ইরিনা Dubtsova তার ওজন তার জীবনের যুদ্ধ হয় - ভক্ত তার চার্লস স্টার কারখানায় তার স্বতন্ত্র চিত্র এবং তার পুত্রের জন্মের পরে রান্নার ফর্ম মনে রাখবেন। এটা মনে হয় এই সংগ্রামটি ব্যর্থতার জন্য নষ্ট হয়ে গেছে - কিন্তু নেটওয়ার্ক হঠাৎ পোস্ট গায়ক ছবি আপ blew। সেলিব্রিটি instagram আনন্দদায়ক খবর নিশ্চিত - ইরিনা সঙ্গে পরিতোষ একটি কঠোর শরীর প্রদর্শন তারার মতে, সে জয় লাভ করে ...
... ফ্রাঞ্চাল 5-খাবার একটি দিন। হ্যাঁ, অলৌকিক ঘটনা ঘটতে পারে না: সাদৃশ্যের অঙ্গীকার - ছোট অংশ, খাবার এবং সঠিক খাবারের মধ্যে ছোট বিরতি। অনুসন্ধানের প্রয়োজন নেই - সাধারণ খাবারগুলি আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করবে: বেকহাটের পোড়, পাতলা পোল্ট্রি পাত্র, সাদা এবং লাল মাছ, উদ্ভিজ্জ তেল, সবুজ শাক, সিদ্ধ সবজি এবং কুটির পনির। ফাস্ট ফুড, ক্রিম ডেজার্টস, মফিন, আধা-সমাপ্ত পণ্য এবং অ্যালকোহল বাদ দেওয়া উচিত - তারা ব্যয়িত সমস্ত প্রচেষ্টাকে উপভোগ করে।
... হোম স্পা রিভিউ ম্যানুয়াল ম্যাসেজ এবং wraps সম্ভাবনা underestimate করবেন না - গায়ক বলেছেন: এমনকি হোম পদ্ধতি একটি নিশ্চিত ফলাফল দিন। আপনি প্লাস্টিকের massagers, টেরি গ্লাভস ব্যবহার করতে পারেন, কোকো মাখন, সরিষা, কালো মরিচ, মধু, কাটা কফি সঙ্গে wraps জন্য ঘন wraps। চামড়া একটি ছোট এলাকায় প্রাক পরীক্ষা তাদের ভুলবেন না - এই সাবধানতা এলার্জি এবং irritations এড়াতে হবে। //
... শারীরিক কার্যকলাপ Dubtsova যোগব্যায়াম প্রস্তাব - ব্যায়াম দৈনিক প্রাচ্য সেট না শুধুমাত্র slrenness প্রদান করবে, কিন্তু অনাক্রম্যতা জোরদার, শক্তি দিয়ে শরীরের পূরণ, আপনি নমনীয় এবং আনন্দদায়ক হতে পারবেন