একটি শিশু একটি মহান প্রেম এবং একটি মহান দায়িত্ব। কিছু জন্য এটি ক্রীতদাস শ্রম, কেউ একটি সুন্দর চিত্তবিনোদন জন্য দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের সময়ে "দৃঢ়" নারী যারা নিজেদেরকে সবকিছু করে। একটি অল্প বয়স্ক মা জন্য একবারে সবকিছু মোকাবেলা করার জন্য এটি খুব কঠিন, কিন্তু আপনি অন্যদের চোখে আকর্ষণীয় দেখতে চাই! একটি ভাল চেহারা অর্জন করা এত কঠিন নয়, আচরণের একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন বিকাশ এবং অনুশীলন করার জন্য যথেষ্ট।
প্রথমত, কাউকে সাহায্য করতে অস্বীকার করবেন না: একজন স্বামী, দাদির বাবা, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, বিশেষ করে যদি তাদের সন্তানের যত্ন নেওয়ার অভিজ্ঞতা থাকে এটা নিখুঁত কিছু হিসাবে এটি বিবেচনা করা প্রয়োজন হয় না, দুই থেকে তিন ঘন্টা যারা সাহায্য করতে ইচ্ছুক তাদের থেকে অনেক মানুষ দূরে হবে না। এবং একটি অতিরিক্ত ঘন্টা পেতে, একটি ঝরনা নিতে, নৈতিকভাবে বিশ্রাম উপরন্তু, সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করা লজ্জাজনক বিবেচনা করবেন না। আপনিও একজন ব্যক্তি, আপনি কিছু প্রয়োজন আছে।
যখন আপনি এবং আপনার সন্তানকে হাসপাতাল থেকে ছাড়িয়ে নেওয়া হয়, তখন বেশিরভাগ সময় শিশু নিদ্রা যায় এবং অনেক দিন ধরে বেশ কয়েক মাস ধরে ঘুম থেকে জেগে থাকে। এই আপনাকে উপকৃত যাক প্রথম জিনিসটি আপনাকে করা উচিত আপনার চিত্রের যত্ন নেওয়া। বাচ্চা প্রসবের পরে, তাদের বেশিরভাগ ওজন সমস্যা হ্রাস।
মনে রাখবেন! গর্ভাবস্থায় আদর্শ 15 কেজি ওজনের বেশি নয়!
আপনি কোন contraindications আছে, তারপর ব্যায়াম। কোন। কাচাথপ্রেস, ফেটে, যোগ করুন - এখন সবকিছু ভাল হবে। উপরন্তু, এখন শারীরিক কার্যকলাপের জন্য সর্বোত্তম সময়, শারীরিক লোডিং চাপ কমানোর জন্য সাহায্য করবে, এবং আপনার ভুল আন্দোলনের কারণে শিশুটিকে আহত করার সুযোগ নেই, কারণ শীঘ্রই তিনি অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে চলতে শুরু করবেন।
যদি আবহাওয়া আপনাকে শিশুর সাথে তাজা বাতাসে হাঁটার অনুমতি দেয় - হাঁটুন মার্চ- দীর্ঘ দূরত্ব নিক্ষেপ করুন: দোকানগুলি পরিদর্শন করুন, বন্ধুদের এবং আত্মীয়দের পরিদর্শন করুন। অলস না, দ্রুত যান বা অন্তত বন্ধ এটি। শীতকালে শীতকালে হাঁটার জন্য একটি গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রা সঙ্গে, তারপর এটি সাধারণত জরিমানা হয়। শীতকালে বরফের মধ্যে হাঁটতে কি তোমার পক্ষে কঠিন? এবং এখন আপনি একটি বিশাল হুইলচেয়ার ধাক্কা! ভালো থেকো!
মনোযোগ দাও! এটা অতিরিক্ত না! যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন বা খুব বেশি কাজ করেন, তাহলে আগামীকাল পর্যন্ত শারীরিক ব্যায়াম স্থগিত করুন!
