বিভিন্ন জীবন পরিস্থিতির সাথে আচরণ করার সময়, আমরা আনুপাতিকভাবে "অন্তর্ভুক্ত" যারা বা অন্যান্য আবেগ। এবং প্রায়ই তারা পরিচালনা করা কঠিন। যাইহোক, আমরা হাতে একটি superinstrument আছে - আপনার নিজস্ব শরীর। "মস্তিষ্ক এবং দেহ" -এর একজন মনস্তাত্ত্বিক ও লেখক সায়েন বেইলক বলেছেন, নিজের জন্য এটি থেকে কীভাবে উপকার লাভ করা যায়।
শরীর মস্তিষ্কে যোগাযোগ রাখে এবং আমাদের আবেগ, অনুভূতি, আচরণ এবং মানসিক সুস্থতার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। কিছু নিয়মানুবর্তিতা সম্পর্কে জানা, আপনি আপনার নিজের এবং অন্যদের 'অনুভূতি এবং মুড উভয় ভাল পরিচালনা করতে শিখতে পারেন এই বিষয় আপনাকে সাহায্য করবে যে ছোট ঠাট আছে।- একটি ঝগড়া থামাতে এবং যোগাযোগ করতে কিভাবে শরীরের অঙ্গবিন্যাস আমাদের চিন্তা এবং অনুভূতি প্রকাশ করে যে কোন গোপন এটি। অন্য ব্যক্তির বসা এবং চলন্ত উপায় দ্বারা, অনেক বোঝা যাবে। বিপরীত এছাড়াও সত্য: আমাদের শরীরের অবস্থান পরিবর্তন এবং অন্যদের অঙ্গীকার অনুলিপি, আমরা, প্রথমত, তাদের তরঙ্গ সুর এবং আরও স্পষ্টভাবে তাদের মেজাজ বুঝতে, এবং দ্বিতীয়ত, আমরা নিজেদেরকে একটি মানুষ আছে
ঘটনাক্রমে, এই কারণে বিয়েতে খুশি যারা স্বামীদের একে অপরের অনুরূপ হয়। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে তাদের জীবনের একসঙ্গে একসঙ্গে তারা প্রায়ই তাদের অংশীদারের সাথে সমন্বয় করে, তার মুখের চিহ্ন এবং সম্মুখের অভিব্যক্তিগুলি অনুলিপি করে - আবেগগুলির তীব্রতা কমাতে এবং সহানুভূতি প্রকাশ করতে, তাদের সহানুভূতি প্রকাশ করতে। পরের বার - একটি ঝগড়া বা যখন কেবল একটি দিন জিজ্ঞাসা না - দক্ষতার অভিব্যক্তি পুনরাবৃত্তি চেষ্টা করুন, আপনার দ্বিতীয় অর্ধ (বা মা বাবা, বাচ্চা,) অঙ্গভঙ্গি এবং অঙ্গবিন্যাস পুনরাবৃত্তি। একটি খুব উচ্চ সম্ভাবনা আছে যে এটি আপনার মধ্যে মানসিক সংযোগ জোরদার করবে এবং একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি দেবে। এবং সমস্যা সমাধানের একটি বায়ুমন্ডলে - কিভাবে বাদাম ক্র্যাক! - আত্মা যখন আঘাত করে এবং আপনি একাকী হচ্ছেন তখন কি করবেন, তবে মস্তিষ্ক একইভাবে শারীরিক ও মানসিক ব্যথা অনুভব করে: মস্তিষ্কের গঠনগুলির একই অংশ এই ধরনের ব্যথাকে সাড়া দেয়। সম্ভবত, ব্যথা নিরাময়কারী এবং এন্টিপিরেটিক ওষুধের একটি আশ্চর্যজনক সম্পত্তি রয়েছে: তারা সামাজিক বিচ্ছিন্নতার কারণে মানসিক ব্যথা মন্থর করে।
যারা কোর্স দ্বারা প্যারাসিটামল এবং টাইলিনোল নিয়েছেন তারা রিপোর্ট করেন যে তারা তাদের দৈনিক জীবনে কম একাকী বোধ করেন। এবং এই গবেষণা নিশ্চিত করেছে। Tylenol এর দৈনিক ডোজ একটু স্বস্তি আত্মসম্মান নিরাময় করতে সাহায্য করে, যা প্রায়ই ঘটে যখন কোনও কারণে একটি ব্যক্তি "জলাধার" যোগাযোগের স্বাভাবিক চেনাশোনা হয়। - একাকীত্ব থেকে মুক্ত হওয়া এবং অন্যদের কাছে এটি কীভাবে সাহায্য করা যায় তা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় যে আমরা অন্য লোকেদের কাছে ঘনিষ্ঠতার সাথে উষ্ণতার সাথে যুক্ত। মনে রাখবেন কিভাবে আপনি রুমে, লিফ্ট, অনেক মানুষ সঙ্গে বিমান কেবিন মধ্যে পেতে যখন আপনি মনে করেন? ঠিক আছে, আপনি গরম পান - শরীর তাপ নির্গত করে
