- কলা - 1 টুকরা
- দুধ - 1 গ্লাস (কম চর্বি)
- মধু - 2 আইটেম চামচ
- কুটির পনির - 1/2 কাপ
1. ককটেলের পিকু এবং মিষ্টি কলাগুলি বেছে নিন, যা তীব্র হলুদ বা বাদামি বিন্দু দিয়ে আবৃত। 2. কলা পরিষ্কার এবং বিভিন্ন টুকরা মধ্যে কাটা উচিত। 3. একটি ব্লেন্ডার মধ্যে কলা টুকরা ভাঁজ, একই দুধ ঢালা এবং ভাল বীট। 4. ব্লেন্ডারের বাকি সব উপাদানগুলি যোগ করুন এবং সম্পূর্ণরূপে একজাত পানীয় পান না হওয়া পর্যন্ত পুনরায় বীট। 5. অবিলম্বে একটি কাচ মধ্যে ফলে ককটেল ঢালা এবং অনন্য ভোগ। ফল-দুধ স্বাদ এবং সুস্থ ক্যালোরি।
পরিবেশন: 1