আর তাই আজকে আমি আপনাকে বলবো স্বপ্ন, স্বপ্ন, স্বপ্ন, দুঃস্বপ্ন, স্বপ্ন কি ? ঘুম একটি মস্তিষ্ক কার্যকলাপের হ্রাস স্তরের সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনাটি। ক্লান্তি লক্ষণ প্রাথমিকভাবে তৃষ্ণা হয়। মানুষ ঘুমাতে চায়, চোখের পলকে ভারী হয়ে যায়, চোখ জল, ঘন ঘন জ্বালা, চেতনা কুয়াশা।
ঘুমের দুটি ধাপ রয়েছে - এটা একটি ধীর স্বপ্ন এবং দ্রুত ঘুমের ঘুম হয় প্রায় 75% ঘুম, এবং দ্রুত প্রায় 25% ঘুম। এটি একটি ধীর ঘুম একটি ব্যক্তির শক্তি পুনর্নবীকরণ যে বিশ্বাস করা হয় একটি ধীর ঘুম সময় একজন ব্যক্তি জেগে জেগে ওঠা খুব সহজ, কারণ ধীরে ধীরে ঘুমের সময়, ব্যক্তি উপলব্ধি এর থ্রেশহোল্ড উত্থাপিত হয়েছে। এটা একটি ধীর স্বপ্নের সময় যে বুদ্ধিমান চিন্তা এই ব্যক্তি বা যে সম্পর্কে আসা, তবে, তারা মনে রাখা কঠিন। ধীরে ধীরে ঘুমের সময়, ঘুমানোর বা দুঃস্বপ্নের আক্রমণ হতে পারে, যা মনে রাখা অসম্ভবও নয়।
একটি দ্রুত স্বপ্ন জাগ্রত অবস্থা একটি অনুরূপ, কিন্তু মানুষের শরীর সম্পূর্ণরূপে স্থিতিশীল। একটি দ্রুত ঘুমের সাথে, চোখের গোলারগুলি প্রায়ই খুব কাছের চোখের পলকে প্রবাহিত হয় এবং যদি আপনি দ্রুত ঘুমের মধ্যে একজনকে জাগিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি একটি স্বপ্নের বিস্তারিত বিবরণ শুনতে পারবেন। দ্রুত ঘুম বিঘ্নিত করা খুব কঠিন, যদিও এটি সচেতনতা অবস্থা কাছাকাছি।
আমার জন্য, ঘুম এমন কিছু যা আমাদেরকে অন্য জগতের সাথে সংযুক্ত করে। অন্যথা, কিভাবে স্বপ্ন ব্যাখ্যা করতে পারেন? যে ছবি আমরা ঘুমের সময় দেখি, বা শোনাচ্ছে যে আমরা ঘুমের সময় শুনেছি। স্বপ্ন দেখার সময় ঘুমের সময় যে চিত্রগুলি দেখা যায় তার একটি বিষয়ভিত্তিক ধারণা। ঘুমের সময় একজন ব্যক্তি, সাধারণত বুঝতে পারেন না যে তিনি ঘুমিয়ে আছেন এবং বাস্তবতার জন্য যা যা দেখেন তা অনুমান করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে স্বপ্ন দ্রুত ঘুম এবং চোখের গোলাপের গতির সাথে সম্পর্কিত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সমস্ত মানুষ স্বপ্ন দেখতে পারে, কিন্তু সবাই মনে করতে পারে না তারা কি দেখেছে। কেউ একজন সুখী এবং বিচলিত মনে করে, এবং অন্য কেউ, বিপরীত দিকে, উজ্জ্বল ও রঙিন স্বপ্ন দেখে।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে যারা বিচ্যুত স্বপ্ন দেখে তারা স্বপ্নের রং বুঝতে পারে না, এবং যারা রঙিন স্বপ্ন দেখে তারা বেশিরভাগই উন্নত কল্পনা বা বাচ্চাদের সাথে থাকে।
সবাই জানে যে স্বপ্ন ভবিষ্যদ্বাণী হতে পারে। সবাই স্বপ্ন দেখে, যা পরে বাস্তবতা পুনরাবৃত্তি হয়। কেউ কেউ এই ধরনের স্বপ্ন দেখেন এবং জানেন যে, কীভাবে শনাক্ত করা যায়, এরকম স্বপ্ন ব্যাখ্যা করা যায় এবং প্রকৃতপক্ষে তথ্য ব্যবহার করা হয়। এই onyromanticism বলা হয় , বা স্বপ্ন ব্যাখ্যা নবী সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম কেবল স্বপ্নের স্বপ্নই দেখেন যে ঘুমের ঘুমের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়েছেন, যেটা কোনও মনস্তাত্ত্বিক পদার্থ, অ্যালকোহল এবং ঘুমের ট্যাবলেট ব্যবহার করে না, যদি শয়তান ক্ষুধার্ত না হয় এবং অনিয়ন্ত্রিত না হয়। তারা বলে, খাওয়ার ক্ষুধা স্বপ্ন, এবং অত্যধিক সংখ্যক - দুঃস্বপ্ন এছাড়াও, ব্যক্তি অসুস্থ হলে বা দীর্ঘ যৌন বন্ধন সঙ্গে ঘুম হবে না ভবিষ্যদ্বাণী করা হবে। কখনও কখনও একটি ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ স্বপ্ন খুব স্পষ্ট হতে পারে, যে, একটি নির্দিষ্ট ইমেজ একটি স্বপ্ন আপনার কাছে আসে এবং আপনার উদ্বেগ যে প্রশ্নের উত্তর, তারপর এই স্বপ্ন ব্যাখ্যা প্রয়োজন হয় না।
