স্নায়ু থেকে সব রোগ
স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের (ভিএনএস) একটি অদৃশ্য কন্ডাকটর যা শরীরকে তার সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গের কাজ পর্যবেক্ষণে সাহায্য করে। এটি হৃৎপিন্ডের সমন্বয় করে, স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখে, থাইরয়েড গ্রন্থি, লিভার এবং কিডনি এর কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করে। তার কাজ ব্যর্থ হলে, উদ্ভিজ্জ ভাস্কুলার dystonia বিকাশ। অনেক কারণ ব্যর্থতা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ দীর্ঘায়িত শারীরিক বা মানসিক ওভারলোড। তবে, প্রায়ই ডায়স্টোনের উপসর্গগুলি শরীরে দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ, ক্র্যানোওস্রেব্রাল ট্রমা, ডায়াবেটিস, আয়োডিনের অভাবের কারণে হতে পারে। এবং এখানে আপনি মনোযোগ দিতে প্রয়োজন কি। শিশু বিশেষজ্ঞরা সাবধান করে: একটি উচ্চারিত ভিএসডি সিনড্রোমটি কিশোর বয়সে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, যখন একটি অন্তঃস্রাবী, মেয়ে ও ছেলেমেয়েদের শরীরের হরমোনের পুনর্গঠন হয়। এই অবস্থার মধ্যে নিশ্চিত করার জন্য, প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার কোন জটিলতা দেখা দেয় না, ক্লান্তিকালীন সময়ে নিয়মিতভাবে কিশোরকে ক্লিনিকের একটি জরিপের জন্য আনা হয়। তবুও, ভিএসডি সিন্ড্রোমের উদ্দেশ্য (চরিত্রগত) চিহ্নও রয়েছে। তারা সব রোগীদের সাধারণ। যথা: কর্মক্ষমতা, ক্লান্তি, ক্রোধতা, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, অত্যধিক ঘাম, দ্রুত পাল্লা, রক্তচাপের ছোঁয়া, পিঠের ব্যথা, পায়ে, হাত, বাম স্তন, পেটে ব্যথা অনুভব, বমি বমি ভাব, মুখের মধ্যে তিক্ততা, ঘন ঘন চাপ এর অবস্থা সমস্যা নীচে, আপনি শরীরের একটি ব্যাপক পরীক্ষা সহ্য করতে হবে এবং বিভিন্ন বিশেষজ্ঞদের একটি রায় পাবেন: একটি থেরাপিস্ট, একটি কার্ডিওলজিস্ট, একটি স্নায়বিক, একটি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট, একটি endocrinologist। এবং আকৃতি মধ্যে পেতে, সম্ভবত, জীবন অভ্যাসগত উপায় পুনর্বিবেচনা করতে হবে।
কর্ম পরিকল্পনা
■ ধূমপান বন্ধ করুন! নিকোটিন স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কেন্দ্রগুলি পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে, ভাস্কুলার স্বন এবং হার্টের কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে।
■ দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাও। অবশ্যই, ডাক্তারদের মধ্যে একটি মতামত রয়েছে যে একটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের মাঝে মাঝে মাঝে সকালে ঘুমের জন্য ঘুমের মাত্র 4 ঘন্টা থাকে। কিন্তু এখানে কী শব্দ "কখনও কখনও"! যদি রাত্রি আপনার জন্য আদর্শ হয়ে যায়, আপনি স্বাস্থ্য সমস্যা (অনিদ্রা, মাথাব্যথা, hyperactivity, ইত্যাদি) এড়াতে সক্ষম হবে না। প্রথমত, কারণ প্রতিষেধক সিস্টেমের দুর্বলতা। সেও খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছে।
■ একটি উষ্ণ উষ্ণতা সকালে আতঙ্ক দূর করতে সাহায্য করবে, যা ভিএসডি সিন্ড্রোমের জন্য আদর্শ। আপনি বিছানা থেকে বের না করেই তা করতে পারেন: যখন আপনি জেগে উঠবেন, তখনই আপনার হাতের তালুগুলি ঘন হওয়া শুরু করুন যতক্ষণ না তারা গরম হয়ে যায়। সুতরাং, আপনি নরমভাবে পুরো শরীর জেগে। মূলত রক্তসংবহন সক্রিয়করণের কারণে।
■ আরো সরান আপনার সাইকেল রাইড, প্রাচ্য নৃত্য না, আরো পায়চারি, সিঁড়ি আপনার তল যাও আরোহণ। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়া, তার ক্ষমতা নীচের হৃদয় পেশী চুক্তি, এবং জাহাজের দেয়াল সংকীর্ণ। এইভাবে, প্রচলন প্রক্রিয়া কৃত্রিমভাবে ধীরে ধীরে, এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং মস্তিষ্ক অক্সিজেন এবং পুষ্টিকর কম শারীরবৃত্তীয় আদর্শ পায়। ফলাফল দুর্বলতা, ক্লান্তি, বিভিন্ন রোগের অভিযোগ।
■ পুল এ সাইন ইন করুন সাঁতারের প্রক্রিয়াতে, সমস্ত পেশী গ্রুপ অবিলম্বে জড়িত হয়, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ স্থিতিশীল থাকে, ভ্যাসুলার প্লাস্টাসি পুনরুদ্ধার হয় এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করা হয়।
■ সন্ধ্যায় ঘুমের আগে এক ঘন্টা, সমুদ্রের লবণ বা ভেষজ পরিবতানের সাথে উষ্ণ স্নান দিন: ঋষি, কামোমাইল বা পুদিনা (100 লিটার পানি প্রতি লিটার 100 গ্রাম)।
■ এবং ভুলবেন না: প্রধান জিনিস শান্তি হয় প্রকৃত উদ্ভিজ্জ ঝড় শরীরের শুরু কিভাবে সম্পর্কে চিন্তিত করা একটু মূল্য্য: সমস্ত অপ্রীতিকর ফলাফল সঙ্গে। তাই সত্ত্বেও বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে স্নায়ু কোষ পুনরুদ্ধার করা হচ্ছে, শক্তির জন্য স্নায়ুতন্ত্রের পরীক্ষা না!