সেলুলাইট সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে

গ্রীষ্ম ইতিমধ্যে এসেছে ... এগিয়ে - সৈকত, সূর্য এবং সুন্দর swimsuits। এবং তাই আপনি সমুদ্রতীরবর্তী একটি দেবী হিসেবে পরিচিত হতে চান! কিন্তু, ওহ, ভয়! আপনি লক্ষ্য করেন যে সেলুলিটি পায়ে হাজির হয় এবং পপ! দৃশ্যত, শীতকালে আপনি নিজেকে শিথিল করার অনুমতি দিয়েছেন? কিন্তু এর মানে কি এই বছর সৈকতে রাস্তা আপনি বন্ধ করা হয়? কোন উপায় দ্বারা! আমরা আপনাকে বলব কীভাবে সেলুলাইটের সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে দ্রুত এই আক্রমনকে হোমে পরিত্রাণ করতে সাহায্য করবে!

দুটি ধরনের সেলুলাইট - একটি হার্ড এবং নরম। তাদের পার্থক্য বেশ সহজ। প্রথম এক অনুমান করে যে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার ত্বক চটচটে এবং আতঙ্কগ্রস্ত। যখন আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে এটি টিপবেন - এটি সহজেই ঝুঁকে থাকে, এবং আপনি আপনার আঙ্গুলের নিচে টাইট নট অনুভব করেন। এখানে, বেশিরভাগ সময়, একটি ফুটো একটি দুর্বল প্রভাব সঙ্গে বিকাশ করতে পারেন। এবং হার্ড সেলুলিটি সঙ্গে, চামড়া শুকনো এবং শুকনো চেহারা, এই জায়গা pinching আপনি চামড়া অধীন চলমান ছোট বল অনুভব করতে হবে।

সেলুলাইট ধরনের প্রকার, আপনি এবং এটি পরিত্রাণ পেতে পারেন! আমরা সেলুলাইট সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে কয়েকটি সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে, যা দ্রুত আপনি কাঙ্খিত প্রভাব অর্জন করবে ব্যবহার করে। শুধু প্রস্তুত হও!

বাড়িতে সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধের জন্য সাধারণ নিয়ম

সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি কর্ম জটিল, এটি জীবনের একটি উপায় যেখানে অমূল্য কিট জন্য কোন স্থান নেই! আপনি অধিকার খাওয়া এবং একটি সুস্থ জীবনধারা, ব্যায়াম এবং massages করতে হবে। তবে ফলাফলটি মূল্যহীন!

এমন কোনও একক খাদ্য নেই যা সম্পূর্ণভাবে এই ব্যাধি থেকে আপনাকে রক্ষা করবে। কিন্তু যদি আপনি অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলিটি দ্বারা tormented হয় - খাদ্য এবং আপনার মেনু পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। মাংসটি পাতলা মাছ এবং হাঁস দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, খাঁটি সউস এবং খরা ক্রিম ছাড়া করতে চেষ্টা করুন, সবজি এবং ফল উপর জোর দেওয়া, পুরো শস্য থেকে আরো পণ্য খাওয়া কম চর্বিযুক্ত দুধ পান করার চেষ্টা করুন। খাদ্য সেট করুন: একই সময়ে প্রতিটি সময় খাওয়া শুধু প্লেট উপর অনেক করা না - এটা আরো প্রায়ই খাওয়া ভাল, কিন্তু কম। এবং, অবশ্যই, যতটা জল সম্ভব - এই আপনার জীবন বিশ্বাস। লাঠি যতটা সম্ভব শরীরের বাইরে যাক। একদিনে কমপক্ষে ২ লিটার তরল ব্যবহার করুন। সবজি থেকে, একটি উজ্জ্বল সম্পৃক্ত রং আছে যারা মনোযোগ দিন। এটি টমেটো এবং লাল মরিচ, গুঁড়ো। তাদের থেকে স্যালাড প্রস্তুত করুন এবং কোনও পরিমাণে খেতে পারেন!

