রোচ ফয়েল

আমরা এক মাছ ধরতে পারি পুষ্টিহীনভাবে এটি ধোয়া, অন্ত্রে এবং লবণ এবং মশলা দিয়ে এটি ঘষা। উপাদান :

• রোচ - 1 টুকরা
• আলু - 4 টুকরা
• বো - 1 টুকরা
• লেবু - 2 স্লাইস
• অলিভ তেল - 1 সেন্ট একটি spoonful
• লবণ, মরিচ, মশলা - - স্বাদ
• টাটকা zheden - - স্বাদ যাও

নির্দেশাবলী

আমরা এক মাছ ধরতে পারি পুষ্টিহীনভাবে এটি ধোয়া, অন্ত্রে এবং লবণ এবং মশলা দিয়ে এটি ঘষা। আমরা আলু ছিঁড়ে, তাদের রিং মধ্যে কাটা এবং তাদের অর্ধেক ফয়েল যাও যোগ করুন। আমরা মাছকে আলুতে ছড়িয়ে দিয়েছি, যা পেঁয়াজ এবং লেবু দিয়ে পরিপূর্ণ। উপরে আলু আরেকটি স্তর রাখুন। জলপাই তেল ঢালা এবং লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে 30 মিনিটের জন্য পুদিনাকে আঁকড়ে ধরুন এবং এটিটি আধা কেজি করে নিন। তারপর আমরা ফয়েল ফুটা এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য মাছকে সিকোয়েন্স করি, যাতে এটি একটি স্বাদযুক্ত লাল রং পায়। আমরা মাছকে একটি ডিশে রাখি এবং তাজা শাকসব্জি দিয়ে সজ্জিত করি। বোনা অ্যাবিট!

পরিবেশন: 2