কখনও কখনও কিছু করছেন, বা কোথাও পৌঁছনো, আমরা অনুভূত যে আমরা এটি করেছেন দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয় বা আমরা এখানে ছিল। আমরা এই - Deja Vu - এটি একটি অতীতের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন ব্যক্তির একটি মানসিক অবস্থা হয়, কিন্তু এটা এই বা যে একবার তার সাথে ছিল যে ব্যক্তি মনে হয়। ড়াজা ভু কলিং করা বাস্তবিকই নয়, তাই বিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে কিছুই বলতে পারেন না। কিন্তু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 97% সুস্থ মানুষ তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার ডিজা ভুকে অনুভব করে এবং মৃগী রোগে মানুষ প্রায়ই ডিজে ভিউকে বোঝায়। সম্ভবত আপনার এমন কিছু আছে যা আপনি মনে করেন না, এবং আপনি যা স্বপ্নে দেখেন তা আপনার জীবনে ঘটতে থাকে - যা কি হতে পারে deja vu যখন একজন ব্যক্তি একটি স্বপ্নে থাকে, অবচেতন কাজ করে, স্বপ্ন দেখে এবং তাদের ব্যাখ্যা করে, এবং যখন মানুষ জেগে উঠে, তখন চেতনা কাজ করতে শুরু করে। চেতনা মধ্যে অবচেতন দ্বারা তথ্য প্রেরণ করা হয় deja vu।
একটি বিশেষ স্বপ্ন একটি সচেতন স্বপ্ন - এটি যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি ঘুমিয়ে আছে এবং তার স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। কখনও কখনও এটা বুঝতে অসুবিধা হয় যে আপনি ঘুমাচ্ছেন কিনা না বা আপনি জেগে উঠতে চান তবে এটি কাজ করে না। এবং সচেতন ঘুম সনাক্তকরণের জন্য এখানে কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে:
- আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার নাক পিন্ট করুন এবং আপনার মুখ বন্ধ করার চেষ্টা করুন - আপনি একই সময়ে শ্বাস নিতে পারেন, তাহলে আপনি ঘুম হয়;
- বাস্তব জীবনের একটি অনুরূপ জায়গায় পরিস্থিতি থেকে স্বপ্ন পরিস্থিতি মধ্যে পার্থক্য খুঁজুন;
- কিছু বার পড়তে চেষ্টা করুন - যদি শিলালিপি পরিবর্তিত হয় তবে আপনি ঘুমাচ্ছেন;
- আগের মিনিটের মাথায় স্ক্রোল করুন - যদি আপনি এটি না করতে পারেন তবে আপনি ঘুমাচ্ছেন;
- সুইচ দিয়ে রুম চালু বা বন্ধ করার চেষ্টা করুন একটি স্বপ্নে, সুইচ কাজ করতে পারে না, অথবা একটি অদ্ভুত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে;
- একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার হাত তাকান চেষ্টা - স্বপ্ন তারা চেহারা পরিবর্তন শুরু
আপনার স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ শিখতে, অনুশীলন প্রয়োজন বোধ করা হয়। এই ক্ষমতা উন্নয়নের জন্য অবচেতন উপর প্রভাব বিশেষ ব্যায়াম আছে ঘুমের মধ্যে প্রবেশের খুব সামান্য উপলব্ধি করার ক্ষমতা একটি সচেতন ঘুমের মধ্যে একটি বিশেষ ঘটনা। এটির সত্তাটি চেতনা সংরক্ষণ করা হয় যখন শারীরিক শরীর ঘুমিয়ে পড়ে।
শরীরের সাথে ঘুমিয়ে না যাওয়া একটি উপায় শরীরের প্রয়োজন হয় না যখন একটি সময়ে ঘুম যেতে হয়। শারীরিক ব্যায়ামের পরে এটি শরীরের ক্লান্তি বোধ করে, অথবা রাত্রে অবিলম্বে রাতে ঘুমাতে ঘুমিয়ে পড়ার পর দিনের ঘুম হতে পারে। এই সময়ে, আপনি চেতনা রাখা চেষ্টা করা প্রয়োজন। উপায় দ্বারা, যদি আপনি রাতের মাঝখানে জেগে, তারপর এই মুহূর্তে চেতনা জেগে ও ঘুমের মধ্যে হয়। এই মুহুর্তে ধরা এবং চেতনা রাখার চেষ্টা করুন একটি সচেতন স্বপ্ন বোধ করার জন্য, আপনার একটি লক্ষ্য থাকা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীর মাধ্যমে যান, যদি আপনি একটি লক্ষ্য না থাকে, তাহলে আপনি অবিলম্বে জেগে ওঠা হবে।
আপনি যে সব লিখিত আছে তার পরে, আপনি নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কিন্তু নীতিগতভাবে, কেন এটি প্রয়োজন? একটি সচেতন স্বপ্ন মনোবিজ্ঞানে ব্যবহার করা হয় উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোনও ফোবিয়া থাকে, তাহলে সচেতন ঘুমের মধ্যে প্রবেশ করার সময়, আপনি কি এই বিষয়ে ভীত এবং প্রবেশ করতে পারেন তা পুনঃনির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, সচেতন ঘুমের সাহায্যে, আপনি ভীতি ও ভ্রূকাসহ পরিত্রাণ পেতে পারেন।
এবং অবশেষে আমি চাই আপনি চান, ভাল ঘুম, আপনার স্বপ্ন ধরনের এবং সুন্দর হতে দিন। মিষ্টি স্বপ্ন