30 বছর বয়সে শুরু হওয়া, একজন মহিলার জন্য ম্যামোগ্রাফিকের একটি দর্শন বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত একটি বিশেষজ্ঞ একটি দর্শন একটি বছর একবার করা আবশ্যক। বাড়িতে, একটি মহিলার নিয়মিত তার স্তন পরীক্ষা প্রয়োজন। সকালে বা সন্ধ্যায় ঝরনার মধ্যে এটি করার জন্য এটি সর্বোত্তম। আস্তে আস্তে বামে যাতে আঙ্গুলের হঠাৎ slid। তারপর এক হাত উপরে রাখুন এবং মাথার পিছনে টানুন, বুকের অনুভূতি অনুভব করতে অন্য পক্ষের আঙ্গুলের পাশে দাঁড়ান যাতে সীলের জন্য দ্বিতীয়টি পরীক্ষা করতে পারেন। বক্ষ খুবই নিয়মিত বৈপরীত্য ঝরঝরে।
গর্ভবতী বা না গর্ভবতী
এটি একটি সক্রিয় প্রজনন বয়স। তিনি দুটি প্রধান কাজ - গর্ভাবস্থা এবং গর্ভনিরোধক। গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা এবং এটি জন্য সাবধানে প্রস্তুত করা উচিত। যদি 6-8 মাসের মধ্যে কোনও গর্ভনিরোধক ব্যবহার না করে একটি নিয়মিত যৌন জীবন সঙ্গে একটি মহিলার গর্ভবতী হয় না, একটি জরিপ সহ্য করা এবং কারণ খুঁজে বের করা প্রয়োজন। একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ম্যামোলজিস্টের একজন মহিলার একটি জরিপ বিভিন্ন কারণ তিরস্কার করতে পারেন।
এই সময়ের মধ্যে একটি গাইনিকোলজিস্টের জন্য একটি সাধারণ ভ্রমণ অন্তর্ভুক্ত: gynecological পরীক্ষা, যোনি বিষয়বস্তু বিশুদ্ধতা ডিগ্রী জন্য গ্রহণ করা, শ্রোণী অঙ্গ এবং পিএপি পরীক্ষার আল্ট্রাসাউন্ড (সার্ভিক এর cytological পরীক্ষা অক্সোলজির প্রক্রিয়া বাদে)। পরীক্ষার ফলাফল সংক্রমণ একটি সন্দেহ আছে, তার মূল কারণ এজেন্ট অতিরিক্ত সনাক্ত করা হয়। সংক্রমণের চিহ্নটি নারীর অভিযোগগুলি অস্পৃশ্যযুক্ত রঙ, গন্ধের প্রচুর পরিমাণে স্রাবের কারণ হতে পারে, যার ফলে খিঁচুনি এবং জ্বালা। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং mammologist থেকে একটি মহিলার সব প্রয়োজনীয় পরীক্ষার মাধ্যমে যেতে হবে।
একবার 1.5-2 বছরে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করা উচিত বলে সুপারিশ করা হয়। এই সময়ের মধ্যে ম্যামোগ্রাফি শুধুমাত্র যখন রোগগত পরিবর্তন সনাক্ত করা হয়। এই বয়সে মহিলাদের জন্য দ্বিতীয় প্রধান লক্ষ্য অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ এড়াতে হয়। গর্ভনিরোধের একটি পদ্ধতি নির্বাচন করার সময়, সুবিধা হরমোন বা বাধা এজেন্ট দেওয়া হয়। একজন ডাক্তারের মতামত যিনি আপনার স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি জানেন, তাকে গিনিকোলজিস্ট ও ম্যামোলজিস্টের একজন মহিলা পরীক্ষার সময় বিবেচনা করা উচিত।
হারমোনিয়াল কনট্রাক্টেক্ট ব্যবহার করে, একজন মহিলার কমপক্ষে একবার বছরে গাইনোকোলজিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। এবং V3H করুন, উদ্ভিদ এবং পিএপি পরীক্ষা উপর একটি ধোঁয়া নিতে।
সূক্ষ্ম গর্ভনিরোধক
এটি একটি মহিলার জীবনের একটি খুব কঠিন এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ সময়। সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী, প্রজনন বয়স বয়স 4 9 বছর। অতএব, এই পর্যায়ে প্রধান কাজগুলি গর্ভনিরোধক, কম গর্ভাবস্থায় বা গোঁড়াগত রোগের চিকিত্সা।
গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করা হয় তাহলে, তাত্ক্ষণিক প্রস্তুতি আবশ্যক: gynecological পরীক্ষা ছাড়াও, একটি জেনেটিকস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি আপনার ডাক্তার, মাইক্রোডোজ হরমোনের কনট্রাক্টেক্ট, বাধা পদ্ধতি বা (আরও কম ক্ষেত্রে) অন্ত্রের গর্ভনিরোধক পরামর্শের পরে ব্যবহার করতে পারেন।
হারমোনিয়াল গর্ভনিরোধক অত্যন্ত সাবধানতা দিয়ে দেওয়া হয়, কারণ এই বয়সে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম থেকে থ্রম্বোবোটিক জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে, যা আংশিক ডিম্বাশয় ফাংশন ধীরে ধীরে বিলুপ্তির কারণ। 40-47 বছর ধরে, ইউরোপীয় নারীদের একটি প্রাইমেনপৌসাল সময় রয়েছে, এটি গড়ে 4 বছর ধরে থাকে। একটি পরিবর্তন আছে, উভয় মাসিক চক্র নিজেই, এবং রক্তদানের সময়কাল এবং প্রচুর।
সাবধানে