তাপ বা ঠাণ্ডা শরীরের অনুভূতি আমাদের বিচার এবং আচরণ প্রভাবিত করে, "asociality এর সংবেদন"। এবং এখানে আপনি আপনার পক্ষে সবকিছু চালু করতে পারেন। প্রায় নিশ্চিহ্ন হওয়ায় সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এতটা বেদনাদায়ক হবে না হ্যাঁ, আক্ষরিক অর্থে! নিঃসঙ্গতা ঠান্ডা হিসাবে অনুভূত হয়, তাই আপনি একটি ভাল সিদ্ধান্ত, আপনি সব বামে হয়, গরম দেশ থেকে ছুটিতে যেতে হয়, একটি গরম সোয়েটার করা এবং গরম mulled ওয়াইন পান। এটি সম্পূর্ণ কৌতুক: যখন একজন ব্যক্তি উষ্ণ হয়, তখন তিনি খুব ভাল অনুভব করেন এবং একাগ্রতা থেকে প্রায়ই কম ভোগ করেন। অতএব, যদি আপনি একটি ব্যবসা ভ্রমণে যান এবং একটি মেয়ে সঙ্গে শিশুর ছেড়ে যেতে বাধ্য করা হয়, এটি একটি নরম, উষ্ণ পাজামা উপর রাখুন: অশ্রু প্রবাহ অনেক কম হবে। এবং আপনি শিশুর একটি পশম কম্বল দিতে পারেন এবং বলুন যে তিনি তাকে পৃথক্ উষ্ণ হবে। তাই হবে! - উষ্ণতা, উষ্ণতা এবং কিছু থেকে ভয় পাওয়ার জন্য কিভাবে থামাতে হয়। বছর ধরে, আমরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে চেকগুলিতে আবেগ রাখতে শিখি - দুঃখ ও আনন্দ একটি উদাহরণ চান? করুন। পুরোনো আমরা পেতে, কেউ সতেজ আমরা দরজা যখন কেউ তার আঙ্গুলের ক্লিক। শিশুরা, এই দৃশ্য দেখে, হতাশ দেখায়, লাফালাফি করে ও কাঁদতে কাঁদো, কাঁদতে থাকো এবং উদ্ধারের জন্য তাড়াতাড়ি দৌড়াও। সন্দেহভাজনদের ভাগের সাথে কি ঘটেছে তা দেখতে প্রাপ্তবয়স্করা মনে করতে পারেন: চিন্তা করুন, কামড়ান এবং থামুন যাইহোক, এমন একটি আবেগ রয়েছে যা আমরা মোকাবেলা করতে পারি না - এই ভয়। লোকেরা আরও প্রায়ই ফোবিয়া সম্পর্কে কথা বলবে: কিছু সাধারণ জিনিসগুলির অদম্য, অঘোষিত ভয় - চিংড়ি, জল, জোড়াতালি, বেলুন তালিকা অনির্দিষ্টকালের জন্য অব্যাহত থাকতে পারে। কিন্তু এই সুবিধার আছে, যদি না আপনি ভয়ঙ্কর ঠাণ্ডা ভয়াবহ আপনি সম্পূর্ণ গেলা না দেওয়া।
এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে শিক্ষার্থীরা তাদের ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী নয় এবং সত্য, ভয়ঙ্কর গণিতজ্ঞ, পরীক্ষার সঙ্গে ভালভাবে মোকাবেলা করে এবং যদি তারা ভয় পেতে পরিচালিত হয়। কিভাবে এটা করা যায়? একটি সহজ কৌতুক আছে: আপনি বসতে এবং কাগজ উপর আপনার চিন্তা রাষ্ট্র। না, না, বলতে পারো না যে এটা কাজ করে না। আমি আপনাকে এক জিনিস জিজ্ঞাসা করা যাক: আপনি এটি নিজের চেষ্টা করেছেন। .. তাই, অবিরত: আপনার ভয় এবং কাগজ উপর ভয় ভরা, আপনি আপনার দুঃস্বপ্নের নাক বিষয় না দেখা যখন কি ঘটবে বিবরণ বর্ণনা নাক। আমরা আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি, আপনার মস্তিস্কটি আনলোড করতে দশ মিনিট সময় লাগবে এবং এটি অসভ্য অভিজ্ঞতা থেকে রক্ষা করবে। এটা প্রমাণ করে যে আপনি আগে একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতি হারানো হয়, যার ফলে একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি। এই প্রায় 100% গ্যারান্টি হয় যে পরের বার