সঠিক ত্বকের যত্ন

উপযুক্ত অঙ্গরাগ:
1. ড। Hauschka রোজমারি স্নান warms এবং রক্তসংবহন উদ্দীপনা;
2. সাদা কাদামাটি সঙ্গে খনিজ মসৃণ বিশুদ্ধকরণ Lancome অতিরিক্ত চর্বি শুষে;
3. Sparitual ইউক্যালিপটাস এর অপরিহার্য তেল সঙ্গে আপনার চোখ খনিজ সল্ট খুলুন - অনাক্রম্যতা শক্তিশালী এবং শিথিল সাহায্য।
পুনরুদ্ধারের পূর্ব প্রথা তিন ধরনের ত্বককে পৃথক করে, যার প্রতিটি প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এটা বিশ্বাস করা হয় যে শরীরের তিনটি নীতির ভারসাম্য কোন ত্বকের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে।
আপনি লক্ষ্য করেন যে যখন আপনার মন, অনুভূতি এবং শরীরের সমানভাবে স্বাস্থ্য এবং শক্তি পূর্ণ, আপনার সম্পূর্ণ চেহারা আক্ষরিক প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সঙ্গে shines? এই প্রপঞ্চের একটি ব্যাখ্যা পূর্ব দর্শনের মধ্যে পাওয়া যেতে পারে। সৌন্দর্য এখানে তিনটি শারীরিক উপাদান একটি ভারসাম্য ফলাফল বিবেচনা করা হয়: বায়ু, অগ্নি এবং জল। যখন তাদের অন্য কেউ অন্যের উপর প্রভাব বিস্তার করে, তখন শরীরের মধ্যে লঙ্ঘন ঘটে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উত্তর ক্যারোলিনা ব্লু লোটাস ওয়েলনেস সেন্টারের পরিচালক বিষ্ণু দাস বলেন, "সর্বোপরি, সৌন্দর্য এক সুখী জীবনের ফল।" সুতরাং, আমরা প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করি: আমরা আমাদের প্রভাবশালী উপাদানটি নির্ধারণ করি এবং এটির মোকাবেলা করার চেষ্টা করি।
এই ধরনের চামড়া বৃদ্ধি চর্বি কন্টেন্ট একটি প্রবণতা আছে, তার ছিদ্র বিস্তৃত হয়। এটা প্রারম্ভিক বার্ধক্য, কিন্তু বর্ধিত আর্দ্রতা এবং ঠান্ডা বর্ধিত হতে পারে ব্রণ চেহারা উত্তেজিত করা হয় না।

জল ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের উপায়
আমরা সঠিকভাবে খাওয়া:
হালকা রেপিডেড বা সূর্যমুখী তেলের সাথে পাকাপোক্ত খাবার (সম্পূর্ণ শস্য, বাদাম এবং সবজি) খান এবং রান্নার সময় আর্দ্রতা শোষণ করে এমন পণ্যগুলি যেমন মটরশুটি এবং ব্রোকোলি খাও অত্যন্ত দরকারী বাঁধাকপি এবং rukkola, নিরপেক্ষ চর্বি। দুগ্ধজাত দ্রব্য, ভাজা খাবার, সুপ্ত শর্করা এবং সাদা ময়দা, ধীরে ধীরে হজম হওয়া থেকে বিরত থাকুন।

আমরা ব্যায়াম করি:
হয়তো আপনার পক্ষে খেলাধুলায় নিজেকে গ্রহণ করা সহজ নয়, কিন্তু একবার আপনি যখন জড়িত হবেন, তখন আপনি আপনার অধ্যবসায় দ্বারা বিস্মিত হবেন। বেকমাইয়াগ, মোচড় ও জগিং এর মতো যে কোনও জোরালো ব্যায়ামের চেষ্টা করুন - তারা উষ্ণ এবং শরীরের তরল পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।

আমরা চামড়া যত্ন:
শীতকালে, তাপ এবং শুষ্কতা গুরুত্বপূর্ণ যখন, sauna এ যান। শীতকালে, তিল তেল এবং একটি ছোট পরিমাণে সরিষা সঙ্গে একটি রুক্ষ উষ্ণতা ম্যাসেজ দরকারী। স্নান জন্য ইউক্যালিপটাস, রোসেমারি এবং ঋষি ব্যবহার এবং জ্বালা সঙ্গে, অতিরিক্ত চর্বি শোষণ করে কাদা ব্যবহার করুন।

উপযুক্ত অঙ্গরাগ:
1. স্টেলা ম্যাকার্টনি দ্বারা যত্ন করে তিলের তেল এবং লেবুর রসের উষ্ণতা মিশ্রণের সাথে মৃদু পরিষ্কার দুধ, মৃদুভাবে মেকআপ সরিয়ে দেয়;
2. নিবিড় জলবাহী মাস্ক (drugstore.com) শুষ্ক ত্বক softens;
3. ক্যারল ফ্রাঙ্ক ক্রিমি অ্যাপ্রস্যান্ট ল্যাভেন্ডার এবং জেরিয়ামের শ্বাসের অপরিহার্য তেল দিয়ে, জ্বালা জাগিয়ে তোলে এবং ত্বকের লালা প্রতিরোধ করে।