এই সময়ের মধ্যে গনোনিলজিকাল রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়: এন্ডোমেট্রিওসোসিস, গর্ভাশনাল ময়োমাস, হাইপারপ্লাস্টিক প্রসেস (গর্ভাশয়ের শ্বাসদলের ঝিল্লি পরিবর্তন)।
একজন মহিলা অন্তত একবার 8 মাস একবার পরিদর্শন করতে হবে। পরীক্ষায় পেলভিক পদার্থের আল্ট্রাসাউন্ড, গাইনিকোলজিকাল পরীক্ষা, পিএপি পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত।
এটি প্রতি 1.5-2 বছর একবার একবার স্তন্যপায়ী গ্রন্থি (ম্যামোগ্রাফি) এর একটি রেডিওগ্রাফিক পরীক্ষা করার সুপারিশ করা হয়।
বিশেষ করে ঘনিষ্ঠভাবে স্তন নিরীক্ষণ মহিলাদের গর্ভপাত না করা উচিত এবং একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং mammologist থেকে একটি মহিলার পরীক্ষা নিয়মিত পদ্ধতি পরিচালনা করা উচিত। এই সময়কালে, একটি মহিলার নিজের মনোযোগ দিতে হবে, তার ওজন, খাদ্য থেকে বহির্মুখী রোগের একটি সংখ্যা উন্নয়নশীল ঝুঁকি হিসাবে - কার্ডিয়াক এবং উদ্ভিজ্জ - ভাস্কুলার, স্থূলতা - বৃদ্ধি। একটি মহিলার খাদ্য পুনরুজ্জীবিত প্রয়োজন - এটা 20 বছরের মধ্যে খাওয়া ছিল ভলিউম তুলনায় তৃতীয় বা অর্ধেক দ্বারা হ্রাস করা উচিত সবজি, ফল, মাছ, সীফুড খাবারের পছন্দ - প্রোটিন এবং ফাইবারের উত্স। অন্তত 8 ঘন্টার জন্য নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং ঘুম প্রয়োজন।
যে কোন বয়সে - এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ - একটি ব্রা তার আকার কঠোরভাবে হতে হবে, কোন ক্ষেত্রে একটি ছোট এক বুকে "সুইচ করুন"। অন্যথায়, অনেক বছর ধরে সহজেই আঘাতপ্রাপ্ত হওয়ার কারণে সীলমোহর, হটোপ্যাটি বক্ষের যত্ন নেওয়া উচিত। প্রতিদিন আপনি ঠান্ডা জল দিয়ে এটি ঢালা বা ঠান্ডা জলে লবণাক্ত একটি তবক সঙ্গে মুছা প্রয়োজন। ফার্মেসিতে কেনা ব্রেস্টের জন্য ভাল ক্রিম ব্যবহার করা প্রয়োজন। এবং অবশ্যই হালকা dumbbells সঙ্গে জিমন্যাস্টিকস করবেন, যাতে বক্ষের পেশী ভাল tonus হয়।
সিন্ড্রোম এড়িয়ে চলুন
একটি মহিলার জীবনের এই দশক - premenopause সময় (ঋতু এর ফাংশন প্রাথমিক ঋতু থেকে ঋতু সম্পূর্ণ সমাপ্তি থেকে সময়ের), মেনোপজ এবং postmenopause সূচনা (শেষ মাসিক থেকে অজস্র শেষ পর্যন্ত, 8 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়)। শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের সাথে যে ক্লাইম্যাকটিকাল সিন্ড্রোম রয়েছে সেগুলির অধিকাংশই (প্রায় 80%) মহিলাদের মধ্যে বিকাশ করে। এটি মানসিক-মানসিক অবস্থার পরিবর্তনগুলি, উদ্ভিদ-ভাস্কুলার সিস্টেমের লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করে। গুরুতর সহস্রাব্দ রোগগুলি বিকাশ করতে পারে: অস্টিওপরোসিস, ইউরজেনটিনাল ডিসঅর্ডার, কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি।
এই সময়ের মধ্যে, শুধুমাত্র গাইনোকোলজিস্ট এবং ম্যামোলজিস্ট নয়, তবে এনডোক্রিনিওলজিক্স, কার্ডিওলজিস্ট, ফ্লেবোলজিস্ট ইত্যাদির সাথে পরামর্শ করা দরকার। হালকা ফর্মের ক্লাইমেনটাইনিক সিনড্রোমের সাথে, একটি যৌক্তিক খাদ্য এবং ব্যায়াম phyto-estrogens দ্বারা সম্পূরক হয়।
একটি গড় এবং গুরুতর climacteric সঙ্গে, হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) নির্ধারিত হয়। এর লক্ষ্য - যৌন হরমোনগুলির অভাবের সম্মুখীন মহিলাদের মধ্যে ডিম্বাশয়ের হরমোন ফাংশনটি পূরণ করা। একজন গাইনোকোলজিস্ট-এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পূর্ণাঙ্গ পরীক্ষার পরেই নিয়োগ করা সম্ভব।
এইচআরটি অ্যাপ্লিকেশনের সময়কাল 5 বছরের বেশি নয়। এই ক্ষেত্রে, প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে SIC এর বেনিফিট এবং ঝুঁকির একটি পৃথক মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।
একটি গাইনিকোলজিস্ট একটি পরীক্ষা যা একটি রক্ত জমাট করা পরীক্ষা, একটি বায়োকেমিক্যাল বিশ্লেষণ এবং রক্তের একটি লিপিড বর্ণালী, শ্রোতাদের অঙ্গের আল্ট্রাসাউন্ড এবং পেটে গহ্বর এবং অস্টিওডেনসিটিটম্যাট্রি (হাড়ের ঘনত্ব, গঠন) এর পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করে। 50 বছর পর একটি গ্লাইনিলোজোলজিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে প্রায়ই হাঁটা উচিত mammologu যাও।