মহিলাদের মধ্যে পর্যায়কালীন ব্যাথা কি? এই নিয়মিত, ঋতু সময় একটি ব্যথা একটি মাস আনুমানিক ব্যবধান সঙ্গে। আমরা আবার একটি অবেদনবিধান সঙ্গে স্বাভাবিক বাক্স পেতে এবং অনিবার্য অশান্তি সঙ্গে যুদ্ধ করার চেষ্টা করুন। এটা শুধু পরবর্তী প্রশ্ন: "কেন আমাদের মাসুদকে রসায়নে গলিয়ে দিতে হবে, যদি আমাদের দাদীর সুনামিত উপায় নিয়মিত মহিলা ব্যথা কমিয়ে দেয়?"
বেদনাদায়ক মাসিক: লোকের ঔষধ এই নির্ণয়ের একটি প্রাকৃতিক, একেবারে নিন্দনীয় উপায় সহজতর সাহায্য করে। পরিসংখ্যানে দেখা যায় যে, প্রায় 10 জন নারীর মধ্যে এক মাসিক ঋতুস্রাবের প্রথম দিন এবং মাসিক ঋতুস্রাবের মাসিক ঋতুস্রাব সিন্ড্রোম (পিএমএস) নামক নিয়মিত ব্যথা অনুভব করে, তবে বাকি 9 জন নারীদের মাঝে মাঝে অস্বস্তির সম্মুখীন হয়।
অ্যালগোদিসেনোরেয়া - বেদনাদায়ক ঋতুস্রাব, প্রায়শই মেয়েদের এবং যুবতী মেয়েদের সাথে। ব্যথা আচমকা বা কাঁকড়া, নীচের পেটে বা কটিদেশীয় অঞ্চলে কেন্দ্রীয় কেন্দ্রে, সাধারণ দুর্বলতা, ব্যথা, মাথাব্যথা, বমি বমিভাব এবং এমনকি বমিভাবের দ্বারা।
"জটিল" দিনের মধ্যে একটি ভাল ত্রাণ প্রভাব পেট এবং শুকনো শুষ্ক সুগন্ধযুক্ত গামছা, গরম বালি বা শসা সঙ্গে পাউচ পায়ে প্রয়োগ করে দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে এটি গুরুতর নয়, এটি অত্যধিক নয়, কারণ সমস্ত একই তাপ অপব্যবহার মহিলা শরীরের জন্য অবাঞ্ছনীয়। একটি ভাল চিকিত্সা সাধারণ পুনরুদ্ধারের চিকিত্সা হিসাবে বিবেচনা করা হয়: বহিরঙ্গন চালনা, মধ্যপন্থী ব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস, স্কিইং এবং স্কেটিং, কঠোর পদ্ধতি এবং অ-জটিল দিনগুলিতে স্নান
এখন আসুন আমরা ঐতিহ্যগত ঔষধের মাধ্যম সম্পর্কে সরাসরি কথা বলি এবং "দাদী" এর "এডজাইটিস" যুদ্ধের জন্য প্রথম এড কিট দেখি।
ঐতিহ্যগত ঔষধের রেসিপি
- এসিপ্যান্টের মূলের 1 টেবিল-চামচ, 500 মিলি ফুটন্ত উর্বর জল ঢেলে 15 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের উপর জোর দেয়, তারপর 30 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ স্থানে, ড্রেন। প্রাপ্ত আধান 200 মিলিলিটার একটি ভলিউম আনা, এক চকোলেট এক দিন 3 বার নিতে।
- একটি ভাল অনাহুতকারী প্রভাব chamomile এবং Melissa পাতার ফুল (অনুপাত 1: 1) থেকে ভেষজ চা হয়। 40 গ্রাম ভেষজ মিশ্রণ 1 লিটার ফুটন্ত পানি ঢেলে এবং 40-60 মিনিটের জন্য জোর দেয়। চা 100 মিলি আগে খাবার গ্রহণ করা হয়। প্রত্যাশিত মাসিক এবং তাদের সময় 3-4 দিন আগে আধান ব্যবহার শুরু।
- শুকনো খামির 2 টেবিল চামচ উঁচুমানের পানি 500 মিলিলিটার ভর্তি, এক ঘণ্টার জন্য জোর দেয়। আবেশন স্ট্রেন এবং দিনে 3 বার আধা কাপ পান। ঋতুস্রাব শেষ হওয়ার দুই সপ্তাহের পরেও, তিন সপ্তাহের অন্তর্বর্তীকালীন কোর্স গ্রহণের সুপারিশ করা হয়।
- মাস মাসের এক সপ্তাহ আগে, লোকের ঔষধ নিম্নলিখিত ইনসেনশন গ্রহণ করার সুপারিশ করে: ইউক্যালিপটাস রোসেসীয় পাতা এবং ইথিথোকোকস পাতা (২: 1 অনুপাত) এর মিশ্রণের ২ টেবিল চামচ উঁচু জলের গ্লাস ঢেলে এবং অর্ধেক ঘন্টা জোর দেয়। 2 টিপ্লব নিন খাবারের আগে দিনে তিনবার চকোলেট।
