ভারতীয় ম্যাসেজের উপকারিতা কি এবং কে বিশেষ করে সুপারিশ করা হয়?
ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হিসাবে - এই ম্যাসেজ পুরোপুরি টান আপ এবং ত্বক tightens, চাপ এবং টান relieves। উপরন্তু, এই পদ্ধতির জয়েন্টগুলোতে একটি বিশেষ প্রভাব রয়েছে। সূক্ষ্ম প্রগতিশীল আন্দোলন হাড় টিস্যু ক্ষতি হতে পারে না, কিন্তু তারা পুরোপুরি উষ্ণ, যা অস্টিওপরোসিস, osteochondrosis এবং আর্থ্রাইটিস মধ্যে তাই দরকারী। ভারতীয় মস্তিষ্কে সেশনে ব্যবহৃত তেল, পুরোপুরি অকাল ত্বকের বৃদ্ধির প্রতিরোধ করে, কিছু ক্ষেত্রে সেলুলিটি এবং ছোট প্রসারিত চিহ্ন বাদ দেয়। এই ধরনের বিনোদন পদ্ধতিগুলিকে অত্যন্ত সতর্কতার সাথে সুপারিশ করা হয় যাদের জীবনধারা নিষ্ক্রিয় বলে চিহ্নিত করা যেতে পারে, যাদের কাজের চাপ-প্রতিরোধ এবং তাদের নিজস্ব শক্তি সম্পূর্ণ ফেরত প্রয়োজন। যদি আপনি দুর্বল, জীবন বঞ্চিত চুল বা চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে তেলের মাথা ম্যাসেজ খুব কার্যকর হবে, যা রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে, চুলের বাল্বগুলিকে পুষ্টি করে এবং আপনার চুল সুপ্রশিক্ষিত এবং বাধ্যতামূলক করে তোলে। উপরন্তু, মাথা massaging সম্পূর্ণভাবে মাথাব্যাথা নির্মূল।
ভারতীয় আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ সঞ্চালনের কৌশল বর্ণনা
সকালে একটি উষ্ণ উষ্ণ রুম মধ্যে সঞ্চালিত হবে। একটি ধাঁধা সঙ্গীত সঙ্গতি যে আপনি একটি ধ্যানমগ্ন মেজাজ মধ্যে সুর করতে সাহায্য করবে যদি এটি মহান। আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ একটি নরম ম্যাট বা গদি উপর সঞ্চালিত করা উচিত
তেল, চন্দন, তিল এবং জলপাই তেল চমৎকার।
প্রক্রিয়া মাথা ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে মাথা উচ্চতর উঠছে। টিস্যু আপনার আঙ্গুলের সঙ্গে সঞ্চালিত করা উচিত, যদি পেশী ভারী হয় (উদাহরণস্বরূপ, হিপস বা নিতম্ব উপর), তারপর আপনি কোমর চাপা পারেন। ঘূর্ণমান এবং ব্রাস ঘূর্ণনশীল আন্দোলন দ্বারা সরানো প্রয়োজন। পাতলা ত্বক (কব্জি, ঘাড়ে) সঙ্গে সাইটগুলি হালকাভাবে চিমটি।
যখন ভারতীয় প্রধান ম্যাসেজ, প্রথমে আমরা ঘাড় পরে ধীরে ধীরে হেড নিজেই উত্থিত, কাঁধ ম্যাসেজ আন্দোলন চুল বৃদ্ধি বিরুদ্ধে পরিচালিত করা উচিত, তাই আপনি তেল চুল follicles মধ্যে পশা দেওয়া যাক।
সমগ্র শরীরের ম্যাসেজ মোট সময়কাল প্রায় দুই ঘন্টা স্থায়ী। এই পদ্ধতির পরে আপনি আতঙ্কগ্রস্ত এবং সাধারণ শিথিলতা বোধ করবে আশ্চর্য না।
এই ধরনের আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ কমপক্ষে একবার সপ্তাহে করা উচিত। আপনি যদি নিয়মিত এই সেশনে যান, তাহলে আপনি আপনার স্বাস্থ্য, কার্যকলাপ, আরও আনন্দিত এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। এই ব্যবসা শিখতে এত কঠিন নয়, কিন্তু আপনি এই ম্যাসেজ এবং তাদের পছন্দ বেশী উপভোগ করতে পারেন কারণ।
মৃত্যুদন্ডের আরও বিস্তারিত কৌশল আপনি এই ভিডিও সাথে পরিচিত করতে পারেন: