উত্তেজনা, উদ্বেগ, ভয় এবং ভয়

উদ্বেগ অনুভূতি আমাদের প্রত্যেকের কাছে পরিচিত, হেরেস নয়। কিন্তু আত্ম সংরক্ষণের প্রবৃত্তি দ্বারা সৃষ্ট সম্ভাব্য বিপদের সাধারণ প্রতিক্রিয়া এবং কল্পনাপ্রসূত অনুষ্ঠানের চারপাশে নিজেদেরকে এবং অন্যান্যদের আতঙ্কের মধ্যে শক সীমান্ত কোথায়? উত্তেজিত, উদ্বেগ, ভয় এবং ঘৃণা আজকের জন্য কথোপকথনের বিষয়।

প্রায়ই একটি উদ্বেগ একটি কঠিন পরিস্থিতির একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, এটি বেশ স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক সত্য যে ভয়ের একটি ধারনা, সেইসাথে কোন আবেগ প্রকাশ, বেঁচে থাকার একটি অপরিহার্য উপাদান। এটা প্রকৃতির ছিল, এটি বিবর্তন দ্বারা নিখুঁত ছিল। সব পরে, কোন উদ্বেগ এবং ভয় ছিল, তাহলে, শরীরের দ্রুত প্রস্তুত এবং হঠাৎ হঠাৎ হুমকি প্রতিক্রিয়া করতে পারে না। ঘটনাটি যে আমরা সবকিছু ওজন এবং সময় চিন্তা করার সময় না, যখন দীর্ঘ যুক্তি এবং বিশ্লেষণের জন্য কোন সময় নেই, আত্ম সংরক্ষণের প্রবৃত্তি কাজ অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এটা আমাদের শরীরকে একটি স্পষ্ট কাট অ্যালগরিদম কাজ করতে সাহায্য করে, হাজার হাজার বছর ধরে সমন্বয় করা হয়, যেখানে সবকিছু শরীরের জন্য লিখিত হয়, কিভাবে এবং কী করা যায়, এবং এই প্রোগ্রামটি প্রতিক্রিয়াশীলভাবে কাজ করে ("যদি আপনি জয়লাভ করতে পারেন বা রান করতে পারেন, যদি প্রতিপক্ষের শক্তিশালী হয়")।

ভয় যে আমরা নিজেদেরকে চাষ করা

যাইহোক, এটা ঘটতে পারে, আমাদের উদ্বেগ এখনো পরিস্থিতি অতিক্রম করেছে, যার সাথে এটি উত্থাপিত তারপর এই অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে আমাদের বাধা এবং নাটকীয়ভাবে আমাদের জীবনের মান খারাপ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আমরা ইতিমধ্যে উদ্বেগ সম্পর্কে না কথা বলা হয়, কিন্তু ভয় সম্পর্কে। ভয় একটি উদ্বেগের চেয়ে আরো কংক্রিট এবং উদ্দেশ্য আবেগ, যা একটি সাধারণ প্রকৃতির হয়। উদ্বেগ একটি প্রাথমিক সতর্কতা একটি দলের সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে, সংহতির একটি রাষ্ট্র শরীরের নেতৃস্থানীয়। এই ধরনের সংহতির সাথে পেশী স্বরে বর্ধিত করা হবে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বৃদ্ধি কর্ম এবং শরীরের সুরক্ষার সক্রিয় অনুমোদন (হার্ট, রক্তবাহী, ফুসফুস, মস্তিষ্ক ইত্যাদি) জন্য দায়ী সিস্টেমগুলি সহ করা হবে। ভয়, অন্য দিকে, সংকেত তুলনা করা যাবে "মনোযোগ! আমরা আক্রমণ করেছি! নিজেকে রক্ষা করুন, কে ... " কখনও কখনও ভয় শরীর, মন এবং মানুষ এর ইচ্ছা একটি paralyzing প্রভাব আছে। সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল যে এই ধরনের ক্ষেত্রে আমরা নিজেদের "boas" এবং সন্ত্রাসী "খরগোশ" সঙ্গে কম্পিত হয়।

