4 বৎসর বয়স পর্যন্ত যতদিন পর্যন্ত প্রত্যেক শিশু ঘুমের মধ্যে ঘুমায় না। ঘুম শুধু একটি শিশুর জন্য প্রয়োজনীয়, যেহেতু ক্রমবর্ধমান জীব কেবলমাত্র সারিতে 1২ ঘন্টা কাজ করতে পারে না। শিশুরা অবশ্য এটিকে বোঝে না, তাই তারা যখন দিনের আলোতে তাদের বিছানায় ঢুকতে শুরু করে, তখন তারা বিদ্রোহ শুরু করে। যতটা শিশু বিদ্রোহ করে না ততই, এটি সম্পর্কে তেমন কিছু জানো না। এখানে এমন কয়েকটি টিপস আছে যা বাবা-মায়ে দিনে দিনে শিশুকে ঘুমিয়ে যাওয়ার বিষয়ে কীভাবে প্রশ্নের উত্তর দেবে তা সাহায্য করবে।
কেন ছোট শিশুদের দিনের সময় ঘুম দরকার?
একটি নিয়ম হিসাবে শিশু, সুদ সঙ্গে বিশ্বের শেখায়, তাই দিনের সময় ঘুম থেকে প্রত্যাখ্যান, তিনি ঘুম জন্য তার সময় অপচয় করতে দুঃখিত হয়, কারণ। কিন্তু এটা একটি সন্তানের চাবুক দেওয়া এবং তাকে ঘুম না দেওয়া মূল্য, তারপর সন্ধ্যার সময় তিনি চিত্তাকর্ষক এবং কদর্য হয়ে ওঠে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, যে শিশুটি দিনে ঘুমিয়ে ছিল না, সে ঘুমের আগে ঘুমিয়ে পড়ে এবং রাত 9 টা নাগাদ জেগে উঠে, নতুন আবিষ্কার ও গেমসের জন্য বিশ্রান্ত এবং প্রস্তুত। সম্ভবত, শিশু শান্ত হবে এবং মধ্যরাতের কাছাকাছি ঘুমিয়ে নেবে এবং সকালে ঘুম থেকে জেগে উঠবে। সুতরাং, দিনের শাসন লঙ্ঘন করা হয়। আরো প্রায়ই পরিস্থিতি পুনরাবৃত্তি করা হবে, আরো কঠিন এটি সন্তানের দিনকাল ঘুমাতে করা হবে। কিন্তু শিশুটি আরাম করতে, আবেগের উত্তেজনা বাড়িয়ে, শক্তি অর্জনের জন্য দিনের ঘুমের প্রয়োজন। সংক্ষেপে, শিশুর সন্তানের দিবসের ঘুমের দিনটি সঠিক শাসনের একটি বাধ্যতামূলক উপাদান।
প্রথম দিন থেকে আমরা শিশুকে দেখি
প্রতিটি সন্তানের নিজস্ব biorhythm এবং মেজাজ আছে। অতএব, যদি আপনি সাবধান হন, তবে আপনি দেখতে পারেন যে শিশু ঘুমের আগে কীভাবে আচরণ করে: সে ঘুরে বেড়ায়, চুপচাপ বসে থাকে, শান্তভাবে মিথ্যা বলে। ঘুমের এই ধরনের "শ্বাসকষ্ট" দেখে আপনি কেবল বুঝতে পারবেন না যে শিশু কি চায়, তবে সন্তানের চাহিদা অনুযায়ীও তা করতে পারবেন।
কখন ঘুমাতে শিশুকে রাখা উচিত?
