যদি স্বামী পান

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যখন আসক্ত হয়ে যায়, তখন অ্যালকোহল, ড্রাগ বা জুয়া থেকে এটি কেবল তার সমস্যা নয়। কষ্ট এবং তার প্রিয়জনরা: তারাও ব্যথা এবং ভয় ভোগ করছে। কিন্তু যেহেতু তারা একটি প্রিয় এক সংরক্ষণ করার চেষ্টা, প্রায়ই, দুর্ভাগ্যবশত, অসফলভাবে। কখনও কখনও তাকে রক্ষা করার প্রচেষ্টাও সম্পর্কের চূড়ান্ত ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। ব্যাপার কি? কীভাবে একজন ব্যক্তি নিজেকে ক্ষতিকারক আসক্তি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে? কি প্রয়োজন, এবং কি, বিপরীত, এটা কি করছেন না?

1. সম্পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না

নির্ভরতা একটি রোগ। খুব শীঘ্রই এই ভিত্তিতে, ঘনিষ্ঠ নির্ভরশীল মানুষ রোগের ফলাফলের জন্য পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করেন, কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তিনি "নিজেকে সাহায্য করতে পারেন"। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সাহায্য এবং সাহায্য সহায়ক, কিন্তু পুনরুদ্ধারের জন্য সব দায়িত্ব স্থানান্তর না হয়। আপনি নিজের ইচ্ছাকে উপেক্ষা করে কোনও ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারেন না যদি আপনি নিজেকে সক্রিয়ভাবে সংরক্ষণ করেন, এবং উদ্ধার করা আপনার সাহায্য নেয়, তবে নিজের জন্য কিছু করেন না, তবে তার ইচ্ছা বা অভিপ্রায় এখনো গঠিত হয়নি। এটা সম্ভব যে আপনি নিজের উপর অত্যধিক গ্রহণ। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির মধ্যে অনুমিত অসহায়তা আপনি "সংরক্ষণ" নিযুক্ত করা হয়, যখন তার জন্য একটি খারাপ অভ্যাস মধ্যে উত্কৃষ্ট থাকা অবিরত জন্য একটি অজুহাত হয়ে। সম্পূর্ণ "অপারেশন" এর দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না, যথোপযুক্ত সাহায্য প্রদান করুন, যা ধীর না হয়, তবে নির্ভরশীলদের ইচ্ছা বিকাশ করে এবং যা আপনি করতে পারেন। একটি "খারাপ ব্যক্তি" (উদাহরণস্বরূপ, "আফয়োয়া") -এর ভাগ্য সম্পর্কে চলচ্চিত্র মনে রাখুন: কোন পরিস্থিতিতে তার নিজের নির্ভরতা অনুসারে অংশীদারের প্রয়োজন বুঝতে না পারা পর্যন্ত একজন ইতিবাচক প্রভাবটি তার নিজের পছন্দ না। যে কেউ এই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন শুধুমাত্র নিরাময় তার আগ্রহ বুঝতে দ্বারা নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। অন্যথায়, আত্মীয়দের সাহায্য কে। Chukovsky এর গল্প থেকে বিখ্যাত ফ্রেজ অনুরূপ হবে: "ওহ, এটা কঠিন কাজ: সুইপ থেকে হিপো টানুন।"

2. ডান আর্গুমেন্ট নির্বাচন করুন

প্রায়ই একটি আসক্ত সঙ্গে একটি কথোপকথনে, আমরা কি সত্যিই বিরক্ত সম্পর্কে কথা বলা হয় না। আমরা আমাদের বিরক্তি প্রকাশ ("একটি শূকর মত drank!"), তাদের রাগ ("আমাদের বন্ধু আমাদের সম্পর্কে কি মনে হবে?")। কিন্তু উভয় জ্বালা এবং বিরক্তিকর সাধারণত দ্বিতীয় হয়। যদি আপনি নিজের কাছে মনোযোগ সহকারে কথা বলেন, তবে এই অনুভূতির পেছনে একটি দৃঢ় ভয় রয়েছে। আমরা তার শরীর এবং / অথবা ব্যক্তিত্বের ধ্বংস কারণে একটি প্রিয়জনের হারান ভয় পায়, আমরা আমাদের সম্পর্ক হারাতে ভয়ঙ্কর ভয় হয়। আমাদের ভয় উপলব্ধি ছাড়া, আমরা এটি সম্পর্কে কথা না। এবং আপনার নির্ভরশীল অনুভূতি সঙ্গে ভাগ করার জন্য মূল্য: "আমি খুব ভয় পাই, আমি অসহায় বোধ এবং কি করতে হবে জানি না। আমি খুব দুঃখী! "এই শব্দগুলি এবং বাক্যাংশগুলি আলাদাভাবে শুনুন:" আমি মাতাল, একটি শূকর মত! "দ্বিতীয় যদি বিরক্ত হয়ে ও একই উত্তর দিতে উত্সাহ দেয়, তাহলে প্রথমটি বিশ্বাস এবং আন্তরিকতা। একটি অপমান বিরুদ্ধে আপনি অঙ্গীকার করতে পারেন, কিন্তু অনুভূতি বিরুদ্ধে - না। এই অবস্থায় আমরা কীভাবে লালা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এবং কতটুকু অপ্রীতিকর তা আমাদের বক্তব্য পড়ার পরিবর্তে, তাকে একজন বন্ধু, স্বামী, অংশীদার, আত্মীয় হিসাবে দেখুন এবং আপনার সত্য অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করুন। সহনশীলতা, হুমকি, একটি নিয়ম হিসাবে, বিবৃতি উত্তেজিত, পরিবারের এমনকি আরো দ্বন্দ্ব, বন্ধ ঘনিষ্ঠ তার অভ্যাস বিশ্বাসঘাতকতা অব্যাহত যখন, প্রায়ই আমরা আমাদের ঠিকানা শুনতে: "আমি এটা পছন্দ করি না, দূরে যান।" এবং কিছু উপায়ে এটি সঠিক। কারন কিভাবে বাস করতে হয়, এবং, বিশেষ করে, কিভাবে মরতে হবে তা বেছে নেওয়ার জন্য সম্পূর্ণ অধিকার রয়েছে। কখনও কখনও আপনি তাদের জীবন পরিবর্তন একটি ব্যক্তি পেতে পরিচালনা, কিন্তু আপনি "খুশি করতে পারেন না"