শিশুর অনুরূপ এছাড়াও আপনি সঠিক পুষ্টি প্রতিষ্ঠা করতে সাহায্য করবে। যদি সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তবে আপনি ইতিমধ্যেই একটি নির্দিষ্ট খাদ্য গ্রহণ করছেন, যদি না থাকে, তবে কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের (তবে তাদের অপসারণ করবেন না, শরীর দ্বারা প্রয়োজন!) প্রোটিন, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান, ভিটামিন গ্রহণ করুন।
গুরুত্বপূর্ণ! শিশুর মত একই সময়ে খেতে চেষ্টা করুন, অবশ্যই ছাড়া, রাতের সময়
Eshtenemnogo। যে অংশটি আপনি আগে খাওয়া এবং নির্দিষ্ট অন্তর খাওয়া যে অংশ অর্ধেক এটি হতে। শিশুর খাওয়ানোর জন্য আপনার পুষ্টি সামঞ্জস্য করা হলে এটি আদর্শ হতে হবে, অর্থাৎ, আপনি প্রতি তিন ঘন্টার জন্য খেতে পারেন, ফলে আপনার পেট একই সময়ে গ্যাস্ট্রিক রস তৈরি করতে ব্যবহার করা হবে, তাই আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করবেন না।
অনেক মায়ের জন্য একটি ঝরনা নিন - এটা কল্পনা এর রাজত্ব থেকে কিছু। আমরা তার স্বামী কাজ করার জন্য অপেক্ষা করতে হবে, তাকে খাওয়া এবং তারপর, হয়তো, তিনি grumbling, আপনি রুমে যেতে দেওয়া হবে। সাহায্য ছাড়াই শিখুন কিভাবে? মাত্র।
মনে রাখবেন! মায়ের খারাপ চেহারার জন্য শিশু কোন অজুহাত নয়!
আপনি একটি ছোট পোর্টেবল cradle আছে, একটি কম্প্যাক্ট maneuver বা straps ফিক্সিং সঙ্গে একটি শিশুদের চায়ের longue, যে সূক্ষ্ম। বাথরুম রুমে আপনার লাইফবোট বহন, সেখানে শিশুর রাখা এবং স্নান। তিনি আপনার চোখ সামনে আছে, যে কোন সময় আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত। উপরন্তু, শিশু একটি আর্দ্র বাতাস শ্বাস ফেলা হবে যে তার শ্লেষ্মা ঝিল্লি revitalize হবে। এই সঙ্গে কিছু ভুল নেই, শুধু একটি গন্ধ ছাড়া ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে খেলনা এবং slobbering হয়, ক্রয় জন্য তাকে তার ধাঁধা খেলনা দিতে। তার সাথে খেলুন "কু-কু! কে আছে? ", স্ক্রিনের পেছন থেকে বেরিয়ে আসুন, একটু লোকের জন্য একটি গান গাও। এই পদ্ধতিটি বাচ্চাদের জন্য একটি মজার খেলা হতে দিন শিশুটি মেজাজে থাকলেও এই ধরনের গেমগুলি একাধিকবার অনুষ্ঠিত হতে পারে। এই গ্রীষ্মে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যখন তাপ কয়েক ঘন্টার পরে আপনি মাইক্রোব্যাব জন্য একটি দুর্গন্ধযুক্ত ইনকিউবেটর মধ্যে চালু।
গুরুত্বপূর্ণ! খাওয়ার আগে এক ঘন্টার আগে স্নান করা উচিত নয়!
পরবর্তী জিনিস আপনি মনে করতে চান চুল রঙ। আপনি এবং তাই পুরো গর্ভাবস্থা আপনার shabby চুল জন্য একটি জায়গা ছেড়ে না! যথেষ্ট হয়েছে! যদি আপনার সন্তানের মিশ্রণ সঙ্গে খাওয়ানো হয়, তারপর প্রশ্ন উত্থান করা উচিত, অবশ্যই, আপনি আঁকা আছে। একটি মায়ের শুকনো চুল যে একরকম বাচ্চাকে আঘাত করতে পারে এমন ধারণা (যদি সে অবশ্যই তাদের খেতে না পারে) অতীতের একটি স্মৃতিচিহ্ন। আপনার চুল আঁকা বিনামূল্যে বোধ।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার চুল ছোপানো কিনা তা নিয়ে কোন একক মতামত নেই। প্রথমত, যেকোন ক্ষেত্রে, এই ক্ষেত্রে চুল রঞ্জনবিদ্যা কিশোর পর্যন্ত পরিত্যক্ত হবে, যতক্ষণ না শিশুর পরিপূরক খাদ্যের জন্য অন্তত একটি খাওয়ানো প্রতিস্থাপন করতে পারে, যেহেতু নিকটতম স্তন্যদানটি পরিত্যক্ত হবে। কেন আপনি সম্ভাবনা নিতে হবে?