নেতিবাচক আবেগের একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ বাধা হবে না। অন্য কথায়, কাগজে ভয় ছড়িয়েছে, আপনি আপনার মাথার "ভয়াবহ গতিবিদ্যা" ভলিউম হ্রাস করুন। - মানুষকে বোঝাতে এবং আলোচনার সাফল্যে কীভাবে অর্জন করতে হয় আজ, ব্যবসায়িক সভাগুলি, নতুন পণ্য ও পরিষেবাগুলির উপস্থাপনাগুলি প্রায়ই ভার্চুয়াল স্পেসে স্থান পায়। এবং সত্যিই, কেন ক্যামেরা সহ একটি ল্যাপটপ হাতে হাতের জায়গায় কাজ এবং সময় টাকা এবং ব্যয় কেন। কিন্তু সবকিছু এত সহজ নয়। আমরা তাই যাতে শারীরিক দূরত্ব হ্রাস অন্তর্বর্তী সঙ্গে একটি আরো স্থিতিশীল মানসিক সংযোগ স্থাপন যে ব্যবস্থা করা হয়। এবং তদ্বিপরীত: দূরত্ব বৃদ্ধি শীতল সম্পর্ক এবং এমনকি একটি ফাঁক সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই থেকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ শিখতে প্রয়োজন।
গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনগুলি ভিডিও যোগাযোগে পরিচালিত হবে না। যদি আপনি কোনও ক্লায়েন্টকে কেনার জন্য প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করছেন, তবে তার কাছে আসুন এবং মুখোমুখি কথা বলুন: আবেগময় তরঙ্গ ধরতে এবং পারস্পরিক উপকারী সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি সহজ হবে। একই সাক্ষাত্কারের জন্য প্রযোজ্য: একটি সম্ভাব্য নিয়োগকর্তাকে একটি মিটিং করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি নিজের সম্পর্কে একটি বাস্তব, অনলাইন নয়, বিশ্ব সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। সাফল্য আপনার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি হবে। - আনন্দ জন্য আবেগ এবং অন্য কিছু এটা দেখায় যে আমরা কিছু আকর্ষণীয় শারীরিক sensations অভিজ্ঞতা, এবং তাদের সঙ্গে আবেগ, একটি স্বপ্নের মধ্যে। একটু প্রশিক্ষণ পরে, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের স্বপ্ন নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন, অর্থাৎ, স্বচ্ছ স্বপ্ন দেখতে। কিছু মানুষ বলে যে তারা এই ধরনের সচেতন স্বপ্নে তারা নিরাপদ যৌনতা এবং এমনকি একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে পারেন। এই আনন্দ একটি পরিবর্তিত রাষ্ট্র বলা হয়।
ল্যাবরেটরি পরীক্ষাগুলি নিশ্চিত করেছে যে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই একটি স্বপ্নে উজ্জ্বল, বাস্তবসম্মত orgasms সম্মুখীন হতে পারে। এই বিবরণে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে Andrea রক, বইয়ের লেখক "একটি স্বপ্ন মধ্যে মস্তিষ্ক।" আসলে ঘুমের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে শরীরটি পর্যাপ্ত উত্তেজিত হয় - এটি একটি প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়া। এবং, সম্ভবত, শারীরিক উত্তেজনা একটি অনুভূতি প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্ক একটি যৌনাবেদনময়ী স্বপ্ন। এবং যারা স্বপ্ন পরিচালনা করতে পারেন, প্রক্রিয়াটি তার যৌক্তিক উপসংহারে নিয়ে আসে। এটা শেখার জন্য জ্ঞান করে তোলে, ঠিক আছে?