মনোবিজ্ঞান শুধুমাত্র আবিষ্কারের প্রত্যাশা মধ্যে একটি পালঙ্ক মিথ্যা pensive একটি প্রক্রিয়া নয়। আমাদের অবস্থার মধ্যে, সাধারণভাবে, আত্মা থেরাপি খুব কমই এই ভাবে পাস। কিন্তু যখন আপনি বন্ধু বা এমনকি মনস্তাত্ত্বিক যে আপনি মনোযোগ দেওয়া, শুধুমাত্র মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শদান না পরামর্শ, কিন্তু গোষ্ঠী মনোবিজ্ঞান - এটি কিভাবে আচরণ?
অনুশীলন কি একটি মানসিক গ্রুপ এবং কিভাবে এটি "নিজেকে কাজ"? "গ্রুপ" থেকে কি আশা করা যায়? কিভাবে এটি সাহায্য করতে পারেন, এবং কি না?
কি জন্য গ্রুপ হয়?
মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ এবং গোষ্ঠী মনোবৈজ্ঞানিকরা আন্তঃসংযুক্ত। গ্রুপ থেরাপি হল কাউন্সেলিংয়ের এক ধরনের, বা বরং, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ।
প্রত্যেকেরই গোষ্ঠীতে সময় দেওয়া হয় - এবং কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির কাছ থেকে নয়, কিন্তু অনেকের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে, কেবল কথা বলতে ও শুনিবার একটি অনন্য সুযোগ রয়েছে। সব শেষে, "শেষ অবলম্বনের সত্য" বিদ্যমান নেই, এবং এটি খুঁজে বের করা আরও ভাল যে কিভাবে বিভিন্ন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কর্ম বা এমনকি শব্দ বোঝা যায়।
যখন আপনি "সোফায় বসে" (এবং আসলে - চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানের বিপরীতে চেয়ারে) "জীবন-টিন" সম্পর্কে "ক্রুশবিদ্ধ", আপনি নিজের সম্পর্কে কথা বলুন। সর্বাধিক - অফিসে অনুপস্থিত বন্ধু, পরিচিত এবং তাদের সাথে সম্পর্ক।
দলের মধ্যে অনেক গতিবিদ্যা আছে এতে প্রসেস রয়েছে। এবং সম্পর্কের প্রক্রিয়া "মনস্তাত্ত্বিক-ক্লায়েন্ট" বরাবর এবং পাশাপাশি অধ্যয়ন করা হয়, একটি বিস্তারিত বিবরণ সঙ্গে বিভিন্ন পর্যায়ে বিচ্ছেদ, তারপর গোষ্ঠীতে সবকিছুই খুব কম প্রত্যাশাজনক।
মানসিক পরামর্শ - গ্রুপের মনোবিজ্ঞান - দুইটি ক্ষেত্রে কার্যকর।
- যখন আপনি যোগাযোগের কোন ধরণের রীতির কাজ করেছেন, "ধন্যবাদ" যা আপনি একটি নির্দিষ্ট বিন্দু (অথবা নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের সাথে - শিক্ষক, বিক্রেতারা, হ্যাম ... প্রতিটি পৃথকভাবে) অতিক্রম করতে পারবেন না।
- যখন আপনি "নিজের সাথে" আরো বা কম মনে করেন, এবং আপনি একটি নিরাপদ পরিবেশে যোগাযোগ এবং উপস্থাপনার নতুন উপায়গুলি পরীক্ষা করার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন না।
গ্রুপ একটি ভাল কোম্পানী
প্রাপ্তবয়স্কদের মত একই রকম মনুষ্যদের সাথে একত্রিত হওয়ার জন্য এটা বরং কঠিন। শৈশব এবং কৈশোর, সহপাঠী এবং সহকর্মী বন্ধুদের বন্ধু কেউ পালিয়ে গেছে ... এবং এখন যারা ইতিমধ্যে গঠিত একটি ব্যক্তি মাত্র দুটি প্রধান জায়গা যেখানে আপনি নিজেকে একজন ব্যক্তির হিসাবে দেখাতে পারেন - কাজ এবং বাড়িতে।
তবে প্রায়ই, এমনকি যদি কোনও মহিলা একটি সমষ্টিগত শখ অথবা "স্বার্থের চেনাশোনা" (এমনকি যদি সে নিজে বা তার বন্ধু দ্বারা সংগঠিত হয়) জন্য সময় আছে, তবে যোগাযোগটি কঠোরভাবে শখ এবং গার্হস্থ্য বিষয়গুলির আলোচনায় সীমিত আছে। এবং এটি একটি আধুনিক মহিলা জন্য যথেষ্ট নয়
মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ - সময় অনুযায়ী গোষ্ঠী মনোবৈজ্ঞানিকরা ঠিক এমন একটি কোম্পানী সংগ্রহ করে, যা তারা চায় এবং নিখুঁত সময়ে কেবলমাত্র একে অপরকে খুশি করে না। উপরন্তু, দলের "স্বাস্থ্য" এবং তার উন্নয়ন সূচকগুলির মধ্যে একটি থেরাপিউটিক স্থান বাইরে মিটিং হয়।
একটি গ্রুপ একটি workout হয়
একটি নিরাপদ স্থান যেখানে আপনি কথা বলতে বা চারপাশে বোকা পারেন, আপনার জন্য একটি অসাধারণ ভূমিকা চেষ্টা করুন বা একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত কাজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সংলাপে "না" বলুন বা পর্যাপ্তরূপে প্রশংসা গ্রহণ করুন। আপনি বলছেন, এই দক্ষতা প্রাকৃতিক এবং কাজ বন্ধ সহজ? আচ্ছা, তোমার মনিব বা মাকে বলার চেষ্টা করো না ...