আপনি চুল আঁকা করতে চান তাহলে আপনি সাহায্য প্রয়োজন হবে। আপনি স্যালন যেতে পারেন, আপনি বাড়িতে আপনার চুল ছোপাতে পারেন। প্রথম ক্ষেত্রে, আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য সাহায্য চাইতে হবে: পেইন্টিং, পিছন এবং পিছনে রাস্তা, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আপনি শুধুমাত্র সময় বাঁচান না, তবে আপনি আপনার হোমওয়ার্ক করতে পারেন, যখন পেইন্ট আপনার চুলের উপর পড়ে।
জন্ম দেওয়ার পর চুলের রঞ্জনার জন্য একটি পেইন্ট কিভাবে নির্বাচন করবেন? এটি প্রয়োজনীয় যে রং বিভিন্ন মানদণ্ড অনুরূপ।
- পেইন্টটি বেজমিয়্যাচনিয় হওয়া উচিত, শিশুটি জোড়ায় জোড়ায় জোড় করতে পারে না।
- অ্যামোনিয়া পরিবর্তে ডেভেলপার তেল এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড হিসেবে কাজ করতে পারে।
- ব্যয়বহুল পেইন্ট কিনতে না, ল্যাক্টটিং মহিলাদের রঙ খুব স্থিতিশীল এবং স্থিতিশীল নয়
- রচনাটি দেখুন এটি আরও প্রাকৃতিক উপাদান, ভাল।
মেকআপ সম্পর্কে একটি প্রশ্ন আছে, তাহলে একটি অস্পষ্ট উত্তর হ্যাঁ হয়! এটা বিশেষ করে পাউডার, ভিত্তি ক্রিম, এবং চামড়া উপর থাকা সবকিছুর সাথে এটি দৃঢ় করা প্রয়োজন হয় না, শিশুর শুধুমাত্র আপনি স্পর্শ করতে পারে না, কিন্তু এটি লেগেছে, যদি এটি তাকে পছন্দ করে, তাহলে এটি লেহন। কিন্তু চোখ জোরদার যোগ্য। পেন্সিল, কালি এবং ছায়া আপনাকে সাহায্য! আচ্ছা, যদি আপনার গর্ভাবস্থার পরে হাইপোনিট-এলার্জিনিক প্রসাধনী থাকে, তবে যদি না হয়, তবে শুধুমাত্র এমন এক ব্যবহার করুন যা আগে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেনি। মেকআপের অপব্যবহার করবেন না, যদি আপনি বাড়ি ছেড়ে যান তবেই এটি প্রয়োগ করুন। ঘুম, আপনি crib দ্বারা বসা, আপনি এবং না তৈরি আপ করতে পারেন
ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর - প্রসেস এত জটিল নয়। যদি আপনার শিশুটি এখনও খুব ছোট হয়, তবে ঘুমিয়ে থাকলে আপনার হাত কে যত্ন নিবেন। যদি শিশু বড় হয় - তার সাথে একটি খেলা ব্যবস্থা করুন। আপনার মত একই বাটিতে গরম জল ঢালাও, দেখান কিভাবে আপনি এই জল দিয়ে খেলতে পারেন, নীচে খেলনা রাখুন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - বন্যার জন্য নিজেকে প্রস্তুত, তাদের ছাড়া হবে না!
এটি চামড়া এবং নখ চিকিত্সা জন্য আনুষাঙ্গিক সঙ্গে ভূমিকা, তবে, জায়গা নাগালের বাইরে তাদের রাখা। যদি শিশু এখনও কিছু জিজ্ঞাসা করে, কিছুটা সম্ভব হিসাবে নিরাপদ হিসাবে কিছু দিতে, উদাহরণস্বরূপ, নখ জন্য নরম পোলিশ। এমনকি যদি শিশু সিদ্ধান্ত নেয় যে এটি চর্চা করা উচিত, তিনি নিজেকে আঘাত করা হবে না। আরেকটি প্রশ্ন লেপ প্রয়োগ করা হয়। এখানে একটি সন্তানের দরকার নেই। শিশুর নিদ্রা নিক্ষেপ করুন, এবং নিজেকে দ্রুততম শুকনো বার্নিশ খুঁজে নিন এটি বাছাই বা loggia উপর রাখুন, সেখানে, gremnogo পরিষ্কার বায়ু।
নতুন জিনিস সঙ্গে নিজেকে প্যাচ করতে ভুলবেন না: শহিদুল, জুতা, linens। এই সব খুব ব্যয়বহুল না করা, কিন্তু নতুন, এটা খুব দৃঢ়ভাবে আপনার চেহারা সমৃদ্ধ হবে। শব্দটি ভুলে যান: "আমি পুরো গর্ভাবস্থায় চলে যাচ্ছি, আমি এখনও চলছি!" এবং ওজন কমাতে যতক্ষণ না আপনি কেনাকাটা করবেন না ততক্ষণ পর্যন্ত দেরি করবেন না। সুন্দর হও এবং নিজেকে নিমজ্জিত করুন! আপনার সন্তানের সবচেয়ে সুন্দর মা যাক!