বায়ু উপাদান dominates
শুষ্ক ধরনের চামড়া ম্যাট, সূক্ষ্ম ছিদ্র সঙ্গে। সর্বাধিক অধিকাংশ, এটি শীতকালীন ঠান্ডা এবং শুষ্কতা, যা পিলিং এবং খোঁচা কারণ থেকে ভোগ করে। উপরন্তু, এটা প্রারম্ভিক বয়সী প্রবণ হয়, এবং এটি উপর একটি সুস্পষ্ট চিহ্ন ছেড়ে জোর।

আমরা সঠিকভাবে খাওয়া:
গরম stews এবং সূপ নির্বাচন করুন আপনার মার্জিত শারীরিক, অত্যধিক ফ্যাটি খাবার, এমনকি তেল মধ্যে ভাজা সঙ্গে, contraindicated হয় না। জলপাই বা তিলের তেল (উভয়ই উষ্ণতর বৈশিষ্ট্য রয়েছে) ব্যবহার করুন এবং বাষ্পের দুধ থেকে গলিত ময়দার এক চামচ দিয়ে বাষট্টি ভাত খাই। ঠান্ডা, কাঁচা খাবার, হিমায়িত খাদ্য এবং পণ্যগুলি যে গ্যাস প্রজন্মকে উন্নীত করে তা এড়িয়ে চলুন, যেমন মটরশুটি, ব্রোকলি এবং ফুলকপি।

আমরা ব্যায়াম করি:
এই ধরনের ত্বক দিয়ে মানুষ hyperactivity প্রবণ হয়। হালকা যোগ বা অন্য ধীর এবং মৃদু ব্যায়াম চয়ন করুন। এবং ক্রমাগত চিন্তা এবং উদ্বেগ উদ্দীপনার অভ্যাস সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য (stretching ব্যায়াম)।

আমরা ত্বক যত্ন
তেল তিল এবং বাদামের চিকিত্সার প্রভাব, পাশাপাশি আদা, আঠা, লেবু এবং ভ্যানিলা এর স্বাদ। বিশুদ্ধ তেল কেনা এবং একটি গরম স্নানের কিছু ড্রপ যোগ বা একটি ঝরনা পরে চামড়া মধ্যে তাদের ম্যাসেজ। আপনি কয়েক মিনিট জন্য গরম জল অধীনে বোতল প্রতিস্থাপন, ব্যবহারের পূর্বে তেল গরম করতে পারেন।

অগ্নিসদৃশ উপাদান প্রাধান্য পায়
উষ্ণ, ফায়ার টাইপের নরম ত্বক শীতলতা পছন্দ করে। তাপ লালা এবং জ্বালা একটি blush সক্রিয়।

আমরা সঠিকভাবে খাওয়া:
নরমাল মশলা, যেমন জিরা, ধনিয়া এবং ফেনেলের সাথে নারকেল তেলের সাথে গরম খাবার খান। তীক্ষ্ণ এবং অম্লীয় খাবার এড়িয়ে চলুন: টমেটো, ভিনেগার, কমলা, লালা এবং প্রদাহ হতে পারে।

আমরা ব্যায়াম করি:
নিখুঁত, অকপট ব্যায়াম (বিক্রমজি ছাড়া) শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে। যোগ করার পর ধ্যান সামান্য শান্ত এবং মন শান্ত সাহায্য করবে।

আমরা চামড়া যত্ন:
জ্বালা অপসারণের জন্য, গোলাপজল দিয়ে একটি স্প্রে ব্যবহার করুন। তারপর melissa সঙ্গে একটি moisturizer চেষ্টা করুন যে ত্বক, অথবা কুলকুল রস soothes স্নান গ্রহণ করার আগে, নারকেল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন, তারপর গোলাপ, স্যান্ডেল বা হিবিস্কাসের সুগন্ধি বাদামকে জল জুড়ুন।

উপযুক্ত অঙ্গরাগ:
1. শুকনো বাথ এবং ঝুড়ি জেল কুমির এবং কুলিক নির্যাস সঙ্গে AUBREY ORGANICS থেকে "Chamomile";
2. তেল শরীরবিজ্ঞান ASAMA ORGANIC NEEM তেল (bodybistro.com) নীচে থেকে আন্দোলন সঙ্গে চামড়া মধ্যে ম্যাসেজ;
3. ঝরনা জেল এবং স্নান ফেনা শিথিল ক্যাসিয়াস থেকে প্রাথমিকভাবে বিছানায় আমার মুখ প্রাকৃতিক জলপাই তেল, আলু ভেরা, নারকেল তেল এবং chamomile সারাংশ সঙ্গে।