প্রায়ই অক্টোবর এর মাঝামাঝি এবং এপ্রিল মাসে রোগগুলি শুরু হয় বছরের এই সময়ে আপনি ARVI ধরতে পারেন, এমনকি ভাল অনাক্রম্যতা সহ একটি ব্যক্তি এই রোগটি পেতে পারে এবং এমনকি আরো গর্ভবতী মহিলার। আমরা তাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা জন্য ভবিষ্যতে মা প্রদান করতে চান, বিভিন্ন নিয়ম। 1. কখনো স্ব-ঔষধ গ্রহণ করবেন না
2. খারাপ স্বাস্থ্যের অবহেলা করবেন না এবং আশা করবেন না যে অসুস্থতা নিজেই নিজেকে অতিক্রম করবে।
3. একটি সুস্থ সক্রিয় জীবনধারা রাখুন
মহামারীতে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধের জায়গাগুলি ভীড় করা যাবে না। আপনি পরিবহন খাওয়া বা একটি polyclinic যান একটি গেজ ব্যান্ডেজ পরেন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী নারীরা একটি হরমোনের বিকাশ করে যার নাম করটিসোল, যা অ্যালার্জির অ্যালার্জিক ক্রিয়াকলাপকে প্রচার করে। গর্ভবতী মহিলাদের এলার্জি খুব কমই আছে। কিন্তু কখনও কখনও তারা পশু চুল নেভিগেশন পরাগ এলার্জি হতে পারে। এলার্জি এড়ানোর জন্য, অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসবেন না।
যদি আপনার দুর্বলতা, চক্কর, ঘন ঘন হৃদস্পন্দন থাকে তবে আপনার সম্ভবত অ্যানিমিয়া আছে । অ্যানিমিয়ার সঙ্গে, অক্সিজেন পরিমাণ হ্রাস হয়, এবং রক্তের পুষ্টি হ্রাস করা হয়। প্রায় প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলা এই সম্মুখীন। এই রোগ প্রতিরোধ করা ভাল হবে, গর্ভাবস্থার মাঝখানে আছে অনেক মাংস, দুগ্ধজাত, আপেল, পনির।
ভবিষ্যত মায়ের প্রায়ই মাথা ব্যাথা সম্মুখীন মূলত, মাথাব্যাথা একটি শক্তিশালী স্ট্রেন থেকে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু 25 সপ্তাহ পরে এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনি আপনার অনুভূতিগুলি শুনতে হবে। মাথাব্যাথা হালকা হলে, আপনি মাথা এবং ঘাড় ম্যাসেজ করতে পারেন। আপনি একটি মাইগ্রেন হতে পারে। এটি চাপ পরিবর্তন, চাপ, এলার্জি, বিষাক্ততা বা অনিদ্রা সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। আমরা আপনাকে একটি অন্ধকার বায়ুবাহিত রুমে শায়িত এবং শিথিল বা ঘুমের চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
এছাড়াও, একটি ভবিষ্যতে মা খাদ্য বিষক্রিয়া পেতে পারে। লক্ষণগুলি, অবশ্যই, আপনি সব জানেন, এটি পেট, ডায়রিয়া, বমি বমি ব্যাথা। ভবিষ্যতের মা সবসময় খাবারের জন্য যা ব্যবহার করেন তা মনোযোগ দিতে হবে। কখনও বাষ্প বা সন্দেহজনক খাবার খেতে না। ডাইনিং রুম বা রেস্টুরেন্টে যান না, বাড়িতে নিজেকে খাবার প্রস্তুত করা ভাল।
আমরা শিরোনামের অধীনে আমাদের নিবন্ধে আশা করি, ভবিষ্যতের মাঘের স্বাস্থ্যের জীবনধারা, আমরা রোগের বিভিন্ন উপসর্গগুলি প্রকাশ এবং প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবো। ভবিষ্যতে মায়ের, আপনার স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখুন!