কিন্তু আমার বিশ্বাস, এটা এত কঠিন নয়। এটি আপনার নিজের অলসতা এবং আপনার নিজের শক্তিতে বিশ্বাসের অভাবের জন্য এটি একটি অজুহাত।
বেশিরভাগ সময়, ওজন হ্রাসের কারণে নারীর প্রতিবন্ধকতা প্রতিরোধের কারণে, আমরা সময়হীনতা, মেজাজের অভাব, বিষণ্নতা, ফিটনেস ক্লাব বা জীবনের উদ্দীপনার অভাবের জন্য অর্থের অভাব বলতে পারি। কিন্তু এইগুলি কেবল পরোক্ষ কারণ বা অজুহাত যা নারীর ওজন কমাতে এবং সুখী হওয়া থেকে বিরত থাকে। নিজেকে আলিঙ্গন দেখ, সেখানে আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন? - পেট, ক্লান্ত মুখ, আপনি নিজের জন্য দুঃখিত অনুভব না করে creases। কিছু ফলাফল অর্জন করার জন্য, শুধুমাত্র নিজের জন্য শুধুমাত্র এক কারণে পরাস্ত করার প্রয়োজন - এটি আপনার নিজের আলস্য। আপনার দয়িতকে উৎসর্গ করার জন্য প্রতিদিন অন্তত কয়েক মিনিটের জন্য নিজেকে জোর করে নিন এবং অবশ্য অবশ্যই 2-3 সপ্তাহে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি ওজন হারাতে সক্ষম হলেন এবং আপনার চিত্রে দৃঢ় করতে সক্ষম হলেন।
কোনও মহিলার যে তার জীবনের কোন ধরনের উদ্দীপক আছে, সমুদ্রের গ্রীষ্মের ট্রিপ বা তার স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধনের মতো, কিছু ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম। আধুনিক বিজ্ঞান ওজন হারান এবং একটি আকৃতি বজায় রাখার জন্য অনেক উপায় প্রস্তাব। এই এবং বিভিন্ন খাদ্য, চিত্র সংশোধন করার জন্য ব্যায়ামের সেট, এমনকি মনোবৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ, ক্ষুধা হ্রাসে অবদান। আপনি কত দিন খেতে এবং আপনি ক্যালোরি উচ্চ খাওয়া কত দিন ট্র্যাক। খাদ্যের উপর ছোট নিষেধাজ্ঞা তৈরি করুন, যাতে আপনার প্রিয় খাবারের অস্বীকৃতি সম্পর্কে আপনার খুব বেশি চিন্তা করতে হয় না। ত্বক যত্ন এবং অভিজ্ঞ পেশাদারদের থেকে পরামর্শ জন্য প্রসাধন একটি বড় পরিসীমা একটি মহিলার ওজন হ্রাস এবং ভাল জন্য আপনার চেহারা রুপান্তর করতে সাহায্য করবে। আপনি পেশাদারদের সাথে মোকাবেলা করার সুযোগ না থাকে, আপনি অতিপ্রাকৃতিক কিছু জন্য মূল্যবান সময় নষ্ট ছাড়া, বাড়িতে নিজেকে এটি করতে পারেন সব পরে, সবকিছু নতুন একটি ভাল ভুলে যাওয়া পুরানো হয়। আপনি শুধু ধৈর্য, ধৈর্য এবং ইচ্ছাপূর্বক প্রয়োজন আপনি প্রায় প্রতিদিন প্রশিক্ষণ প্রয়োজন কারণ। কিছু বিষয় আপনি ছেড়ে এবং কিছু করতে চান যে কিছু জন্য প্রস্তুত করা। এখানে শুধুমাত্র আপনি জ্ঞান দ্বারা সাহায্য করা হবে যে একটি ইলাস্টিক টাচ আপ পেট ভাল শারীরিক আকারের একটি চিহ্ন, ক্ষুধা হ্রাস এবং অনেক রোগ এড়াতে সাহায্য করে আমরা সব জানি যে শারীরিক শিক্ষা একটি কার্যকর উপায় হল catarrhal এবং ভাইরাল রোগ প্রতিরোধ। এখানে ওজন কমানোর প্রয়োজন ব্যাখ্যা করার কারণগুলি এখানে।
একটি মহিলার আজ গার্হস্থ্য সমস্যা অনেক সঙ্গে লোড হয়। নিজের উপর সবকিছু টানতে চেষ্টা করবেন না, কখনও কখনও একজন দুর্বল মহিলা ছেড়ে অন্য পরিবারের সদস্যদের সাথে সমস্যাগুলি স্থানান্তর করুন। সব পরে, কেউ আপনার তিক্ত চেহারা জন্য আপনাকে ধন্যবাদ হবে, প্রতিদিন 5 মিনিট নিজেকে গ্রহণ এবং আপনি অনেক ভাল বোধ করবে। একটি সরু অঙ্কের চেহারা আপনি আরো আত্মবিশ্বাস দিতে হবে এবং সহানুভূতি অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত করবে। ওজন কমানোর কোন কারণ, আরো সুন্দর এবং সুখী হচ্ছে না জন্য একটি অজুহাত হতে পারে না
পছন্দসই প্রভাব অর্জন করার পরে, পাঠ ছেড়ে দিতে প্রয়োজনীয় নয়, এখন আপনার টাস্ক ফলাফল সংরক্ষণ এবং আপনার শরীরের উন্নতির উপর কাজ চালিয়ে যেতে হয়। সব পরে, সাবেক ওজন হত্তন অনেক সহজ এবং দ্রুত, কারণ চর্বি কোষ দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়। সর্বদা আকৃতি হতে ভাল উপায় একটি মাঝারি খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম হয়। নিজের জন্য যথোপযুক্ত লোড নির্ধারণ করুন, এবং এটি আপনার সারা জীবন জুড়ে আপনার জন্য বোঝা হবে না।
ফিটনেস বা সঠিক পুষ্টি ক্ষেত্রে আপনার দিগন্ত বিস্তৃত, আপনি আপনার শরীরের উন্নতির মধ্যে সমস্ত নতুন লক্ষ্য অর্জনের আগ্রহ রাখুন এবং তাদের কাছ থেকে একটি বাস্তব পরিতোষ পাবেন।