যারা তার সমস্ত প্রকাশ্যে জীবনকে ভালোবাসে, তাদের হাত ও মাথা কমিয়ে দেয় না, যারা জীবনযাপনের বাধা অতিক্রম করে সাহস করে না, তারা যারা বুঝতে চায় না যারা হতাশার কারণেই হতাশায় পড়ে না, তারা হতাশার একটি অবস্থায়। কিভাবে আপনি নিজের অবস্থানে বা অন্যদের সাহায্য করতে পারেন যেখানে আপনি বাস করতে চান না, এবং বর্তমান এত রূঢ়, সুন্দর, এটি আগে ছিল না বলে মনে হয় না?
কেন এই ঘটছে?
এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে যেখানে আপনি বাস করতে চান না, আপনি বিভিন্ন কারণের জন্য পারেন। তাদের মধ্যে সবচেয়ে কঠিন মৃত্যুর বা কেউ ঘনিষ্ঠ অসুস্থতা বন্ধ। আরেকটি কারণ চরম স্বাস্থ্য সমস্যা এবং বিভিন্ন শারীরিক অবস্থার। তৃতীয় আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে বিচ্ছেদ হয়, বিশ্বাসঘাতকতা, বন্ধ বেশী ঠকান, বন্ধু চতুর্থ - উপাদান সমস্যা, কর্মক্ষেত্রে অসুবিধা। পঞ্চমটি কিছু বা কেউ একটি গভীর হতাশা হয়। কারণ আসলে একটি মহান অনেক হতে পারে, কিন্তু এই প্রধান বেশী হয়।
অব্যাহতিপ্রাপ্ত রাষ্ট্র এছাড়াও বসবাসের একটি অনিচ্ছা হতে পারে। তবে প্রথমেই কিছু সমস্যা বা পরিস্থিতির কারণে বিষণ্নতা উদ্বিগ্ন হয়েছিল।
সুতরাং কিভাবে একটি যেমন মেজাজ মোকাবেলা করতে? বিশেষ করে যখন পরিস্থিতি অপরিবর্তনীয়, যেমন একটি নিকটবর্তী ব্যক্তির মৃত্যুর ক্ষেত্রে।
যখন মানুষ তাদের জীবন ছেড়ে
আপনি যদি কোন ভিকিককে গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে আপনার মৃত ব্যক্তির মৃত্যুর কারণে গভীর অসদাচরণের কারণেই আপনি কি করতে পারেন। আমরা এই জীবনের জীবনের এই কঠিন সময়ের বেঁচে থাকার প্রয়োজন সম্পর্কে এখানে কথা বলতে হবে না, ভক্ষু চেষ্টা, অতীন্দ্রিয় মধ্যে অনেক গভীর ভারী চিন্তা পিছনে ধাক্কা।
যেমন কর্মের সঙ্গে সমস্যা অদৃশ্য হয় না। কিন্তু নিশ্চিতভাবেই বলা যায় যে এই ক্ষেত্রে রাজা শলোমনের প্রধান জীবন তত্ত্ব কাজ করবে। "সবকিছু পাস। এবং এই খুব! "সময় পাস করবে, কেউ একটি মাস আছে, কেউ একটি বছর এবং আরো আছে এবং ব্যথা নিস্তেজ, এখন যেমন, নেস্টল ধারালো, স্পষ্ট হয়ে ওঠে হবে।
জীবনের কঠিন মুহুর্তে, মানুষের কাছ থেকে দূরে থাকুন, তাদের সাথে বিশ্বাসে মিলিত হওয়ার জন্য সংগ্রাম করুন।
যদি এমন মানুষ আপনার পরিবেশে না হয় - আপনার বিশ্বাসের একজন মনস্তাত্ত্বিক বা আধ্যাত্মিক মন্ত্রীকে যান। এই ব্যক্তিদের পেশাজীবনের দৃষ্টিকোণ থেকে সাহায্য করার জন্য বলা হয় যারা একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি আছে।
এটি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে, আপনার চিন্তাগুলি অন্য মানুষের সমস্যাগুলিতে সরিয়ে দেয়। এবং মনে রাখবেন, আপনার বর্তমান উন্নয়ন আপনার জীবনে ঘটনার একটি ফলাফল। কিন্তু আপনি এই অভিজ্ঞতা করার জন্য পৃথিবীতে শেষ ব্যক্তি থেকে প্রথম এবং দূরে নয়। আজ, একটি ভারী ভাগ আপনার অনেক আউট নিপতিত হয়েছে, অন্য সময়, অন্য অপরিচিত মানুষ একটি সমানভাবে কঠিন ইভেন্ট অভিজ্ঞতা হবে। দুর্যোগ, খুব শীঘ্রই ব্যথা কমে যাবে, প্রযুক্তিগত মাত্রা হ্রাস পাবে, যখন আপনি এটি সঙ্গে সম্মতি এবং এটি অভিজ্ঞতা হতে পারে।
আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে বিচ্ছেদ পরে জীবন
Treason, ঝগড়া, ভুল বোঝাবুঝি এবং একটি ফল হিসাবে - একটি প্রিয়জনের থেকে আলাদা কিছু "বাস করতে চান না" রাষ্ট্র আনতে পারেন। মনস্তাত্ত্বিকরা এই রাষ্ট্র থেকে বেরিয়ে আসার উপায়ের বেশ কিছু উপায় সুপারিশ করে।
যদি আপনি বুঝতে পারেন যে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির তার জীবন থেকে কোনভাবে আঘাত করা এবং তার মেমরি থেকে বাসস্থান তার স্থান পরিবর্তন করা হয় যে আপনি প্রথম জিনিস করতে পারেন। অথবা আপনি অন্য শহর বা গ্রামে আত্মীয়দের জন্য একটি মাস ধরে চলে যেতে পারেন। যে, আপনার টাস্ক শুধুমাত্র পরিস্থিতি পরিবর্তন করা হয় না, কিন্তু আপনার অপরাধ প্ররোচিত ব্যক্তির সঙ্গে সাক্ষাৎ সম্ভাবনা কমিয়েও।
আপনার পরিবেশে, আপনার পরিবেশে সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি নষ্ট করে, এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয় - আপনার যৌথ ফটোগুলি, ডিস্ক রেকর্ডগুলি, আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের থেকে এটি দূর করে দিন এবং
মনে রাখবেন, আপনার ক্ষেত্রে একজন বড় মানসিক ভারসাম্যহীন বন্ধু, গার্লফ্রেন্ড, বাবা-মা, অন্য ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের পুনঃস্থাপন করতে পারেন। সাহায্য এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করবেন না।
মনোবিজ্ঞানী বিবেচনা করুন
মনস্তাত্ত্বিকরা বিশ্বাস করেন যে, যারা নিজেদের জীবনে ধাপ স্থির করতে চায় তারা নিজেদেরকে প্রতারিত করে জীবন থেকে তাদের প্রস্থান সমস্যার সমাধান করবে না। এবং যে ক্ষেত্রে হতাশা না পৌঁছায় এবং আত্মহত্যা প্রথম পর্যায়ে অনুসরণ করে, যখন সমস্যাটি শুধুমাত্র স্পষ্ট হয়ে যায়, সাবধানে বিবেচনা করুন যে আপনি বিপজ্জনক চিন্তাধারার একটি "স্নোবল" লঞ্চ না করার বিষয়ে চিন্তা করছেন।
সাইকোথেরাপিস্ট নিশ্চিত, কেবলমাত্র আপনার ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি বা আপনি ছেড়ে যাওয়ার চিন্তা আছে, এটি একটি নির্দিষ্ট ভাবে তাড়াতাড়ি কাজ করা প্রয়োজন। আপনি স্বাধীনভাবে তা মোকাবেলা করতে পারবেন না - একটি মনোবৈজ্ঞানিক, একটি সাইকোথেরাপিস্ট থেকে পরামর্শ চাইতে।
আমি যদি আপনার প্রিয়জনদের বাঁচাতে না চাই তাহলে কী করব?
তাই, আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু আপনাকে বুঝতে দেয় যে তার জীবিত থাকার শক্তি নেই, তিনি অস্তিত্ব রক্ষা করতে চান না আপনি কি করতে পারেন, এবং কি এই ক্ষেত্রে অনুমতি দেওয়া উচিত নয়?
ধাপ 1. আপনার সংলাপ থেকে সাবধানে শুনুন। তাকে বিরক্ত করবেন না চরম মানসিক বিবৃতি প্রদর্শন করবেন না। তাকে বিচার করো না মানুষ শেষ পর্যন্ত কথা বলতে দিন
কর্ম 2. আত্মঘাতী হতে যাচ্ছেন কি না তা বুঝতে চেষ্টা করুন অথবা তারা কি শুধু হুমকি, আত্মহত্যার হুমকি?