সেলুলাইট উচ্চ গতির বিরুদ্ধে অর্থ

সেলুলিটি এবং অতিরিক্ত পাউন্ড সাধারণত একক থ্রেড দ্বারা ঘনিষ্ঠভাবে লিঙ্ক করা হয়। অতএব, অবশেষে অব্যাহতিহীনভাবে নিষ্পত্তি করা আবশ্যক! শুধু দ্রুত খুব দ্রুত নিক্ষেপ করা চেষ্টা করবেন না - একটি ধারালো ওজন হ্রাস শুধুমাত্র সমস্যা বৃদ্ধি করতে পারে।

ম্যাসেজ ব্যায়াম সঙ্গে সেলুলিটি সঙ্গে একটি যুদ্ধ শুরু - এটি একটি খুব কার্যকর হাতিয়ার, শুধুমাত্র আপনি একটি দিন মিস্ না প্রয়োজন। আপনি একটি ম্যাসেজ বুরুশ বা mitt নিতে পারেন, বা বৈদ্যুতিক massagers ব্যবহার। এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং বিপাক ত্বরান্বিত - একটি সুন্দর চিত্র জন্য সংগ্রামে খুবই গুরুত্বপূর্ণ যা।

ম্যাসেজ ছাড়াও, জাম্পিং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কার্যকর উপায়। একদিন একশো গুণ যথেষ্ট হবে এই ক্ষেত্রে, আপনি চামড়া থেকে বিরতি এবং উচ্চতর তিড়িং লাফ চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই। শুধু আপনার পেট এবং পা আরাম - এবং মজা জন্য লাফ। সব পরে, লোড আছে যেখানে সেলুলিটি বাস না! অতএব, আপনি ক্রমাগত পেশী স্বন বজায় রাখতে হবে। জাম্পিং ছাড়াও, আপনি ফিটনেস জন্য সাইন আপ করতে পারেন। এটা ঠিক যে পেট নাচ প্রভাবিত সেলুলিটি। উপরন্তু, আত্মা জন্য খাবার পরের এছাড়াও আত্মা হয় ... যখন আপনি ফিটনেস যান, একটি বিশেষ ক্রিম এবং পোষাক neoprene শর্টস সঙ্গে শরীরের সমস্যা এলাকায় (শুধুমাত্র একটি ঘন্টা পরে সরানো প্রয়োজন না দূরে, না সরানো হবে) সঙ্গে প্রসারিত। এই ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার গতি বাড়বে!

উপরোক্ত ছাড়াও, সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে বাড়িতে আয়োজিত হতে পারে। আসুন তাদের আরও কিছু বিষয়ে বিবেচনা করি।

সুগন্ধযুক্ত তেল সঙ্গে বাথ

জলপাই এবং কমলা তেলের একটি সুন্দর চিত্রের জন্য সংগ্রামে একটি উপায় হিসাবে চমৎকার পরিবেশন। জলপাই তেল একটি চামচ নিন এবং এটি একটি সিংশি এর ড্রপ ড্রপ ড্রপ তাদের সাফ করুন এবং একটি স্নান জল ঢালা ভয় পাবেন না, এই স্নান অভ্যর্থনা সময় চামড়া আলতো করে চিম্টি হবে - এই প্রক্রিয়া শুরু হয়, এবং তেল ইতিমধ্যে সেলুলিটি পরা হয়।

কফি থেকে একটি শরীরের জন্য মাস্ক

আপনি কফি ভিত্তিতে এবং নীল কাদামাটি, খনিজ জল একটি গ্লাস প্রয়োজন হবে। সব উপাদান সংমিশ্রণ, ভর একটি ভিজা, কিন্তু তরল, সঙ্গতিপূর্ণ না আনা। সমস্যা এলাকার মধ্যে ম্যাসেজ (ত্বক ভিজা হতে হবে!)। এই সেলুলিটি জন্য একটি খুব কার্যকর প্রতিকার। মাস্ক আরও প্রায়ই পুনরাবৃত্তি

সেলুলাইট জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে Wraps

অ্যাসিটিক। 1: 1 অনুপাতের মধ্যে জল দিয়ে ভিনেগার (আপেল) ঢালা, যদি পছন্দসই, একটু লেবু, রোজামারী বা পুদিনা তেল যোগ করুন। সমস্যা এলাকার মিশ্রণ প্রয়োগ করুন এবং এটি পাতলা পলিথিনের সঙ্গে এটি মোড়ানো। উষ্ণ কিছু সঙ্গে শীর্ষ পোষাক এবং সক্রিয়ভাবে সরানো। একটি বিকল্প হিসাবে - একটি ঘন্টা জন্য একটি কাত সঙ্গে শায়িত এবং আবরণ আবরণ এর পরে, মিশ্রণ ধুয়ে এবং একটি moisturizer আবেদন।

