শিশুদের মধ্যে উত্তেজনা

স্ট্রেস হল আধুনিক সময়ের একটি বাস্তব আতঙ্ক। নেতিবাচক আবেগ শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের, কিন্তু শিশুদের উপর না শুধুমাত্র পড়া। কিন্তু যদি প্রাপ্তবয়স্কদের পর্যাপ্ত পরিশ্রমের কারণ জানাতে হয় এবং তা দূর করতে হয়, তাহলে সন্তানরা এই ধরনের সমস্যাগুলির সাথে নিজেদের তুলনা করতে পারবে না। শিশুদের মধ্যে চাপের ফলে সম্পদের সম্পৃক্ততা রয়েছে, যা বিভিন্ন অবাঞ্ছিত পরিণতির দিকে পরিচালিত করতে পারে - উন্নয়নশীল সময়, স্নায়বিক রোগ, জন্ডিস এবং স্কুলে সমস্যা। শিশুটিকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট নয়, যেহেতু এটা সব অসম্ভব পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করা অসম্ভব। কিন্তু বাবা-মা তাদের চাপে আক্রান্ত হওয়ার জন্য তাদের সন্তানকে শেখাতে সক্ষম।

1. একসঙ্গে সমস্যার সমাধান করুন।
শিশু নতুন দক্ষতা এবং স্বাধীনতা মধ্যে উদ্দীপ্ত করার চেষ্টা করে, কঠিন পরিস্থিতিতে ভাগ্য রহস্য এ এটি নিক্ষেপ করবেন না। যদি আপনি দেখেন যে শিশুটি কঠিন, তবে তার সমস্যা আছে, তার সাথে কথা বলুন, তার কথা শুনুন এবং সমস্ত সম্ভাব্য সহায়তা দিন। সেইসব ব্যক্তিদেরকে জড়িত করতে দ্বিধাবোধ করবেন না, যাদেরকে তারা আধিকারিক বলে মনে করে বা যারা পেশাদারভাবে শিশুদের সাথে কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক এবং শিক্ষক, আপনার সন্তানের সমস্যাগুলি

2. আবেগ একটি উপায় খুঁজে প্রয়োজন।
মনে রাখবেন যে সব মানুষকে আবেগপূর্ণ আবেগ উপভোগ করতে হবে কখনো কখনো। যদি প্রাপ্তবয়স্কদের নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে হয়, তাহলে সন্তানরা কীভাবে আবেগকে চেক ইন করবেন তা জানে না। সুতরাং তারা একটি উপায় খুঁজে প্রয়োজন। এটি একটি শখ হতে পারে, ফ্রাঙ্ক কথোপকথন বা একটি ডায়েরির স্বাভাবিক সংরক্ষণ। একটি শিশু যার কথা বলার সুযোগ আছে, বাষ্প মুক্ত করে, কোন চাপ সহ্য করা অনেক সহজ।

3. মানসিক লোড প্রতিস্থাপন।
শিশুদের চাপ অধীনে, সব বোঝার আত্মাহুতি হয়, যাতে শরীরের একটি ভারসাম্য আছে যাতে, শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন বোধ করা হয়। উপরন্তু, ক্রীড়া এন্ডোরফিনের উন্নয়নে সহায়তা করে - সুখের হরমোন, যা স্ট্রেস নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করবে। ক্রীড়া বিভাগে শিশুকে রেকর্ড করার প্রয়োজন নেই, বিশেষত যদি সে ক্রীড়াগুলির একটি বড় ফ্যান না হয় কিন্তু বাইকিং, সাঁতার, যোগ, ভিডিওগুলি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।

4. মোড
মানসিকতার গুরুতর পরীক্ষার সময়, এটি প্রয়োজনীয় যে সমস্ত অন্যান্য গোলাকার ক্ষেত্রগুলি আদেশ করা হয়। মাথা এবং আবেগ মধ্যে ক্যাসোসের দিনের একটি কঠোর শাসন সঙ্গে পূরণ করা প্রয়োজন। অতএব, পুষ্টি, ঘুম, অধ্যয়ন এবং বিশ্রাম সমতুল্য হওয়া উচিত। এটা লাঞ্চ, বিশ্রাম, ঘুমাতে বা ক্লাস এড়িয়ে যেতে শিশুদের চাপের প্রভাব অধীন অগ্রহণীয়।

5. চিকিত্সা সঙ্গে overstimulate না।
কখনও কখনও শিশুদের চাপ শিশুদের শরীরের উপর খুব গুরুতর প্রভাব আছে। আমি মানসিক অভিজ্ঞতা ব্যাকগ্রাউন্ড বিরুদ্ধে সোমি ব্যাধি শুরু করতে পারেন আত্ম-ওষুধের সাথে জড়িত হন না এবং একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখার জন্য দেরী করবেন না। যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি পর্যাপ্ত চিকিত্সা শুরু, দ্রুত আপনি অসুবিধা অতিক্রম করবে।

6. আত্মবিশ্বাস আত্মবিশ্বাস
মুহূর্তে যখন কিছু অপ্রীতিকর হয়, এমনকি একটি প্রাপ্তবয়স্ক সর্বদা বিশ্বাস করেন যে অসুবিধা শেষ হবে। শিশু, তিনি ছোট, কঠিন তিনি কাল্পনিক "আগামীকাল" বা "পরে" বিশ্বাস করে। অতএব, তিনি আপনার সমর্থন এবং আস্থা প্রয়োজন যে ভাল সময় শুধু কোণার কাছাকাছি। সন্তানের সাথে কথা বলুন যে জীবন শুধুমাত্র ভাল বা শুধু খারাপ নয়, সেই যন্ত্রণারগুলি সবসময় আনন্দ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় শিশুটি যে সমস্যাগুলির সম্মুখীন হয়েছে তার সমাধান দেখতে আমাকে সাহায্য করুন

7. শান্ত হও
এমন পরিস্থিতিতে যখন শিশুটি স্থির টানতে শিশুটিকে রাখে, তখন সেটি শিথিল করার কার্যকর উপায় খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটা কিছু হতে পারে - কম্পিউটার গেম, কার্টুন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ, ম্যাসেজ, আপনার প্রিয় ক্যাফে পরিদর্শন বা কেনাকাটা করতে যাচ্ছে আপনার সন্তানের শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুপ্রাণিত এবং সমস্যা থেকে বিভ্রান্তিকর পেতে সাহায্য করে যে উপায় চয়ন করুন। অবশ্যই, অবশ্যই শিশুটির জীবনকে ছুটিতে ছুড়ে ফেলার চেষ্টা করা প্রয়োজন, যত তাড়াতাড়ি তিনি কষ্টের সম্মুখীন হন। শুধু তাকে শিখতে এবং জীবনের মুহুর্তগুলি উপভোগ করতে শিখুন।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুদের মধ্যে তিক্ততা একটি তরঙ্গ নয়, একটি তরঙ্গ নয় এবং একটি উদ্ভাবন নয়। আমাদের কঠিন সময়ে, চাপ প্রত্যেকেরই প্রভাবিত করে - সমতুল্য এবং শিশু একই রকম। কেউ একজন নেতিবাচক আবেগ একটি ঝড় অভিজ্ঞতা একটি শিক্ষক এর pissing যথেষ্ট আছে, এবং কেউ আরো গুরুতর সমস্যা দ্বারা knocked করা যাবে না। প্রধান বিষয় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে পরিস্থিতি সঞ্চালন না করা, তারপর আপনার সন্তানের এমনকি গুরুতর চাপ আরও সহজে এবং দ্রুত অতিক্রম করতে হবে