আমরা ক্রমাগত বিশ্রাম ছাড়া নিবিড়ভাবে কাজ, আমরা 100% প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আমরা সিদ্ধান্ত নিতে এবং তাদের জন্য দায়ী। সপ্তাহের কিছুদিন পর আমরা ওভারটাইম কাজ করি। আমরা কাজটি সুদ হারানোর পর, কারণ এটি আমাদের জন্য নতুনত্বের অনুভূতি হারিয়েছে, সবকিছুই ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ এবং একঘেয়ে। কাজ "মেশিনে" সম্পন্ন হয় আমরা ক্রমাগত জ্বালা একটি রাষ্ট্র, আমরা যথেষ্ট শক্তি বা কাজ চালিয়ে যেতে ইচ্ছা না। কাজের সুদ ক্ষতি থেকে, আমরা বিষণ্ণতা হয়, চিন্তা করুন অনেক সময় এই মানসিক চাপটি দীর্ঘদিন ধরে সহ্য করতে পারে না, এবং পরে তাদের শক্তি ফিরে আসে এবং কাজ চালিয়ে যেতে থাকে। অন্যান্য যেমন চাপ আরো খারাপ।
প্রথমত, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার মেজাজ ট্র্যাক এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ। ধৈর্য ধরুন, বাধাগুলি অতিক্রম করুন
কাজের মধ্যে কিছু আকর্ষণীয় এবং নতুন খুঁজতে চেষ্টা করুন। কার্যকলাপ নতুন নির্দেশাবলী খুঁজুন আপনি কাজ পেতে যখন, রুট পরিবর্তন। সময় এবং সুযোগ আছে, তারপর পার্কের মধ্যে হাঁটার নিতে। আপনি যখন বাড়ি ফিরছেন, তখন আগে কয়েকটি স্টপ বের করে বাড়ি যান।
কাজের সময় এবং বিশ্রামের সঠিক গঠনও আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে। দিনের মধ্যে ছোট বিরতির ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন, প্রায়ই আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপ বা ক্রীড়া জন্য সময় খুঁজে
একটি ভাল মেজাজ এবং দৃঢ় স্নায়ুর জন্য একটি শব্দ এবং পূর্ণ ঘুম সাহায্য করবে। ঘুমের জন্য, কমপক্ষে 8 ঘন্টা সময় নিন। ঘুম আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার। একটি পূর্ণ ঘুমের পরে, আমরা কোনো কঠিন কাজ জন্য প্রস্তুত হতে হবে।