সমুদ্রের কেল্লার আপনি বাঁধাকপি (শুষ্ক) দুটি প্যাকের প্রয়োজন হবে। উষ্ণ জল (আপনি 2 লিটার প্রয়োজন, জল তাপমাত্রা - 60-70 ডিগ্রী) সঙ্গে সাগর কালেক ঢালা। শোষণ চাপুন এবং সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত সাইটগুলিতে অবশিষ্ট ভর রাখুন। প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং মোড়ানো মধ্যে এটি মোড়ানো। একটি ঘন্টা নিচে মিথ্যা, তারপর - ভর দূরে নিতে

প্রাকৃতিক। উপাদান: নীল বা সাদা কাদামাটি, কমলা অপরিহার্য তেল এবং দারুচিনি (3 tablespoons)। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান, একটু গরম জল যোগ করুন। যার ফলে শরীরের যে এলাকায় সেলুলিটি আছে সেখানে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, এবং একটি প্লাস্টিকের মোড়ানো নিজেকে নিজেকে আবৃত করুন। উপরে একটি গরম জিনিস উপর রাখা, একটি কম্বল সঙ্গে আবরণ এবং প্রায় এক ঘন্টা জন্য শুয়ে এক ঘণ্টা পরে, গরম পানি দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটু ক্রিম প্রয়োগ করুন।

শৈবাল। কেল্প (আপনি একটি কফি গ্রাইন্ডার ব্যবহার করতে পারেন) একটি ছোট পরিমাণ দ্রবীভূত করা, এই সঙ্গে সমান্তরালভাবে, জল সঙ্গে কালো মাটির পাতলা এবং এই ধারক যোগ করুন 2 tablespoons শ্বাসকষ্ট। একটু লেবু বা কমলা অপরিহার্য তেল পান করুন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত এবং সমস্যাগুলি এলাকায় প্রয়োগ করুন, পলিইথাইলিন ফিল্মের উপরে ঢোকান এবং প্রায় 40 মিনিটের জন্য শুয়ে দিন। নির্দিষ্ট সময় পরে গরম পানি দিয়ে মিশ্রণ ধুয়ে নিন।

ম্যাসেজ

যতটা সম্ভব শক্ত হিসাবে bristles সঙ্গে একটি বুরুশ নিন, যতটা আপনি উৎপাদিত যে ম্যাসেজ আন্দোলন বহন করতে পারে যতটা। প্রতিটি সময় আপনি একটি ঝরনা নিতে, এই বুরুশ এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে চামড়া সব সমস্যা এলাকায় মালিশ নিতে: নিতম্ব, উরু এবং "পক্ষ।" যেমন একটি ম্যাসেজ প্রতিদিন করা যেতে পারে।

মধু সঙ্গে একটি ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ জন্য, আপনি মৌমাছি দ্বারা তৈরি একটি প্রাকৃতিক পণ্য প্রয়োজন হবে, এবং একটি বিশেষ pialochka বা ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ জন্য একটি করতে পারেন। আপনার নিজের পদ্ধতিগুলি শুরু করার আগে, বাথরুমের মধ্যে ভালভাবে চলাচল করুন, তারপর একটি বৃত্তের মধ্যে সরানোর জন্য, শরীরের মধু প্রয়োগ করুন। একই বৃত্তাকার গতিতে, একটি পিয়াল বা একটি জার দিয়ে ম্যাসেজ করুন, এটি শরীরের চাপ। আপনি একটি জার মধ্যে sucked হিসাবে চামড়া মনে হবে - এই ভ্যাকুয়াম অবস্থার তৈরি করা হয় ভিতরে সব পরে। কখনও কখনও শরীর থেকে বাটি কাঁটা।

সেলুলিটি বিরুদ্ধে প্রসাধনী

আপনি সম্ভবত জানেন যে বিশেষ ক্রিম এবং balms যে সেলুলিটি বার্ন সাহায্য। তারা চামড়া আরও ইলাস্টিক, এবং সেলুলিটি তৈরি - কম লক্ষণীয় যাইহোক, এই তহবিলের সাথে জড়িত আরও ভাল হয় wraps বা ফিটনেস ক্লাস সময় সমন্বয়।