ধাপ 3. যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সমর্থন, যা আপনার সব শক্তি দিয়ে প্রদান করা উচিত, আপনি সম্মুখীন হয় পরিস্থিতি যথেষ্ট নয়, আপনি এটি মোকাবেলা করতে পারবেন না - একটি মনস্তাত্ত্বিক সঙ্গে একসঙ্গে দেখার জন্য নিবিড় ব্যক্তির আমন্ত্রণ।
কাজ 4. বরং, আপনার অংশ নিষ্ক্রিয় করা উচিত। এটি একটি ব্যক্তি "পানীয়," "শিথিল," "ভুলে যাওয়া," "হাঁটার জন্য যান" পরামর্শ করার জন্য এই পরিস্থিতিতে হতে হবে না। এটা অসম্ভাব্য যে এই পদ্ধতিগুলি বেঁচে থাকার অনিবার্যতা মোকাবেলা করার জন্য একজন ব্যক্তিকে চরম হতাশায় সাহায্য করবে।
টিপস মনস্তাত্ত্বিক, আপনি যদি বাস করতে চান না
আপনি কাজ থেকে বহিস্কার করা হয়েছে, আপনি আপনার সন্তানদের, আপনার স্বামী, আপনি একটি খুব ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি আছে, ঋণ অনেক জমা দিয়ে সমস্যা overcame, আপনি ঋণ এবং অন্যান্য কঠিন পরিস্থিতিতে পরিশোধ না করতে পারেন উপায় আউট এই হয় স্যান্ডবক্স বা কিন্ডারগার্টেন শিশুদের মধ্যে খেলতে পাশ থেকে দেখুন। তারা একটি বিশেষ উপায় জীবন আছে, যা বিষণ্ণ হয় যারা দত্তক গ্রহণ করা চমৎকার হবে।
শিশুদের প্রতি দ্বিতীয় সুখী মুহুর্তের অভিজ্ঞতা বা সম্পূর্ণ দু: খিত। কিন্তু তারা কত আনন্দ বা অভিজ্ঞতা করে, তাই এই পরিস্থিতিটি দ্রুত ভুলে যান। একজন সার্বভৌমত্ব বলতে পারেন - শিশুরা তাদের জীবনকে প্রাধান্য দেয় এবং প্রতি মুহূর্তে তাদের শরীরের সমস্ত কোষে বেঁচে থাকে।
অন্তত একটি কঠিন সময়ের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিটি দিনের সন্তানের জীবিত অভ্যাস গ্রহণ করা উচিত নয় কেন?
আপনি কারণ কারণে বিষণ্নতা আছে, আপনার মনে হয়, আপনার অপ্রয়োজনীয় সম্প্রদায়, আপনার পরিবেশ, কারণ একাকীত্ব। আর এদিকে অনেক একাডেমী লিউডিনাচিলিস তাদের এককত্ব এবং অযোগ্যতা নিয়ে সম্পূর্ণভাবে মোকাবেলা করে, একটি পোষা প্রাণী পেয়েছে। তাদের যত্নে তারা এই জীবিতদের জন্য তাদের প্রয়োজন অনুভব করে। একটি বিড়াল বা কুকুর, পরিবর্তে, তাদের মালিকদের অনেক ইতিবাচক আবেগ, মনোরম সন্ধ্যায়, এককত্ব থেকে বঞ্চিত করে দেয়।
এবং এটি আরো মনে রাখা প্রয়োজন যে যখন একজন ব্যক্তির জীবনের এক পর্যায়ে সম্পন্ন হয়, আরেকটি সবসময় শুরু হয়, যা ভবিষ্যতে মিটিং, মিটিং, অত্যাবশ্যক আপনার জন্য প্রস্তুত করা হয়।
এটা যে বেঁচে থাকার অনিবার্যতা আপনি বর্তমানে করছেন যে ব্যবসা দ্বারা সৃষ্ট হয় এবং যে ইতিমধ্যে একটি দীর্ঘ সময় আপনার নৈতিক সন্তুষ্টি না আনা হয় কাজ করে না, তাই আপনার নিজের জন্য যে জীবনধারাকে তৈরি করা হয়েছে, সেটি আপনাকে ব্যবস্থা থেকে বিরত করেছে। আপনি এত উদাস হয়, আপনি ফাঁক দেখতে না। কিন্তু সমস্যা সহজেই সমাধান করা হয়। হ্যাঁ, অপ্রত্যাশিত কাজগুলিতে স্থিতিশীল উপার্জনের সাথে অংশ নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে, স্বাভাবিক জীবনযাপনের মাধ্যমে, যা আপনাকে বেঁচে থাকার অনিশ্চয়তার দিকে পরিচালিত করেছে। কিন্তু আপনি এমন কিছুতে নিযুক্ত হয়ে যাবেন যা সত্যিই আপনি আগ্রহী, এমনকি যদি এটি বিশ্বের সবচেয়ে সহজ জিনিস, তবে আপনি এটা খুব পছন্দ করেন। আপনার জীবনের অর্থ এবং মূল পেশা যা কিছু করছেন সম্পর্কে লাজুক না।