এই সামাজিক দক্ষতা সহ ব্যক্তিগত মনোবৈজ্ঞানিক কাউন্সিলিং সময় না মোকাবেলা করতে পারেন - দলের মনোবিজ্ঞান অনেক বার ভাল কাজ করে।
গ্রুপগুলি ভিন্ন!
গোষ্ঠীগুলো বিভিন্ন লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলির উপর ভিত্তি করে হতে পারে, থেরাপিস্ট এবং গোষ্ঠী উভয়েরই অবস্থান। কিন্তু সাধারণভাবে, তারা সহায়ক এবং "প্রেরণা" মধ্যে ভাগ করা যায়। প্রথম দিকে প্রায়ই একেবারে বিশ্বাসী, মৃদু, যত্নশীল মনোভাব একে অপরের প্রতি।
এখানে কাজ গভীরতম পর্যায়ে, যারা জিনিস এবং ঘনিষ্ঠ বিবরণ আলোচনা যে আপনি এমনকি নিকটতম ব্যক্তি বলতে হবে না। কিন্তু যদি আপনি দ্রুত পরিবর্তন চান - একটি ভিন্ন ধরনের নির্বাচন করুন।
দ্বিতীয় ধরনের গ্রুপ নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য আছে। গ্রুপের সদস্যরা একে অপরের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে থাকে, "কুঁজ" এবং হঠাৎ "বেদনাদায়ক স্থানে" কাঁদতে থাকে। যেমন একটি দলের অংশগ্রহণ অংশগ্রহণের জন্য আরো মানসিক শক্তি এবং একটি বাসনা প্রয়োজন। কিন্তু অগ্রগতি আরো গুরুত্বপূর্ণ।
গ্রুপটি একটি নিরাপদ স্থান
কিভাবে গোষ্ঠী মনোবৈজ্ঞানিকরাও "খোলা" বলে মনে হয়, তা কিভাবে স্বতন্ত্র মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শক হয়? এবং খুলতে ইচ্ছা ছাড়া গ্রুপে আসতে - একই সময়ে আসতে না হিসাবে একই।
গ্রুপের নিরাপত্তা অনেক কারণের দ্বারা নির্ধারিত হয়।
> নির্দিষ্ট সময় থেকে গোষ্ঠীকে "বন্ধ" বলা হয় - যেমন এর গঠন স্থায়ী হয়ে যায়।
> সব গ্রুপ সদস্যদের "খোলা" - নীরব থাকা প্রায় অসম্ভব। সুতরাং, একে অপরের গোপন জ্ঞান পারস্পরিক হবে।
> আপনি গ্রুপ, বন্ধু, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মীদের সাথে যে সব ঘটনা ঘটতে চলেছেন তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন , কিন্তু গ্রুপের নিয়ম অনুযায়ী, আপনি নির্দিষ্ট নামের নাম দিতে পারেন না এবং সঠিক নির্দেশনা দিতে পারেন না, "কে" এটি হতে পারে। বিস্তারিত ছাড়া, একটি সম্পূর্ণ এবং নিজেই পরিস্থিতি হিসাবে বলা যেতে পারে।
> অধ্যবসায় এমন কিছু বিষয় যা একটি আধুনিক ব্যক্তি প্রায়ই অভাব হয়। সুতরাং, নির্দিষ্ট সময়ে সাপ্তাহিক (বা দ্বি-সাপ্তাহিক) মিটিংগুলি, এই জায়গাটি এবং এই গ্রুপটি কিছুটা নিরাপদ মনে করতে সহায়তা করে।
কি শিখতে হবে?
এটি আগে মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সিলিং প্রক্রিয়ার ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন - গোষ্ঠী মনোবৈজ্ঞানিক - এই ধরণের থেরাপি যেখানে সবচেয়ে হতাশ হয়
কোচ তার "প্রোগ্রাম" প্রস্তুত করতে পারেন - কি গ্রুপ প্রস্তাব, বা তার স্বার্থের জন্য যান। একটি বয়স্ক মেয়ের সাথে প্রাপ্ত বয়স্ক কন্যার পারস্পরিক সম্পর্ক যা এখনও তার সন্তানকে কী করতে হয় এবং কীভাবে করতে হয় তা নির্দেশ করে; মনিব, দৃষ্টিকোণ, সন্তানের বিদ্যালয়ে শিক্ষকের সাথে উৎপাদনশীল মিথস্ক্রিয়া - এই সব আলোচনায় উদ্দীপ্ত করা যেতে পারে।
আশ্চর্যজনক, সময়ের সাথে, যখন দলের মধ্যে অনেক বিশ্বাস আছে, তার অংশগ্রহণকারীদের আগ্রহের সাথে মিলিত হতে শুরু করে। এবং যারা একটি নির্দিষ্ট ধরণের সমস্যা "বিরক্ত" না, থেরাপি ছেড়ে বা অন্য গ্রুপে যান।
অতএব, গোষ্ঠী ক্লাসিক্যাল ট্রেনিংয়ের নাম দিতে পারবে না, যদিও এটি কোচের সাথে এবং নিয়মিত "গবেষণা"। প্রতিটি বর্তমান সমস্যা, বা বিশ্বব্যাপী, বা উভয়, এবং অন্যদের solves।