স্কুলে শিশুদের জন্য ক্রীড়া কার্যক্রম

আজ, একটি সুস্থ জীবনধারা ফ্যাশন হয়, এবং এই কিন্তু আনন্দ করতে পারে না। সবাই শক্তিশালী, দৃঢ়, আকর্ষণীয় হতে চায়, তাই তারা সাঁতার পুল, gyms, এরিবিক্স ইত্যাদি পরিদর্শন করে। বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের বিভিন্ন ক্রীড়া বিভাগে লিখে রাখে, কিছু শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখার জন্য এবং স্বাস্থ্যকে উন্নীত করার জন্য, অন্যরা শিশুকে সম্ভাব্য ভবিষ্যতের পেশা হিসেবে খেলাধুলা দেখতে পায়।

কিন্তু স্কুলে যাওয়ার জন্য খেলার খেলার শুরু করার আগে, অবশ্যই অবশ্যই একজন স্থানীয় ডাক্তারের সন্তানের পরিদর্শন করতে হবে। বিশেষত যদি তিনি বয়ঃসন্ধিকালীন কেশে থাকেন প্রশ্ন উঠেছে: সন্তানের হৃদয় ক্রীড়াগুলির জন্য কি হওয়া উচিত? এবং, আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে, কিভাবে এটি না করা উচিত? এই প্রশ্নগুলি শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা উত্তর দেওয়া হবে। ডাক্তার শিশুটির হৃদযন্ত্রের কথা শুনবেন, এটি একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিওগ্রাফ (ইসিজি) এ পাঠাবে এবং প্রয়োজনে অন্য ধরনের পরীক্ষায় অংশ নিতে পারবেন। এটি একটি বড় ক্রীড়া জন্য সব জন্মগ্রহণ করা হয় না লক্ষনীয় করা উচিত। ক্রীড়া এবং সাধারণ শারীরিক কার্যকলাপ ক্রনিক রোগ সহ শিশুদের contraindicated হয়, যেমন ব্রঙ্কাইয়াল হাঁপানি, পেট আলসার, কিডনি রোগ, জয়েন্টগুলোতে। এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ সহ, জন্মগত হৃদরোগ সহ, এমনকি ছোট লোডগুলি অপূরণীয় পরিণতি হতে পারে। শিশুটির দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের শরীরে উপস্থিতি যেমন গুরুতর শারীরিক কার্যকারিতা হয়, যেমন দীর্ঘস্থায়ী টনসিলিটিস, সাইনাসাইটিস, একাধিক ক্ষয়ক্ষতি। এমনকি নিষ্ক্রীয় ওয়্যারলেস সংক্রমণের পরও, শিশু দুই থেকে তিন সপ্তাহের জন্য মানানসই মানতে পারে না, ক্রস-দেশীয় সমাবেশগুলিতে অংশ নিতে পারে ইত্যাদি।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি ইলেক্ট্রোক্রেডিওগ্রাফি দেখা, ডাক্তার স্কুলে বাচ্চাদের বাবা-মাকে বলে দেয় যে তাদের সন্তান একজন ক্রীড়াবিদ হবে না বা পেশাদারী ক্রীড়া তাকে প্রতিহত করবে না। কেন? হ্যাঁ কারণ এই শিশুদের ইসিজি কিছু বৈশিষ্ট্য আছে। এটি প্রারম্ভিক ভেন্ট্রিকুলার পুনঃপ্রণিলনের একটি সিন্ড্রোম, বিভিন্ন ইলেক্ট্রোক্রেডিওগ্রিক ভেন্ট্রিকুলার প্রাক-উত্তেজক সিন্ড্রোম (WPW সিনড্রোম, আংশিক ভেন্ট্রিকুলার প্রাক-উত্তেজক সিন্ড্রোম, পিকিউ ইন্টারভাল শর্ট-সার্কিট সিন্ড্রোম)। এই সমস্ত সিন্ড্রোমগুলি অ্যারিথমিয়াস দ্বারা প্রায়ই জটিল হয় এবং বর্ধিত QT ব্যবধানের বংশগত সিনড্রোম হঠাৎ মৃত্যুর কারণ হতে পারে। অতএব, এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলির সঙ্গে শিশুদের ক্রীড়া শ্রেণী এবং শারীরিক ওভারলোড মধ্যে contraindicated হয়। তাই ক্লিনিক পরিদর্শন করা এবং আপনার সন্তানের যেমন সমস্যা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য এটি এত গুরুত্বপূর্ণ।

