একটি দম্পতি জন্য মাশরুম এবং সবজি সঙ্গে চাল

যদি আপনি বাদামী চাল দিয়ে সাদা চালের প্রতিস্থাপন করেন, তাহলে আপনি বিশেষ করে খাদ্যতালিকাগত খাদ্য পাবেন। উপাদান:

• চাল - 1 গ্লাস
• রসুন - ২ টি দাঁতের
• মাশরুম - 3 টুকরা
• থেকে চয়ন ভিজিবল - স্বাদ (ব্রোকলি, ফুলকপি, ভুট্টা, গাজর, সিলেট)
• জল - স্বাদ যাও

নির্দেশাবলী

যদি আপনি বাদাম ভাত দিয়ে সাদা চালের প্রতিস্থাপন করেন, তাহলে আপনি বিশেষ করে খাদ্যতালিকাগত ডিশ পাবেন। মাশরুম হিসাবে, আপনি সাদা মাশরুম বা অন্য কোন মাশরুম বাদামী ব্যবহার করতে পারেন। পরিবর্তে ব্রোকলি, আপনি তাজা বা হিমায়িত সবুজ মটরশুটি ব্যবহার করতে পারেন। প্রস্তুতি: রসুন চিনি, মাশরুম কাটা। শীতল চলমান জল অধীনে চাল চালান। মাশরুম এবং রসুনের সাথে স্টিমার পাত্রের মধ্যে চাল রাখুন। স্টিমারের একটি ভিন্ন বিভাগে সবজি রাখুন। যখন সবজি প্রস্তুত হয়, তখন চিকন করে চিনি এবং চিকন যোগ করুন। কভার এবং ভর্তি আগে 10 মিনিট জন্য স্ট্যান্ড করা যাক।

পরিবেশন: 2