- এছাড়াও dandelion শিকড় এর decoction heals। মাসিকের 8-10 দিন আগে পরবর্তী তরমুজ পান: 1 টি চামচ শস্য dandelion একটি গ্লাস জল ঢেলে, একটি ফোঁড়া আনা এবং প্রায় পাঁচ মিনিট জন্য কম তাপ রান্না, তারপর দুই ঘন্টা জন্য জোর। ফলস্বরূপ উদ্ভিদ ফিল্টার এবং 0.5 গ্লাস পান 2 দিন আগে খাবারের আগে। স্নায়বিকতা এবং জ্বালা অপসারণের জন্য জটিল দিনগুলিতে এটি পুদিনা পাতা বা ল্যাভেন্ডার জুতা জুড়ুন সুপারিশ করা হয়।
- ঋতু সময় গুরুতর ব্যথা কফ এবং yarrow "নিতম্ব" সাহায্য করে মিশ্রণ একটি 1: 1 অনুপাত মধ্যে প্রস্তুত করা হয়। 1 টেবিল চামচ উদ্দীপ্ত মিশ্রণের চামচ, উষ্ণ পানির 1 লিটার দ্রবীভূত করুন, 30 মিনিট দেরী করুন এবং প্রতি দিনে আবর্তনের 2-3 চশমা পান করুন। ভর্তি অবশ্যই 3 সপ্তাহ।
- ভ্যালেরিয়ান জন্মানোর এক চিমটি, পুদিনা ও ডেইজি ফুলের পাতা (1: 1: ২), উষ্ণ পানির একটি গ্লাস ঢালা, 30 মিনিট একটি উষ্ণ স্থানে জোর দেয়, নিষ্কাশন খাওয়ার পর 15-15 মিনিট সময় 2 টেবিল চামচ দিন তিনবার নিন।
- একটি 1: 2 অনুপাত কালো বড় বড় এবং Melissa ঘাস মিশ্রিত। 1 টেবিল চামচ চামচ সংগ্রহ 1 কাপ কুঁচকানো জল ঢালা এবং একটি উষ্ণ স্থানে 20 মিনিট জোরদার। এক অভ্যর্থনা পান পান করার জন্য প্রাপ্ত আধান এক সন্ধ্যায় উপরে আধানের দিনে আরেকটি গ্লাস পুনরায় ব্যবহার করা সম্ভব।
- বেদনাদায়ক মাসিক চক্রের স্বাভাবিককরণের জন্য, এটি উদ্ভিদপরিচয়, পুঁচল, পাঁচ লবড, বার্চ কুঁড়ি, কামোমাইল, সমান অনুপাত (1 গ্লাস 4 বার) সংগ্রহ করার সুপারিশ করা হয়।
জীবাণুগুলি যেগুলি অ্যালগোদিসিনোসিসের জন্য লোকের ঔষধ দ্বারা সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয় তা নিম্নরূপ: আউজ সাধারণ, কামোমাইল কামমাইল, ক্যারো বীজ, ডেল সুগন্ধযুক্ত, শ্বেতস্রাব, হপস, মাওয়াওয়াট, পাঁচ লবড, অরেগনো, ভিববারুম, লিমন বালাম।
ঋতু সময় পুষ্টি নিয়ম
- স্বাভাবিক হিসাবে প্রতিদিন তিন বার খাওয়া, কিন্তু সাত বার খাওয়া।
- "খালি" ক্যালোরিগুলি এড়িয়ে চলুন, যা কার্বনেটেড পানীয় এবং মিষ্টিগুলিতে প্রচুর পরিমাণে থাকে।
- দুগ্ধজাত দ্রব্যের ব্যবহার সীমিত করুন: এক গ্লাস দুধ, 100 গ্রাম পনির বা দই প্রতিদিন।
- মাসিক সীমা সাত থেকে দশ দিন আগে লবণ গ্রহণ
- এটি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলির সাথে পেট পূরণে সহায়ক, কারণ তারা হরমোন-এস্ট্রোজেনের অত্যধিক উপাদানের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। এই উদ্দেশ্যে, আদর্শভাবে উপযুক্ত সবজি, legumes, wholemeal আটা থেকে রুটি।
- ক্যাফিন ধারণকারী পানীয় ব্যবহার সীমিত
- একটি সক্রিয় জীবনধারা সঙ্গে আপনার শরীরের প্রদান!
এইভাবে, এটি দেখা যায় যে লোকের ঔষধ বেশ কিছু উপায় বোঝে, ধন্যবাদ যা অনেক নারী সমস্যার সমাধান করতে পারে, বিশেষ করে মাসিকের ব্যথা। উপরে রেসিপি মধ্যে, আপনি নিজেকে জন্য, নিশ্চিত, আপনার জন্য ডান এবং কার্যকর পাবেন।
এটা শুধুমাত্র যে কোন atypical ব্যথা, স্ব-ঔষধ সর্বোত্তম পদ্ধতি নয়, এবং এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি এড়াতে একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন হয় যে লক্ষ করা উচিত। যদি আপনার নির্ণায়ক কেবল একটি "বেদনাদায়ক সময়" হয়, তাহলে লোকসানটি আপনার মাসিক অস্বস্তিতে সমাধান করার জন্য আপনার বিশ্বস্ত সহচর হবে।