যদি শিশুটি গম্ভীরভাবে খেলাধুলায় অংশ নিতে যাচ্ছিল, তবে কেবল ইসিজি নয়, তবে ইকোকার্ডিওগ্রাফি বা হার্টের আল্ট্রাসাউন্ডও তা করা উচিত। সবশেষে, শুধুমাত্র আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে হৃদরোগের প্রল্যাপস (বিশেষ করে মিউট্রাল ভালভ প্রলোভন বা পিএমসি), ডিম্বাকৃতির উইন্ডো (FOO), হার্টের অতিরিক্ত (মিথ্যা) দড়ি ইত্যাদি কাজ করে। এই তথাকথিত হার্ট ডেভেলপমেন্টের ক্ষুদ্র ব্যতিক্রমগুলিও একটি বড় খেলাধুলার জন্য বিপরীত।

একটি "ক্রীড়া হৃদয়" কি?

কার্ডিওলজি বিভাগ নিয়মিতভাবে স্কুলে যুবকের ছেলেমেয়েরা পায়, যারা অনেক বছর ধরে খেলা খেলছে, যার জন্য তাদের জীবন একটি অংশ। আমি বলব একজন ক্রীড়াবিদের হৃদয় একজন ব্যক্তির হৃদয়ের থেকে কিছুটা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা শারীরিক কার্যকলাপের সাথে বিরক্ত নয়। ইতিমধ্যে প্রশিক্ষণ প্রথম মাস থেকে, হৃদপিণ্ড পেশী লোড adapts, যা বিশেষ করে, মধ্যপন্থী bradycardia (হৃদয়ের তাল মন্থর) দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। একই সময়ে, সন্তানের কোন অস্বস্তি বোধ হয় না, তিনি কিছু বিষয়ে অভিযোগ করেন না। এই অবস্থার একটি শারীরিক স্পোর্টিং হৃদয় বলা হয়। 11 থেকে 15 বছর বয়সী একটি শিশু দ্রুত লোডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে না, ক্রীড়া জন্য একটি কিশোর হৃদয় সত্যিই উপযুক্ত না এটা কেবল তার বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন গতির সঙ্গে "গতি রাখে না"।

মনোযোগ: মায়োকার্ডি ডিস্ট্রাফি

একটি ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণ রোজগার এবং বৃদ্ধি লোড সঙ্গে অপর্যাপ্ত চিকিৎসা নিয়ন্ত্রণ, তথাকথিত সীমান্ত রাষ্ট্র প্রায়ই বিকশিত হয়, যা পরে একটি রোগগত ক্রীড়া হৃদয় মধ্যে যেতে পারেন। স্কুলছাত্রীদের দ্বারা খেলাধুলার ব্যায়ামে অত্যধিক লোডের ফলে, অস্থির একটি অস্থিরতা রয়েছে, যা মায়োকার্ডিয়াল ডিস্ট্রফামির দিকে পরিচালিত করে। এখানে, শিশুরা হৃদপিন্ড, মাথা ব্যাথার, চক্কর, পর্যায়ক্রমিক দুর্বলতা, দ্রুত ক্লান্তি ও ব্যথা নিয়ে অভিযোগ করতে শুরু করে। ইসিজি-র পরিবর্তনগুলি প্রকাশ করা হয়, বাম ভ্যানেন্ট্রিকুলার গহনাটির সম্প্রসারণ হৃদয়ের আল্ট্রাসাউন্ডে সনাক্ত করা যেতে পারে, তার সান্তনামূলক ফাংশন হ্রাস। উদাহরণস্বরূপ, অল্প বয়স্ক খেলোয়াড়ের জন্য অপ্রত্যাশিত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি 11 বছর হলো টাকাইকারিয়া (দ্রুত পালস) উপস্থিতি।

