শসা এবং পুদিনা এর Smoothies Freshening এবং invigorating, যেমন smoothies অত্যন্ত আনন্দ আনা এবং ক্ষতিকারক উপাদান একটি ড্রপ হবে না। তাছাড়া, যদি আপনি আপনার খাদ্যের মধ্যে এই ধরনের পানীয় অন্তর্ভুক্ত করেন এবং ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার বাদ দেন, তাহলে আপনি একটি সুস্থ শরীরের মধ্যে একটি সুস্থ আত্মা পাবেন! অবশ্যই, সাফল্যের জন্য এই সূত্র শারীরিক ব্যায়াম, অংশ হ্রাস এবং ধ্রুব আত্মনিয়ন্ত্রণ ছাড়া সম্পূর্ণ নয়। কিন্তু, যখন বেশ কিছু সন্ধ্যায় আপনি স্বাভাবিক অংশ ছেড়ে দেন এবং এটি উদ্ভিজ্জ, বেরি বা ফলের মসলা দিয়ে রাখেন - কয়েকদিন পরে আপনি সহজেই অনুভব করবেন স্বাভাবিকভাবেই, এটি শুধুমাত্র মসলা খাওয়ার জন্য আপীল নয়, তবে এখন গ্রীষ্ম, তাই সবজি ও ফল সুগন্ধযুক্ত, স্বাদযুক্ত এবং সস্তা।
উপাদানগুলো:- কাবাব 5 পিসি
- লেবু 1 পিসি
- পেপারমিন্ট তাজা 25 গ্রাম
- মধু 1 টেবিল চামচ ঠ।
- ধাপ 1 এই ধরনের মসলাগুলি তৈরি করতে: শসা, তাজা পুদিনা, চুন বা লেবুর কিছু শিকড়, মধু
- ধাপ এবং ছুলা ধাপ 2 টুকরা। বড় চিপ
- ধাপ 3 পাত্রে, পুদিনা দিয়ে কাটা একত্রিত করুন এবং মধুর 1 টি উজ্জ্বল চামচ যোগ করুন।
- ধাপ 4 উপাদানগুলি সঙ্গে ধারক মধ্যে চুন রস শেষ করে নিন।
- ধাপ 5 মসৃণ পর্যন্ত ব্লেন্ডার সঙ্গে সব উপাদানগুলি মিশ্রণ। ভর্তি আগে, 5 মিনিটের জন্য ফ্রিজে কাচ ধরুন এবং তারপর এটি মধ্যে smoothie ঢালা। কিছু গুঁড়ো বরফ যোগ করুন।