স্বাভাবিক মাসিক প্রবাহ কেমন হবে?

একটি মহিলার জন্য, মাসিক চক্র স্বাস্থ্যের প্রধান সূচক এক। নিয়মিত এবং বেদনাদায়ক ঋতু একটি চমৎকার চিহ্ন। যাইহোক, সামান্য নেতিবাচক গুরুতরভাবে মহিলা শরীরের এই ভঙ্গুর ফাংশন প্রভাবিত করতে পারে। চক্র লঙ্ঘন কি, এবং তারা কি কারণে হয়? ঋতুস্রাব প্রকৃতি খুব সঠিকভাবে একটি মহিলার সুখ প্রতিফলিত। সব পরে, না শুধুমাত্র অ্যানিমেশন কিন্তু এছাড়াও স্নায়বিক এবং অন্তর্মুখী সিস্টেম এই ফাংশন নিয়ন্ত্রণে অংশ নিতে, পাশাপাশি, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কাজ মাসিক চক্র জন্য মহান গুরুত্ব হয়।

ক্ষতিকারক মহিলা জীব কোনো অভ্যন্তরীণ "malfunctions" খুব sensitively প্রতিক্রিয়া এবং মাসিক সমস্যা সঙ্গে প্রতিক্রিয়া। বিশেষজ্ঞরা তাদের শ্রেণীবদ্ধ করে: আমেনার্রিয়া - ছয় মাস বা তার বেশি সময় মাসিকের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি। স্বাভাবিক মাসিক কিভাবে এবং কিভাবে ঝামেলা এড়াতে হবে?

Algomenorea - দক্ষতা ক্ষতি না হওয়া পর্যন্ত একটি খুব যন্ত্রণাদায়ক সময়। Polymenorea এবং oligomenorrhea খুব দীর্ঘ (আট দিনের বেশী) বা খুব মাসিক জন্য সংক্ষিপ্ত (কম দুই দিন)। হাইফিনিক্লাল সিন্ড্রোম স্পার এবং বিরল মাসিক। হাইপোমেনোরিয়া এবং হাইফেনেনোরিয়াই খুব বিরল বা মার্সেল রক্তের অনেক বেশি ক্ষতির কারণ।

এই সমস্যাগুলি অনেকগুলি উপকার করতে পারে:

মাসিক চক্রের কোন ব্যাধি ডাক্তারের কাছে বাধ্যতামূলক চিকিত্সার প্রয়োজন, কারণ এটি শরীরের মধ্যে হৃৎপিণ্ড, হরমোনজনিত রোগ, রোগের উপস্থিতি (এন্ডোমেট্রিওসোসিস, ফুসফুস, ইউরজেনটিনাল ইনফেকশন) বা তাদের প্রতি প্রবণতা নির্দেশ করে। কোনও ক্ষেত্রে, অভিযোগগুলির উপর নির্ভর করে, মহিলা শারীরিক পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড সম্পাদন করে, প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি (হরমোন, সম্ভাব্য সংক্রমণের জন্য) এবং অন্যান্য অন্যান্য পদ্ধতিগুলি নিযুক্ত করে। চিকিত্সা সমস্যা কারণ নির্ভর করে। এটি হরমোনের বা অ-হরমোনের ওষুধ, বায়ুপ্রবাহ, জীবনধারার পরিবর্তনগুলির অভ্যর্থনা হতে পারে। প্রধান জিনিস "আত্মগোপন" এর আশায় জীবের ঘন্টাধ্বনি উপেক্ষা করা নয়।

অনেক বা সামান্য

ইতালিতে দূরবর্তী অতীতে, ক্ষতিকারক ঋতু বিশেষভাবে বিপজ্জনক বলে মনে করা হত। মানুষ বিশ্বাস করে যে শরীরের রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে পাগলামি বা ... যক্ষ্মা হতে পারে। উপরন্তু, মাসিকের সময় লিঙ্গের উপর একটি কঠোর নিষেধাজ্ঞা ছিল। এটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এই শিশুটি ভ্রূণে দূষিত, যার ফলে নবজাতকের সঙ্গে মৃগী রোগীর জন্ম হয়।

যোগ ব্যথা বেদনাদায়ক সময়

বিষন্নতা থেকে মুক্তি

• স্থায়ী ও বসতিস্থানে ঢালু এগিয়ে - মাসিক রক্তের বহিঃপ্রকাশ নিয়ন্ত্রন করে, প্রজনন অঙ্গগুলির পরোক্ষ ম্যাসেজের প্রভাব থাকে, কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা উপভোগ করে।

• প্রসারিত এবং শিথিলকরণের জন্য ব্যায়াম (উদাহরণস্বরূপ, মৃত ব্যক্তির মুখোপাধ্যায়, একটি শিশুর পোষাক)।

• লাইটওয়েট শ্বাসের অনুশীলনগুলি

এটা ঋতুস্রাব সময় এড়ানো উচিত

• ব্যায়াম এবং asanas, যা পা মাথা উপরে অবস্থিত হয়: কাঁধে racks, মুকুট এই রক্ত ​​প্রবাহের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়।

• নিবিড় কার্ডিওভাসকুলার কাজ: এরিবিক্স, চলমান, সাইকিং, তাইওয়-বো

• প্রেস জন্য ব্যায়াম

• সাঁতার এবং জল এরিবিক্স

ক্রীড়া সুবিধা

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ মাসিকের প্রবাহকে সহজতর করে তোলে। উপরন্তু, স্বাস্থ্যের ফিটনেসের প্রেমীদের প্রেস্টেনস্ট্রাল এবং মাসিক লক্ষণগুলির তুলনা কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আয়ারল্যান্ডের প্রাচীন ভারতীয় শিক্ষাদানের মতে, ঋতুস্রাব একটি নারী গভীর শুদ্ধকরণ ও নিরাময়কাল। এটি আরো গ্রহণযোগ্য, আরো স্বজ্ঞাত, এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়। একই সময়ে, অনেক অত্যাবশ্যক শক্তি হারিয়ে গেছে, আবেগ, সংবেদনশীলতা বাড়ছে। অতএব, এটি প্রাথমিক থেকে বিবেচনা করা হয় যে মাসিকের সময় বিশ্রামে নিবেদিত হওয়া উচিত - উভয় শারীরিক এবং মানসিক তারপর শুদ্ধকরণ সবচেয়ে কার্যকর হবে। নিস্তব্ধতা পর্যন্ত কাজ করবেন না, এটা অবসরপ্রাপ্ত জন্য বিনামূল্যে সময় উপভোগ্য, জিনিস রহমত করা দুর্ভাগ্যবশত, প্রায়ই ঋতুস্রাব পিছনে, আঠা, ফোলা, অন্য অস্বস্তি মধ্যে ব্যথা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। কিন্তু শারীরিক অনুশীলনের ধরনগুলি রয়েছে যা অনেকটা শর্তকে উপড়ে ফেলে এবং অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি দূর করতে পারে।