দিনের মধ্যে বিশ্রাম 2 অংশে ভাগ করা, ব্রেকফাস্টের পর প্রথমবার ঘুমাতে, এবং মধ্যাহ্নভোজ করার পর দ্বিতীয়বার বিচ্ছেদ করা ভাল। ঘুমের ইচ্ছা ভিন্নভাবে প্রকাশ করা যেতে পারে। বাচ্চা বাজানো, চোখ ঘষা, এবং সর্বাধিক কার্যকলাপ সঙ্গে খেলা শুরু করতে পারেন।
রীতিনীতি মনে রাখবেন
প্রতিটা দিন, শিশুকে ঘুমিয়ে ফেলার জন্য, ক্রিয়াগুলির একটি নির্দিষ্ট ক্রমটি পালন করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, পর্দাটি টেনে রাখুন, বাচ্চাদের প্যাজামা রাখুন, পাঁজরের মধ্যে রাখুন, পেটে পাত্রে অথবা পিছনে একটি গল্প বলুন বা একটি কুলুঙ্গি গাইবেন।
কোমল বিছানা
কখনও কখনও একটি সন্তানের অসুবিধা হওয়ার কারণে ঘুমিয়ে পড়তে পারে না: খুব কম একটি কম্বল, একটি হার্ড গদি, এটি জন্য একটি বালিশ খুব বেশী। অতএব, সন্তানের একটি আরামদায়ক বিছানা এবং বিছানা পট্টবস্ত্র থাকা উচিত। লিনেন প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক তৈরি করা উচিত।
রাস্তায় আরো চলো
সবাই জানে যে ঘুম বাকি আছে। অতএব, সন্তানের ক্লান্ত হয় এবং বিশ্রাম করতে চান তা নিশ্চিত করুন। মধ্যাহ্নভোজ করার আগে, সন্তানের আরো সরানো উচিত, তাজা বাতাসে হাঁটা। যদি একটি শিশু রাস্তায় তার শক্তি ব্যয় করে, তাহলে বাড়িতে ফিরে আসার পর, সে শুয়ে থাকতে চাইবে এবং সম্ভবত সে ঘুমিয়ে পড়বে দ্রুত। সক্রিয় সময় বাড়িতে হতে পারে। কিন্তু প্রশান্ত যোগাযোগের জন্য ঘুমের আগে 30-60 মিনিট সুপারিশ করা হয়।
শান্ত এবং শুধুমাত্র প্রশান্তি
প্রায়ই একটি বাচ্চা বাচ্চা, যখন বিছানা মধ্যে, দেখাতে বা আনতে কিছু জিজ্ঞাসা। কিন্তু যখন পরবর্তী অনুরোধটি ইতিমধ্যে দশম, রাগ করা এবং ক্রোধ না করা কঠিন। কিন্তু আপনি নিজেকে হাতে রাখা প্রয়োজন
আমি আর করব না!
যদি আপনি আপনার সন্তানেরকে দিনের ঘুমের মধ্যে ঘুম থেকে জাগাতে না পারেন, তবে তার শাসনকাল পরিবর্তন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দু-দিনের ঘুমের পরিবর্তে, দুপুরের মধ্যেই সন্তানের নিমগ্ন করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি ছেলেটি সামান্য একটু হাঁটায়, রাস্তায় একটু সময় ব্যয় করে, তাহলে তার ক্লান্ত হওয়ার সময় থাকবে না এবং সেদিনের ঘুম থেকে নিজেকে খুঁজে পাবে। কিন্তু যদি সন্তানটি হঠাৎ করে দিনে ঘুমাতে চায় না, তবে সমস্ত তিক্ততা সত্ত্বেও পরামর্শের জন্য একটি শিশু বিশেষজ্ঞ নিউরোলজিস্টের দিকে যেতে প্রয়োজনীয়।
আমি কখন ঘুমাতে ঘুমাতে পারি?
প্রায় চার বছর বয়সেই ছেলেমেয়েরা ঘুমাতে যায় না। কিছু শিশু দিন আগে ঘুম থেকে প্রত্যাখ্যান যাইহোক, বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, সন্তানের ইচ্ছা তার দক্ষতার সাথে মিলিত হয় না। যদি কোন শিশু দিনে দিনে ঘুমাতে না আসে এবং তারপর কাঁদতে থাকে এবং ফিট করে, তবে সে এখনও ঘুমের ঘোরে ছেড়ে দিতে প্রস্তুত নয়।
মনে রাখবেন! তিন ঘণ্টার বেশি সময় ধরে সারাদিন তিন ঘণ্টার বেশি ঘুমন্ত শিশু যদি তাকে সতর্ক করে দেয়, তাহলে ঘুমিয়ে থাকা সন্ধ্যায় কোন সমস্যা হয় না।