এদিকে, বাহ্যিক পরিস্থিতিতে অপ্রত্যাশিত ভয়, আসলে, একটি খারাপ অভ্যাস, একটি কম্পিউটারে চলমান প্রোগ্রামগুলির সাথে তুলনা করা একটি চিন্তার প্রোগ্রাম দ্বারা চালিত এবং সমর্থিত। এর পরিবর্তে, এটি "কম্পিউটার ভাইরাস", "শুভাকাঙ্ক্ষী" বা "বপন করা" দ্বারা তার নিজের তত্ত্বাবধানের দ্বারা মাথায় ছুঁড়ে ফেলা হয়। মানুষ ভয় ছাড়া জন্ম হয়। একটি ছোট শিশু আগুন বা সাপ স্পর্শ করতে ভয় পায় না, হোঁচট খেয়ে পড়ে, ইত্যাদি। অনুরূপ ভয় পরে দেখা, সঙ্গে অভিজ্ঞতা অর্জন। তাই আমরা জীবনযাত্রার পরিবর্তে জীবিত থাকি, "কাঁদতে কাঁদতে" এবং "কেমন করে চলে যেতে পারতাম না" দেখেছি। নতুন পরিচিতদের কাছ থেকে আমরা বন্ধুদের কাছ থেকে একটি নোংরা কৌতুকের জন্য অপেক্ষা করছি - বিশ্বাসীদের কাছ থেকে - বিশ্বাসঘাতকতা, প্রধান থেকে - তিরস্কার এবং বরখাস্ত, বরফের - একটি অনিবার্য পতন এই ভাবে, একটি প্রকৃত পতনকে বিরক্ত করতে পারে, যেহেতু ভয় দ্বারা পক্ষাঘাতগ্রস্ত পেশীগুলি বিভ্রান্ত এবং দুর্বলভাবে পালন করা হয় এবং মস্তিস্কটি বাধ্যতামূলকভাবে একটি নেতিবাচক প্রোগ্রাম বাস্তবায়নের প্রচেষ্টা করা হয়। যদি আপনি কিছু বা কোন ধরনের ত্রুটি খুঁজে বের করার জন্য সেট করেন, যার কারণে আপনাকে কিছুটা বা ভয় করার প্রয়োজন হয়, নিশ্চিত হোন: আপনি এই মশলাটি ময়দার মধ্যে আতর দেখতে পাবেন।

একটি মিলিয়ন ট্রিকস

যখন প্যানিক, উদ্বেগ এবং ভয় খুব শক্তিশালী এবং নিয়মিত হয়ে ওঠে, তখন তাকে বলা হয় ফোবিয়া। ফোবিয়া (গ্রিক ফোবস থেকে - ভয়) পৃথক বস্তু, কর্ম বা পরিস্থিতিগুলির একটি ক্রমাগত ও অযৌক্তিক ভয়। একটি ভয় সঙ্গে মানুষ তাদের ভয় যে একটি পরিস্থিতি বা জিনিস সম্পর্কে এক চিন্তার এমনকি ভয় করতে থাকে। সাধারণত তারা একটি অবস্থার মধ্যে বেশ আরামদায়ক মনে হয় যেখানে তারা এই ফ্যাক্টর এবং চিন্তা সম্পর্কে চিন্তা এড়াতে পরিচালিত। যাইহোক, বেশিরভাগ লোকই জানে যে তাদের ভয় অযৌক্তিক এবং অত্যধিক।

মনে করবেন না যে ভয় শুধুমাত্র বিষয় "psychos।" আমাদের প্রতিটি কিছু এলাকায়, পরিস্থিতিতে বা বস্তু যে একটি বিশেষ রোমাঞ্চকর এবং উত্তেজনার কারণ আছে এটি স্বাভাবিক, যখন কিছু কিছু আমাদের অন্যদের তুলনায় বিচলিত, এটি এমনকি সম্ভব যে আমাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন ভয়ঙ্কর কারণ দেখা দিতে পারে। যেমন ঘন ঘন ভীতি ডোবা থেকে পৃথক? উদাহরণস্বরূপ, কি ভয়াবহ সাপ থেকে প্রাকৃতিক ভয়ের মধ্যে পার্থক্য? রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণিবদ্ধতা ইঙ্গিত দেয় যে ফোবিয়া দৃঢ় এবং ক্রমাগত, এবং কোনও বস্তুর বা পরিস্থিতির সাথে এড়ানো এতো বেশী। ফোবিয়াসের সাথে এমন ব্যক্তিরা এইরকম উত্তেজনা দেখাতে পারে যে তারা তা মোকাবেলা করতে পারবে না - প্যানিক, উদ্বিগ্নতা, ভয় তাদের আটকায়। এই এই ব্যক্তির ব্যক্তিগত সামাজিক বা পেশাদারী জীবন বিপর্যস্ত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি উড়োজাহাজ বা উড়োজাহাজে উড়তে যাওয়ার ভয়কে জীবন আরও কঠিন করতে পারে। উপরন্তু, আপনি যে কোন উপায়ে "ত্রুটিপূর্ণ", "অন্য সকলের মতো নয়" এর উপলব্ধি, তার দুঃখকষ্টগুলি বৃদ্ধি করে এমন একজন ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গির উপরও সবচেয়ে ভাল প্রভাব থাকে না যা তাকে ভয় পায়।

