মৌলিক অঞ্চল এবং ম্যাসেজ অর্ডার

ম্যাসেজ এবং তার প্রধান অঞ্চল সম্পর্কে কথা বলার শুরুতে, আমি প্রথম ম্যাসেজ শব্দটি কী বোঝায় তা স্পষ্ট করতে চাই। এবং তাই ম্যাসেজ প্রতিরোধ একটি পদ্ধতি রোগ এবং তারা চিকিত্সা করা হয় উপায়। বস্তুত, বিশেষ অভ্যর্থনা মাধ্যমের মাধ্যমে শরীরের উপর এই যান্ত্রিক প্রভাব।

আপনার হাত দিয়ে এটি করুন, কিন্তু এমন সময় আছে যখন ম্যাসেজের সময় বিশেষ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা হয়। এই একটি পদ্ধতি বৈজ্ঞানিকভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তি করে এবং বহু বছর অনুশীলন দ্বারা পরীক্ষিত হয়, যা মানুষের শরীরের উন্নতির জন্য একটি শারীরিক উপায়। ম্যাসেজের সুযোগ খুব বিস্তৃত। উপরোক্ত সমস্ত বক্তৃতা একটি সাধারণ ধারণা তাই কথা বলতে হয়, এবং এখন আমরা আরও বিস্তারিতভাবে প্রধান অঞ্চল এবং ম্যাসেজ আদেশ বর্ণনা করবে।

ম্যাসেজের আদেশ নিম্নলিখিতগুলিতে শুরু করে, ম্যাসেজ শুরু করে, আপনি যখন একটি সাইট থেকে অন্যটি পাস করতে শুরু করেন তখন অভ্যর্থনার ক্রমটি মেনে চলতে হবে। ফিরে থেকে ম্যাসেজ শুরু করুন, ধীরে ধীরে মাথা থেকে পায়ে চলন্ত। তাই আসুন শরীরের পিছনে থেকে বর্ণনা শুরু করা যাক। শরীরের পেছনের পৃষ্ঠে, প্রধান ম্যাসেজ অঞ্চলগুলি জোড়ায় জোড়ায়, স্ক্যাপুয়ালের মাংসপেশি, ঘাড়ের ভিতর আঙুলের ঘূর্ণন জোন, মেরুদণ্ডের চারপাশের পেশী অঞ্চল, স্ক্যাপুলার চারপাশের পেশী অঞ্চল, স্ক্যাপুলার সমতল অংশের অঞ্চল, ঘাড়ের গদি জোন ইত্যাদি। পরবর্তী, যদি আপনি সঠিক অর্ডারটি অনুসরণ করেন, তবে নিম্ন ব্যাক এবং গ্লুটাল পেশীগুলির একটি ম্যাসেজ রয়েছে। ম্যাসেজের প্রধান অঞ্চলগুলি: কোমর এবং স্রামের অঞ্চল, গ্লুটাল পেশী মিশিয়ে জোন করা, জঞ্জালের চকোলেটের অঞ্চল, পাশের পেশীগুলি টেনে আনার জোন।

এই নিম্ন পিছনে এবং gluteal পেশী ম্যাসেজ অঞ্চল শেষ এবং ব্যাটন পাস, তাই বলে, মেরুদণ্ডের ম্যাসেজ প্রধান অঞ্চল। মেরুদন্ডের ম্যাসেজের জোন: আংটিগুলির সাথে মেরুদণ্ডের মলাশয়, মেরুদন্ডের কাঁটাগাছের জোন, বাঁধের মেরুদন্ডের পাথর ছুঁড়ে দেওয়া জোন। তারপর পেছনের পৃষ্ঠের ম্যাসেজটি অনুসরণ করে তার ম্যাসেজ অঞ্চলগুলি: পাদদেশের পাথর জোন, পাদদেশের উত্তোলন অঞ্চল, পাদদেশের খোলার অঞ্চল, পাদদেশের কাঁটা জোন, গোড়ালির যৌথ জোন, পাদদেশের টানা জোন, গোড়ালি জয়েন্ট রোটেশন জোন, একমাত্র অঞ্চল।

পা পিছনের পৃষ্ঠের ম্যাসেজ পরে, আমরা শরীরের সামনে পৃষ্ঠ ম্যাসেজ চালু, এবং একটি ম্যাসেজ ম্যারাথন শুরু - কাঁধ, ঘাড় এবং মাথার খুলি। কাঁধ, ঘাড় এবং মাথার ম্যাসেজের প্রধান জোন: পাথর জোন, ঘাড় স্ট্রিং জোন, চুল ওয়াশিং জোন, চুল টানা জোনের, মেরুদন্ডের টানা জোনের। এই অঞ্চলে ম্যাসেজ করার পর, আমরা মুখের ম্যাসেজ এবং তার জোনগুলি চালু করি: কপাল জোন, ভ্রু অঞ্চল, চক্ষু এলাকা, নাক এলাকা, গাল জোন, চিবুক অঞ্চল, চোয়াল এলাকা, চাউজিং পেশী এলাকা, গাল থেকে কানের পেশী এলাকা

মুখের ম্যাসেজ শেষ করার পরে, আমরা মসৃণ হাত এবং ব্র্যাশের ম্যাসেজ পাস। প্রধান অঞ্চলগুলি হল ফাঁকা জোন, প্রাঙ্গনের নিষ্কাশন ক্ষেত্র, উপরের বাহুর নিষ্কাশন ক্ষেত্র, কাঁধের লিফট জোন, আর্ম প্রসারিত অঞ্চল, কব্জি অঞ্চল, খেজুর জলোচ্ছ্বাস এলাকা, বুরুশ হাড়ের মধ্যে শুষ্ক জোন, এবং আঙুলের টানা জোনের। হাত এবং হাত ম্যাসেজ সমাপ্ত, আমরা ট্রাঙ্ক সামনে পাশের ম্যাসেজ চালু। ট্রাঙ্ক এর সামনে পাশে, তাই কথা বলতে, তার অঞ্চল - পাঁজর এবং thorax, পেট জোন, যা ছোট উপ অঞ্চল আছে ম্যাসেজ একটি অঞ্চল। পাঁজর এবং তেজস্ক্রিয় ধাতু এবং তার অঞ্চল ম্যাসেজ জোন, stroking জোন, intercostal পেশী জোন। এবং পেটে জোন নিম্নলিখিত আছে: বৃত্তাকার আন্দোলন একটি অঞ্চল এবং stroking একটি অঞ্চল। এবং সমাপ্তি ম্যাসেজ, আমরা পায়ে একটি এগিয়ে পৃষ্ঠের ম্যাসেজ শুরু। এর প্রধান অঞ্চলগুলি ব্যাক পাদদেশের ম্যাসেজগুলির জোড়ের অনুরূপ। আমি আশা করি যে উপরে প্রদত্ত তথ্য আপনাকে প্রধান অঞ্চল এবং ম্যাসেজের অর্ডারকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।