আজকের অধিকাংশ স্কুল-বয়স শিশুদের, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক কিছু না সরানো, পাঠ পিছনে অনেক সময় ব্যয়, একটি কম্পিউটার বা একটি টিভি সেট এ। কখনও কখনও তারা সহজে রাস্তায় "তাড়াহুড়ো করা যায় না", তাজা বাতাসে। কখনও কখনও হিপোডায়মাইজ থেকে নিবিড় প্রশিক্ষণের জন্য অস্থির সংক্রমণও মায়োকার্ডাল ডিস্ট্রফি বা মায়োকার্ডাল ডিস্ট্রফামির বিকাশে অবদান রাখে। বিপরীতভাবে, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের একটি তীক্ষ্ণ পরিশ্রমে, রোগগত পরিবর্তনগুলিও উপস্থিত হতে পারে। অতএব, এই মুহুর্তে একটি ক্রীড়া ডাক্তার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা উচিত।

আজ, কিছু লোক gyms এ ক্লাস উপভোগ করছে, যেখানে, মূর্তি অনুকরণ করে, তারা কোচ অংশে কোনও নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই "লোহা বহন" শিথিল হতে শুরু করে। আপনি এই অনুমতি দিতে পারবেন না! শুধু কিশোর বয়সে, শরীর খুবই দুর্বল - মস্তিষ্কের স্নায়ুবিজ্ঞান পদ্ধতি, সম্পূর্ণরূপে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, সন্তানের বৃদ্ধির সাথে অব্যাহত রাখে না, তবে এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই নয়, যথেষ্ট পরিপক্ব নয়। এবং শরীরের বৃহত শারীরিক চর্চা প্রভাব অধীন "ভাঙ্গন" আছে। সমস্যা উঠতে শুরু করে - পিঠ ব্যাথা, হৃদয় "শামস", ইসিজি পরিবর্তনগুলি প্রকাশ করা হয়। "মায়োকার্ডিয়াল ডিস্ট্রোফাই" রোগ নির্ণয়ের সাথে একটি কিশোরকে একটি হাসপাতালে পাঠানো হয়।

যখন প্রশিক্ষণ বিলম্বিত করা উচিত

যখন হৃদয়ের সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা হয় তখন ক্রীড়াবিদ পরীক্ষা এবং চিকিত্সার সময় প্রশিক্ষণ থেকে অপসারণ করা আবশ্যক। শিশু-খেলোয়াড়দের ভারী বোঝা দিয়ে অবশ্যই কঠোরভাবে দিনের শাসন পালন করা উচিত, কমপক্ষে 8-9 ঘন্টা ঘুমায়। এটি খাদ্য নিরীক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ - এটি যুক্তিযুক্ত, ক্যালোরি উচ্চ, প্রোটিন, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন উচ্চ হওয়া উচিত। নিখুঁত অ্যালকোহল এবং নিকোটিন contraindicated!

উপরন্তু, যদি প্রয়োজন হয়, ডাক্তার হৃদরোগের মধ্যে পুষ্টি, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত কার্ডিওট্রফিক মাদকদ্রব্য নির্ধারণ করে। এই riboxin হতে পারে, mildronate, preductal, এটিপি এবং cocarboxylase, মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি, পটাসিয়াম প্রস্তুতি, Aevit। স্কুলে শিশুদের ক্রীড়া জন্য চিকিত্সা অন্তত একটি মাস শেষ করতে হবে। তারপর এটি একটি প্রশিক্ষণ 2-3 মিনিটের জন্য কমানোর সুপারিশ করা হয়, সকালে অনুশীলন পালন করার সময়, হাঁটা। চিহ্নিত পরিবর্তনগুলি অদৃশ্য হয়ে গেলে ক্রীড়াটি পুনরায় নবায়ন করা যায়। যদি এই পরিবর্তনগুলি 6 মাস ধরে চলতে থাকে তাহলে আপনাকে আরও ক্রীড়া কার্যক্রম পরিত্যাগ করতে হবে। অন্যান্য অনেক আকর্ষণীয় শখ আছে। এটি সময়ের মধ্যে পুনর্বিন্যাসের জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে খেলাধুলার প্রত্যাখ্যান স্কুল বয়সের শিশুদের জন্য একটি ট্রাজেডি না হয়ে থাকে যার খেলার জন্য হৃদয় তৈরি করা হয় না।