মনস্তাত্ত্বিকতায়, তথাকথিত উদ্বেগ-ফোবিক রোগের গোটা গোষ্ঠীকে একত্রিত করা হয় - যখন উদ্বেগটি নির্দিষ্ট সময়ে বা প্রধানত নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে বা বস্তুর দ্বারা সৃষ্ট হয় যা সেই সময়ে বিপজ্জনক নয়। ফলস্বরূপ, সাধারণত এই পরিস্থিতিতে সাধারণত আতঙ্কের অনুভূতি দ্বারা এড়ানো বা বহন করা হয় যা হালকা অসুখ থেকে আতঙ্কিত হতে পারে। মানুষের উদ্বেগ স্বতঃস্ফূর্ততার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারে, হৃদস্পন্দন বা অস্পষ্টতার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে, এবং প্রায়ই মৃত্যুর ভয়, আত্ম নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা উন্মাদ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা নিয়ে মিলিত হয়। এবং উদ্বেগ এই ধারণা থেকে হ্রাস করে না যে অন্যান্য ব্যক্তিরা এই পরিস্থিতিটি এত বিপজ্জনক বা হুমকিগ্রস্ত বলে মনে করে না। শুধুমাত্র ফোবিক পরিস্থিতি সম্পর্কে এক ধারণা প্রায়ই আগেই উদ্বেগের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

ফোবিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান কমাতে যখন, তারা আমাদের সমাজে ব্যাপকভাবে হয়। সাম্প্রতিক গবেষণার মতে, বিশ্বের অধিকাংশ দেশের জনসংখ্যার দশ শতাংশেরও বেশি মানুষ এ মুহূর্তে ফোবায় আক্রান্ত হয় এবং জনসংখ্যার এক-চতুর্থাংশে তাদের জীবনযাত্রার আরও বা কম ফোবিক ব্যাধি ভোগ করে। পরিসংখ্যান দেখায় যে, পুরুষদের মধ্যে দ্বিগুণ সংখ্যক ফোবিয়া পুরুষের তুলনায় বেশি।

প্রিয় ভয়

আধুনিক আন্তর্জাতিক শ্রেণিবদ্ধ রোগগুলিতে এটি বিভিন্ন শ্রেণীর ভৌগোলিক উপসর্গের জন্য প্রথাগত: এগারোফোবিয়া, সামাজিক ফোবিয়া, নির্দিষ্ট ফোবিয়া, প্যানিক ডিসর্ডার, সাধারণ উদ্বেগ উদ্ভাবন ইত্যাদি।

অ্যাগ্রোরাফোবিয়া - যদি গ্রিক শব্দভাণ্ডার থেকে অনুবাদ করা হয়, তাহলে "বাজারের বর্গের ভয়" হবে। প্রাচীন গ্রিস এবং প্রাচীন মিশরে এই ধরনের সমস্যাগুলির সম্মুখীন হয়েছিল এবং বর্ণনা করা হয়েছিল। আজকাল "অ্যাগ্রোরাফোবিয়া" শব্দটি ব্যাপক অর্থে ব্যবহার করা হয়: এখন কেবলমাত্র উন্মুক্ত স্থানগুলির ভয় না থাকা, তবে তাদের কাছেও এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেমন, ভিড়ের মধ্যে থাকা এবং একটি নিরাপদ স্থান (সাধারণত বাড়ির) তে ফিরে যাওয়া সম্ভব হচ্ছে না। এইভাবে, এখন শব্দটি একটি সম্পূর্ণ সংঘাতের ফোবিয়া সেট রয়েছে: বাড়ী ছেড়ে যাওয়া, দোকানগুলিতে প্রবেশ, জনসাধারণের প্রবেশে, ট্রেন, বাস অথবা প্লেনে ভ্রমণের ভয়।

কেন এমন মানুষ যারা নিখুঁত উত্তেজনা, উদ্বেগ, ভয় এবং ভয় দেখেন না, তারা জনগণের সহবাস ছাড়াই তাদের বাড়ি থেকে বেরিয়ে যেতে, জনসাধারণের পরিবহন ব্যবহার এবং ভীড়ের জনসাধারণের জায়গাগুলিতে উপস্থিত হতে ভয় পায়? সাধারণত তারা কিছু বিরক্তিকর উপসর্গ (যা এই ধরনের মানুষ স্বাস্থ্য বা জীবনের জন্য হুমকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়) তাদের পরিস্থিতিতে চেহারা ভয় পায়, যেমন মাথা ঘোরা এবং একটি অনিশ্চিত রাষ্ট্র একটি অনুভূতি, দ্রুত হৃৎপিণ্ড, শ্বাস কষ্ট, অভ্যন্তরীণ কম্পন একটি ধারনা। ভয়গুলি চিন্তা দ্বারা বর্ধিত হয় যে তারা এই ধরনের অনুভূতি এবং উদীয়মান রাষ্ট্রের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবে না বা পেশাদারি সহায়তা পেতে সক্ষম হবে না।

