সম্প্রতি, কিছু ফিটনেস ক্লাব শিশুদের জন্য পরিকল্পিত সাধারণ উন্নয়নমূলক প্রতিরোধকারী এবং ক্রীড়া কার্যক্রম পরিচালনা করতে শুরু করেছে। কোন পেশা প্রোগ্রাম শিশু এর বয়স উপর নির্ভর করে। বাবা-মায়ের মধ্যে এই ধরনের ফিটনেস ক্লাস খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এবং এই পরিস্থিতিটি দুর্ঘটনাশক নয়, কারণ শিশুটির প্রথম তিন বছর তার উন্নয়নের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এই ধরনের ফিটনেস স্বাস্থ্য প্রচার এবং সাইকোফিজিক্যাল ডেভেলপমেন্টকে উন্নীত করে, মোটর কার্যকলাপকে উত্সাহিত করে, সমন্বয় এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা বিকাশ করে। উপরন্তু, তারা শিশুটিকে স্বাধীনভাবে কাজ করার ক্ষমতা, পার্শ্ববর্তী জগতের সাথে তাদের আন্দোলনকে সম্পৃক্ত করার জন্য, অন্যান্য শিশুদের কর্মের সাথে স্থান স্থানান্তর করার জন্য নিয়ে আসে।
কিভাবে অনুরূপ ক্লাস নির্মিত?
প্রথম দিকে আপনার মনোযোগ দিতে হবে যে শিশুদের সঙ্গে ফিটনেস কার্যক্রমের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য আছে। তাই, সময়ের মধ্যে, এই ধরনের পাঠ অর্ধেকেরও বেশি সময় নয়। সাংগঠনিক দিক দিয়ে, এই ধরনের পাঠগুলি অন্যদের মত নির্মিত হয়: তাদের একটি উষ্ণতা, একটি বড় অংশ এবং একটি হাড় আছে। এছাড়াও একটি অভিবাদন এবং একটি বিদায় সবসময় সবসময় আছে। এটা যেমন পাঠ থেকে পৃথক - ভর্তি
এই ধরনের কোনও পাঠ্যবই করার সময় কিছু কিছু বিষয় বিবেচনা করা দরকার। প্রথমত, আপনি ক্রমাগত কার্যকলাপের ধরন এবং শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে। ভাল, যদি প্রতি তিন মিনিট পরিবর্তন করা হয়। এটি করা প্রয়োজন কারণ শিশুরা কোন এক বিষয় বা ডোজে দীর্ঘ সময় ধরে মনোনিবেশ করতে পারে না, তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং সাধারণত কিছু কাজ বন্ধ করে দেয়।
দ্বিতীয় বিন্দু পুনরাবৃত্তি হয়। অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের একটি আরামদায়ক ও ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ পরিবেশের প্রয়োজন, তারা যখন খুশি তখনই বুঝতে পারবেন আগাম কি ঘটবে। খেলার স্তর উন্নত করার জন্য এটিও প্রয়োজনীয়, কারণ সময়ের সাথে সাথে, শিশু স্বাধীনভাবে খেলা শুরু করে এবং শিখতে শুরু করে যে একই খেলাটি আপনি ভিন্নভাবে খেলতে পারেন এবং আপনি নিয়মগুলি জটিল করতে পারেন। যদি শিশুটি টাস্ক বা খেলাটি ভালভাবে জানে তবে তিনি দেখতে পারবেন কিভাবে অন্যান্য শিশুরা এটি করছে - এটি ইতিমধ্যেই সমাজতন্ত্রের বিষয়।
কেন আমরা শিশুদের সঙ্গে ফিটনেস ক্লাস প্রয়োজন?
অল্প বয়সে বাচ্চাদের মধ্যে, প্রধান কার্যকলাপটি উদ্দেশ্য, কারণ এটি বস্তুর মাধ্যমে হয় যে শিশুটি বিশ্বের শিখছে অবজেক্টের সাথে কাজ করে, ছাগল নিজের জন্য বিভিন্ন ভৌত সম্পত্তি আবিষ্কার করে, উদাহরণস্বরূপ, রঙ, আকৃতি, স্থানিক বৈশিষ্ট্য ইত্যাদি।
শিশু এই বিষয়গুলি ব্যবহার করতে শিখছে, যথা, তিনি তাদের উদ্দেশ্য বুঝতে শুরু। উদ্দেশ্যমূলক কর্মের এই ধরনের দক্ষতা মেমরি, উপলব্ধি, কল্পনা এবং চিন্তা সহ শিশুর বিভিন্ন মানসিক প্রক্রিয়ার উন্নয়নকে উন্নীত করে। পাঠের সময়, উজ্জ্বল যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা হয়, এবং আগ্রহগুলি বৃদ্ধি করার জন্য ডিজাইন করা বস্তুর সাথে কাজগুলি করা হয়।
ক্লাসে বাবা-মায়ের কি প্রয়োজন?
এই বয়সে সন্তানের পিতামাতা এবং বিশেষ করে মায়ের কাছে একটি অত্যন্ত শক্তিশালী আবেগগত সংযুক্তি রয়েছে। তিনি stroking প্রয়োজন, স্পর্শ, যার মানে একটি বয়স্ক সঙ্গে যোগাযোগ একটি অংশীদারিত্ব হয়।
এই ধরনের যোগাযোগ দ্রুত মানসিক বিকাশকে উন্নীত করে, কারণ শিশুদের প্রাপ্তবয়স্কদের অনুকরণ করার চেষ্টা করে এবং এই অনুকরণ স্পষ্টভাবে প্রকাশ পায়। সন্তানের দৃষ্টিতে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি ইতিবাচক ইমপ্রেশন এবং আবেগ একটি উৎস। ইতিবাচক মানসিক ব্যাকগ্রাউন্ড ক্লাসে আগ্রহের সৃষ্টি করে এবং বিভিন্ন ব্যায়াম করার আনন্দকে উৎসাহিত করে।
বাচ্চাদের সাথে ফিটনেসের একটি বৈশিষ্ট্যও সেই সত্য যে পিতামাতা শুধু উপস্থিত নয় - তিনি সন্তানের চেয়ে কম না।
ক্লাসে পিতা-মাতা একবারে দুটি ভূমিকা পালন করে। প্রথম ভূমিকাটি হল পিতা বা মাতা অংশীদার। ক্লাসের জন্য শিশুর অনুপ্রেরণা তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। প্রাপ্তবয়স্কদের সব গেম এবং শিশুদের সঙ্গে ব্যায়াম সম্পূর্ণ প্রয়োজন। চলমান, হাঁটা, জাম্পিং ইত্যাদির মতো বিভিন্ন উপাদানগুলি সম্পাদন করা, বিভিন্ন প্রকারের ব্যায়াম, আড়ম্বরপূর্ণ ব্যায়াম, নাচ আন্দোলন ইত্যাদি।
দ্বিতীয় ভূমিকা - পিতা বা মাতা একজন কোচ হয়ে ওঠে। এই ভূমিকা প্রধান কাজটি শিশু নিরাপত্তা নিশ্চিত করা, দক্ষতা বৃদ্ধি এবং পদ্ধতির স্বতন্ত্র করা। পিতা বা মাতা সন্তানের বীমা করতে পারেন এবং কিছু ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারেন, কিছু ভুল ব্যাখ্যা করতে পারেন বা কর্ম সংশোধন করতে পারেন, পিতামাতা হোমওয়ার্কের সাথে সাহায্য করে এবং মানসিক সমর্থনও প্রদান করে।