য হিসাবে এটি কোন ধরনের খেলা ভাল হবে। উপরন্তু, নতুন ইমপ্রেশন এবং পরিচিতদের অতীত স্মৃতি থেকে বিভ্রান্ত করার নিশ্চয়তা রয়েছে

মনস্তাত্ত্বিকদের মধ্যে একটি খুব আকর্ষণীয় বিষয় রয়েছে: যে কোন খারাপ অভ্যাস বা নির্ভরশীলতা থেকে আপনি 21 দিনের জন্য পরিত্রাণ পেতে পারেন! যতটা সময় তারা নিশ্চিত করে, মস্তিষ্ককে অপারেশন একটি নতুন মোডে পুনর্নির্মাণ করা প্রয়োজন। আপনি এই তাকে সাহায্য করতে পারেন, যেমন নেতিবাচক চিন্তা এড়ানো: "আমি (আমি প্রয়োজন) কারো প্রয়োজন নেই," "কেউ আর আমাকে ভালোবাসি হবে।" বিপরীতভাবে, ইতিবাচক হিসাবে যতটা সম্ভব চিন্তা করা প্রয়োজন, কোন ব্যাপার কিভাবে এটি unpromising দেখায় এবং এই মত মনে হয়: "আমি শীঘ্রই একটি প্রিয়জনের পছন্দ করবে!"। সব পরে, যেমন আপনি জানেন, চিন্তাধারা বাস্তবায়ন করতে পারে, এবং হয়ত, পরের দিন, সুখ আপনার কাছে আসে। আপনি খোলা থাকা প্রয়োজন এবং কোন নতুন সুযোগ মিস না।

একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে, সবকিছুকে আত্মত্যাগ করার এবং আত্মসম্মান বজায় রাখার চেষ্টা করবেন না, অন্যথায় এটি কেবল আপনার মনোনীত একজনকে (নির্বাচিত একজনকে) ভীতি প্রদর্শন করতে পারে এবং সেগুলি সেগুলোকে আকর্ষণ করে এমন ভাল গুণগুলি হারাতে পারে। কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, এটি তাদের প্রকৃতির কারণে মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে: অতীতকে কখনোই অনুতাপ করতে হবে না, এই চিন্তাটা ছেড়ে দিও না যে এই সেই ব্যক্তি যার সাথে আমি আমার পুরো জীবন বাঁচাতে চেয়েছিলাম এবং ধারণাটি নিজেকে সামঞ্জস্য করুন যে সবকিছু এখনও এগিয়ে।

প্রতিটি ব্যক্তি কিভাবে অতীতের সম্পর্কের স্মৃতি মুছে ফেলার সিদ্ধান্ত নেয়। একটি ইচ্ছা আছে, কিন্তু একটি সমাধান সবসময় পাওয়া যাবে। এবং তিনি যে উপায় চয়ন করে কোন ব্যাপার না, প্রধান জিনিস তিনি সাহায্য করেছেন যে হয় এবং এক জিনিস মনে রাখবেন: অতীত এবং অতীত, এটি পিছনে ছেড়ে, এটি ভাল ছিল, এমনকি যদি, এবং এটি খারাপ, এমনকি আরো তাই, বর্তমান বাস এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতে বিশ্বাস!