বিশেষ করে উত্তেজনাপূর্ণ উত্তেজনা, উদ্বেগ, ভয় এবং ভ্রমনের বর্তমান প্রেক্ষাপটে মানুষ আসলে নিজেদের ঘরে আশ্রয়ের বন্দী হয়ে উঠেছে। তারা কর্মক্ষেত্রে অবস্থান করতে পারে না, তারা বন্ধু এবং আত্মীয়দের হারাচ্ছে। জঘন্যতা সহ রোগীদের প্রায়ই বিষণ্নতা অভিজ্ঞতা, তাদের অস্তিত্বের উপর ভয় দ্বারা আরোপিত কঠিন এবং বেদনাদায়ক সীমাবদ্ধতা কারণে উন্নয়নশীল।

একটি প্যানিক আক্রমণ কি?

অ্যাঙ্গোফোবিয়া এবং অন্যান্য ফোবিয়া রোগে আক্রান্ত অনেক মানুষ ভয় ও আতঙ্কের ভয়ংকর প্রাদুর্ভাব দেখে বা ভয় দেখায়, প্যানিক আক্রমণ বলে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্যানিক হামলা সপ্তাহে 1-2 বার দেখা হয়, যদিও এটি বেশ কয়েকবার ঘটে থাকে, তবে বিপরীতক্রমে, বছরে মাত্র একবার অস্বাভাবিক হয় না। যারা এই অত্যন্ত কঠিন অবস্থার সম্মুখীন হয়েছে যারা প্রায়ই একটি মেডিকেল সাহায্য চাইতে, তারা একটি হৃদরোগ বা স্ট্রোক আছে বিশ্বাস করে। এই ক্ষেত্রে, রোগীর কোন মস্তিষ্কের রোগবিরোধী নেই তা নিশ্চিত করার পরে, ডাক্তার তাকে বিশ্রামের প্রস্তাব দেয়, শুধু একটি বিশ্রামের জন্য সুপারিশ করে, ঘুমের জন্য, একটি স্যাডাইটিভ, কিন্তু এই ভয় থেকে মুক্ত হওয়া যথেষ্ট নয়। উপরন্তু, একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে যে একটি প্যানিক আক্রমণ শীঘ্রই আবার ঘটবে।

একবার প্যানিক আক্রমণের সাথে যুক্ত স্ট্রেস হওয়ার পরে, ভবিষ্যতে একজন ব্যক্তি প্রায়ই এটিকে এড়ানোর চেষ্টা করে এবং তার জঘন্যতা কেবল বৃদ্ধি পাবে। হঠাৎ "মরে না" বা "অসম্মান না করে" অবশগ্রহণের ফলে এ রোগের সম্পূর্ণতা ও মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি সত্য হয়। একজন ব্যক্তি উদ্বিগ্নতার অবস্থার মধ্যে গভীরতর হয়ে ওঠে এবং ফোবিয়া এমনকি জীবনের একটি উপায় নির্দেশ করতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যক্তি একটি নতুন আক্রমণের ভয় জন্য বাড়িতে বসতে বাধ্য।

যে পরিস্থিতিগুলি প্যানিক অতিক্রম করতে পারে তা এড়িয়ে যাওয়ার ইচ্ছার ফলে একজন ব্যক্তির এই ধরনের জীবন যাপন করতে বাধ্য হতে পারে, যেন এই হামলা প্রতিদিন এবং প্রতি ঘন্টায় ঘটে। একটি জপমালা এর obsessive ভয় অপেক্ষা ভয় বলে পরিচিত হয়। এই ভয় অতিক্রম করা প্যানিক স্নায়বিক এবং agoraphobia থেকে পুনরুদ্ধারের প্রধান মুহূর্ত এক। প্যানিক হামলার পরিত্রাণ পেতে, তারা কতই না ভয়ঙ্কর, সত্যিকারের সচেতনতা যে তারা একটি জীবন-হুমকির স্বাস্থ্যের অভাবের একটি চিহ্ন নয়, মানসিক অসুস্থতা কোন অভিযানকারী খুব সহায়ক। তার হৃৎপিন্ড এবং অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে একটি প্যানিক আক্রমণ, কেবল মানসিক বা শারীরিক ওভারলোডগুলির প্রতিক্রিয়া হয়, আর কেউ এই থেকে মুক্ত নয়। এবং যদিও একটি প্যানিক আক্রমনের সময় উদ্ভূত অবস্থা অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং ব্যক্তিবিশেষের জন্য subjectively কঠিন, নিজেই, তিনি স্বাস্থ্যের জন্য কোন বিপদ উপস্থিত না। আক্রমণ প্যানিক আক্রমণ আক্রমণ, উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভয় এবং ভয় সঙ্গে সংঘটিত জটিলতা, না নিজের উপর নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি বা উন্মাদনা না।