ভিটামিন ডি পদার্থবিজ্ঞানী অধীন বিজ্ঞানীরা ferols এর বেশ কিছু সক্রিয় পদার্থ, তারা মানুষের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অত্যাবশ্যক এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ করে। ভিটামিন ডি ছাড়া ফসফরাস বা ক্যালসিয়াম পাওয়া যাচ্ছেনা অনেকেই শরীরের দ্বারা হজম করতে পারে না এবং তাদের অভাব তীব্রতর হবে।
শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি: বেনিফিট এবং ক্ষতি
শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি: উপকারিতা
যেহেতু ক্যালসিয়াম - স্নায়ুতন্ত্রে অংশগ্রহণকারী সাধারণ মাইক্রোএইচমেন্টগুলির মধ্যে একটি, দাঁত ও হাড়ের খনিজকরণ প্রক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত, পেশী সংকোচনের জন্য দায়ী। গবেষণার সময়, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ভিটামিন ডি ক্যান্সারের কোষের বৃদ্ধিকে ধসিয়ে দেয় এবং একটি দমনকারী প্রভাব ফেলে। ভিটামিন ডি উপকারিতা যেমন একটি অস্পষ্ট এবং জটিল রোগ সঙ্গে প্রমাণিত হয়েছে - psoriasis। সূর্যের অতিবেগুনী সঙ্গে একসঙ্গে ভিটামিন ডি আকার ধারণকারী মাদক দ্রব্য ব্যবহার করে, এটি পিলিং কমাতে এবং অপসারণ করা সম্ভব, ত্বক এবং চর্মর লালতা কমাতে সম্ভব।
হাড়ের টিস্যু ও সক্রিয় বৃদ্ধির ফলে ভিটামিন ডি এর উপকারিতা অনেক বড়, তাই শিশুর জন্ম থেকে ক্যালিসফেরোল নির্ধারিত হয়। শিশুটির দেহে এই ভিটামিনর অভাবের ফলে কঙ্কালের বিকৃতি হতে পারে এবং রিক্সা তৈরি হতে পারে। শিশুটির ক্যালিসফেরোলের একটি ঘাটতি রয়েছে এমন একটি ইঙ্গিত যার মধ্যে রয়েছে মানসিক প্রতিক্রিয়া বাড়ানো (অযৌক্তিক ফাঁকা, অশ্রু, অত্যধিক মর্মপীড়া), তীব্র ঘাম, আতঙ্ক।
ভিটামিন ডি অন্যান্য ভিটামিন সঙ্গে একসঙ্গে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী এবং বিভিন্ন ঠান্ডা বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিষেধক। এই ভিটামিন conjunctivitis চিকিত্সার জন্য অপরিহার্য।
ভিটামিন ডি এর উপকারের জন্য উল্লেখযোগ্য হতে হবে, আপনার প্রতিদিন অন্তত 400 ক্যালসফেরোলের IU খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন ডিের উৎস হল হলিউটের লিভার (প্রতি 100 গ্রামের প্রতি 100,000 আইইউ), ম্যাকেরেলের পিললেট (500 আইইউ), ভিটামিন ডি ডেইরি পণ্য এবং দুধ, ডিম, পেসলে, ভেল ইত্যাদি পাওয়া যায়।
মানুষের শরীরটি ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে। যদি ত্বকের এস্ট্রোস্টেরল থাকে, তাহলে সূর্যের প্রদীপের অধীনে ত্বকটি এগ্রোকালিসিফেরোল গঠিত হয়। সুতরাং সূর্যগ্রহণ এবং সূর্যাস্ত গ্রহণ করা খুব দরকারী। "উৎপাদনশীল" সন্ধ্যা এবং সকালে সূর্যালোক, এই সময়ে অতিবেগুনী এর তরঙ্গদৈর্ঘ্য পোড়া কারণ না।
শিশুদের জন্য ভিটামিন ডি: ক্ষতি
ভুলে যাবেন না যে ভিটামিন ডি ভাল ছাড়াও ক্ষতির কারণ হতে পারে, যদি প্রয়োজনীয় ডোজটি মেনে চলতে না হয়। বৃহৎ পরিমাণে, ভিটামিন ডি বিষাক্ত হয়, পাচক রোগ হতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (পেট, কিডনি, হৃদপিণ্ড) এবং ব্যাগের দেয়ালের উপর জমা ক্যালসিয়ামের উপর ক্যালসিয়াম জমা করে।
ডাক্তাররা শিশুদের জন্য ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছেন, তবে ভিটামিন ডি গ্রহণের জন্য মেডিকেলের সুপারিশগুলি সর্বোত্তম।