শিশুর হাত, ফুট এবং পিছনে জন্য দরকারী চার্জিং

শীতকালে শীতকালে তুষারপাত হয় শীতকালে, এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটির পা সুস্থ, নমনীয় এবং শক্তিশালী। এবং তাদের কতটা "কাজ" করতে হবে! শিশুটির অস্ত্র, পায়ে ও পেছনের পিছনে একটি দরকারী ব্যায়াম করা যাক ।
স্লাইডে হেঁটে শীতকালে কত মজা! কিন্তু যদি আপনি তাদের সাথে সাদৃশ্য করেন না, তবে স্বাভাবিক, বাবা বা মা, এবং কিছু প্রাণী (শিশুর সাথে একসঙ্গে চিন্তা করুন, যে কোনও প্রাণীই স্লেজের বহন করতে পারে) - আপনি একটি বাস্তব ভ্রমণে যেতে পারেন।
"বেডের মধ্যে বসুন" - বসা, যতদূর সম্ভব তল উপর হিল রাখা সম্ভব, এবং backrest সোজা চেষ্টা করে। ভারসাম্য, আমরা আমরা reins.Kinks এবং পায়ের অধিষ্ঠিত হয় কল্পনা এগিয়ে অগ্রগতি প্রসারিত করুন, এগিয়ে যান! আসুন আমরা 3 পন্থা, প্রত্যেক সময় ফিক্সিং করা 10-15 সেকেন্ডের জন্য। আপনি প্রতিটি পদ্ধতির জন্য একটি নতুন পশুর বেছে নিতে পারেন এবং চেক করুন যে এটি জোড়বাহিনী বহন করতে কতটা সময় লাগবে।
আমরা পাহাড় বন্ধ করছি এখন আমরা আমাদের sleds মধ্যে থাকার চেষ্টা করা প্রয়োজন। আমরা সামান্য প্রাণী নিরস্তন স্লাইড থেকে আমরা নিজেদেরকে চলছি!

আমরা পায়ে বিস্তৃত রাখা , আমরা পাশে হাঁটু উত্সাহিত। আমরা মেঝেতে হাতুড়ি চাপাচ্ছি, হাঁটু দিয়ে হাঁটতে হাঁটছি। সামনে টানুন, তলদেশে এগিয়ে হ্যান্ডেলগুলি সরানো। এভাবে, নিশ্চিত করুন যে আপনার পাদদেশটি তলদেশে না আসে (যদি সম্ভব হয়)। এইভাবে, আমরা আমাদের হ্যান্ডলগুলি কতদূর পরীক্ষা করতে পারি তা যাচাই করার জন্য আমরা ছাগলকে প্রস্তাব দিচ্ছি- সানোচিকে পাস করতে সক্ষম হবে। 10-15 সেকেন্ডের জন্য চরম অবস্থানে ফিক্স
তাই আমরা sledged এবং ছবি গ্রহণ এটি একটি বিট বিশ্রাম সময় এখন আমরা আমাদের প্রিয় খেলনা বিছানায় বিশ্রাম যাচ্ছি, অবশ্যই, আমাদের সাথে ভ্রমণ করেছেন এবং আমাদের প্রিয় লেগ আমাদের প্রিয় খেলনা হয়ে যাবে (পুতুল, বিয়ার, ইত্যাদি)।

আমরা মেঝেতে বসা , এক পা বেঁকিয়ে আমাদের সামনে রাখলাম। হাঁটুতে দ্বিতীয় পায়ে লেগেছে এবং তার দিকে পাদদেশের একমাত্র বাঁক লাগাচ্ছে, এটি প্রথম লেগের উরুতে রাখুন যাতে গোড়ালিটি পেট স্পর্শ করে। বন্ধ - খেলনা মাথা, পাদদেশ হিপ, নীচের থেকে, - তার নরম বালিশ এবং yogis এই কল একটি আধা কমল ডানা 10-15 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ঠিক করুন। এই সময় ছাগলছানা আমাদের পুতুল একটি ছোট লোলী বীচ গান গাত্তয়া সম্ভব।
এবং এখন আসুন ধাঁধা সমাধান করার চেষ্টা করি। কে শুধু তাপ প্রবাহিত, কিভাবে তুষার দেখায় - জানেন না, ফুল থেকে ফুলের জন্য? অবশ্যই, একটি প্রজাপতি! এবং একটি একটি প্রজাপতি জন্য একটি স্মরণীয় শীতল ফটো করা যাক! এবং একটি নোটবুক এটি পেস্ট করুন।
আমরা মেঝেতে বসা, হাঁটুতে পাশে বসে থাকি, আমরা একসঙ্গে আমাদের পায়ের সাথে একত্রিত করি, এবং তারপর একটি নোটবুকে (একে অপরকে ফুট) সমানভাবে নাক উঁচু করে, হাসি ও ছবি তুলি। এবং কিভাবে আমরা একটি নোটবুক মধ্যে ছবিটি আটকান? এটি করার জন্য, পিঠ সোজা করুন এবং আপনার পেট দিয়ে পায়ের কাছে পৌঁছান। আমরা ফটোগ্রাফের 3 সেট করি, প্রতিবার 10-15 সেকেন্ডের জন্য ফিক্সিং করা। আমরা ঘড়ি, যে ছাগলছানা তার পায়ের টানা মুখ বা মাথা, যথা পশুর মধ্যে টানা পেট যদি দূর পর্যন্ত পৌঁছায় তবে আপনি আপনার পায়ের একটি ছোট বালিশ, একটি বল, একটি নরম খেলনা রাখুন এবং তাদের আগে পেট পর্যন্ত পৌঁছানোর চেষ্টা করার জন্য শিশুকে আমন্ত্রণ জানান।
একটি ছোট অতিরিক্ত! প্রথম ব্যায়াম 4 এবং 5 আমরা ডান উপর পুনরাবৃত্তি, এবং তারপর বাম পায়ের উপর।

ওয়েল, আমাদের খেলনা বন্ধু ঘুমিয়ে, তাই আমরা শিথিল এবং একটি বিশ্রাম আছে পারেন। চার্জ শেষে, শিশুর একটি মুহূর্ত জন্য থাকা এবং সোজা হ্যান্ডলগুলি এবং পায়ে সঙ্গে মেঝে শিথিল করা যাক। আপনি একটি সহজ ম্যাসেজ করে তাকে সাহায্য করতে পারেন - শরীর জুড়ে আন্দোলন stroking
আমাদের খেলনা অবশেষে ঘুমিয়ে পড়ে, এবং আমরা একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে এটি আবরণ, যা ... আমাদের নিজস্ব পেট ফিরে।
আগের অবস্থানে থাকা, আমরা তার পেছনে তার পেট টিপে, তার সামনে তল উপর হ্যান্ডলগুলি স্থাপন। আমরা যতটা সম্ভব এগিয়ে হাত প্রসারিত, প্রসারিত এবং পিছনে সোজা। এটি পেতে সহজ যদি, নীচে নীচে একটু এগিয়ে টানা হতে পারে, এবং উপরে যে পাদদেশ সামনে করা আমরা 10-15 সেকেন্ডের জন্য ঠিক করি। আমরা আমাদের লোলে গাইতে পারি।

এই ব্যায়ামগুলি পিতামাতার জোরপূর্বক অনুপ্রাণিত করবে , এবং শিশুর হাত, পা ও পিঠের জন্য একটি কার্যকর চার্জিংয়ের মাধ্যমে শরীরের নমনীয়তা তৈরি করতে সাহায্য করবে।