একটি ক্ষতিকারক অভ্যাস সমস্যা থেকে দূরে পেতে একটি সহজ উপায়

3. একটি নির্ভরশীল ব্যক্তির সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বের সমালোচনা করবেন না

একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির নির্ভরতা অনুমোদন না, যে, তার ব্যক্তিত্বের শুধুমাত্র এক পক্ষ, আমরা তার সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণভাবে সমালোচনা করেন যখন একজন ব্যক্তি অসুস্থ হয়, বলুন, এআরডি, আমরা পৃথকভাবে একজন ব্যক্তির সাথে আচরণ করি, এবং রোগটি আলাদাভাবে। যখন একজন ব্যক্তি আসক্ত হয়, তখন আমরা তার উপর নির্ভরশীলতা ছড়িয়ে দিয়েছি: "আপনি এইভাবে ঘৃণা করেন!" যখন একজন ব্যক্তির সমালোচনা করা হয়, তখন তিনি নিজেকে রক্ষা করতে শুরু করেন এবং তারপর অপমান, যোগাযোগের জন্য অস্বীকৃতি জানান এবং স্ক্যান্ডাল খেলতে পারেন।

4. আসক্তির অক্ষমতার প্রতি আকৃষ্ট হওয়া

প্রত্যেকটি আসক্তির পিছনে কিছু অমীমাংসিত জীবনের সমস্যা রয়েছে, এবং আসক্তিটি মানুষকে এই সমস্যাটির "যত্ন" করার একমাত্র উপায় বলে মনে করে। তার পছন্দসই থেকে একটি প্রিয়জনের পছন্দ বিচ্ছিন্ন, আপনি কিছুটা তাকে আরো খারাপ করতে, কারণ ফলস্বরূপ তিনি সত্যিই ব্যথা এবং ভয় অভিজ্ঞতা। তার সমস্যাটির প্রকৃত কারণটি বুঝতে চেষ্টা করুন, এবং এটি সমাধান করার জন্য সম্ভাব্য সহায়তা করুন।

5. নির্ভরতা এবং সম্পর্কগুলি মিশ্রিত করবেন না

একটি কাহিনী আছে যে "যদি সে (বা ছেড়ে দিতে না পারে) সে করে, তবে সে আমাকে ভালবাসে না।" এটি প্রায়ই নির্ভরশীলদের বিরুদ্ধে ব্ল্যাকমেইল হিসাবে বন্ধ মানুষ দ্বারা ব্যবহৃত হয়। অবশ্যই, ব্ল্যাকমেইল উপলব্ধি করা হয় না, কারণ তারা সত্যিই বিশ্বাস করতে পারে যে, একজন আসক্ত ব্যক্তি সরাসরি তাদের সাথে সম্পর্কিত, এবং তারা নিজের খরচে সবকিছু নিয়ে নেয়। আসলে, নির্ভরতা, যদিও এটি আপনাকে প্রভাবিত করে, অগত্যা আপনি একটি আসক্ত মনোভাব থেকে অনুসরণ করা হয় না। নির্ভরতা জন্য প্রয়োজনীয়তা সাধারণত শৈশব জন্মায়। অতএব, এটা বোঝা এবং মিশ্রণ না গুরুত্বপূর্ণ: নির্ভরতা নির্ভরতা, সম্পর্ক সম্পর্ক। সম্পর্কের উপর ক্রস যখন নিজের মধ্যে নির্ভরশীল হয় না তখন সেটিকে অনেকটা সেট নাও হতে পারে, তবে সম্পর্কের কিছুই বাকি থাকে না, তখনই নিজের কাছে।

6. নিজের যত্ন নিন

একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির কাছাকাছি থাকার কারণে, আমরা অভিজ্ঞতাগুলির একটি অত্যন্ত পরিসীমা অনুভব করি: তার জন্য, নিজের জন্য এবং তার পরিবারের জন্য, রাগ, বিরক্তি, ব্যথা, দুঃখ, হতাশা, অপরাধ এবং লজ্জা। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির প্রধান কাজ অন্যকে আরোগ্য করা হয় না, বরং নিজেকে সুস্থ করার জন্য, নিজেকে সাহায্য করা। এবং এই সমস্যা সমাধানের একটি উপায়। নিজেকে সাহায্য করে, উন্নয়নশীল এবং ব্যক্তির মধ্যে ক্রমবর্ধমান, আমরা প্রায়ই আমাদের পিছনে ঘনিষ্ঠ মানুষ টান এটা ঘটতে পারে যে যত তাড়াতাড়ি আমরা নিজেরাই পরিস্থিতি পরিচালনা করি, অংশীদার এছাড়াও "হঠাৎ" নির্ভরতা সঙ্গে বিরতি।