গর্ভাবস্থায় বিষাক্ততার চিহ্ন কি? এটা কিভাবে এড়াতে? কোনও উপায় দ্বারা বিষাক্ততা প্রতিরোধ করা সম্ভব? আসন্ন বিষাক্ততা খুব ভয় পায়।
বিষাক্ততা গর্ভাবস্থার উন্নয়নশীল একটি চিহ্ন
গর্ভধারণের পর, মহিলার জীবকে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটতে থাকে: আরও হরমোন উত্পন্ন হয়, জরায়ু প্রসারিত হয়, স্তন বৃদ্ধি পায়, শরীরটি নতুন জীবন সৃষ্টির জন্য প্রস্তুত করে, যা এতে উদ্ভূত হয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বিষাক্ততার লক্ষণগুলি সাধারণত ছয় সপ্তাহের মধ্যেই প্রকাশ করা হয়, কিছুতে শুধুমাত্র সকালে অসুস্থতা থাকে অনেক গর্ভবতী নারীরা সারা দিন উটপাখি হতে পারে।
গর্ভাধানের গর্ভের প্রাদুর্ভাব এবং গর্ভবতী নারীদের বিভিন্ন গর্ভনিরোধক ঘটনার ক্ষেত্রে প্রায়ই ক্ষুধার অনুভূতি এবং কিছু "সুস্বাদু" খেতে অনিয়ন্ত্রিত আকাঙ্ক্ষা হয়, এটি গর্ভাবস্থায় বিষাক্ততার চিহ্নও। এটা যে ভবিষ্যতে মায়েরা রক্তবর্ণের বিস্তারের কারণে চরম উত্তেজনা বোধ করে, যা সম্পূর্ণ রক্তে ভরা হয় না। সাধারণত চতুর্থ মাসের মধ্যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সকালে নালিতা পাস, যদিও কিছু গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় বিষাক্ত লক্ষণ অভিজ্ঞতা করতে বাধ্য হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হিপ্রেমসিস (অত্যধিক বমি) প্রায়ই দেখা যায় যখন একটি গর্ভবতী মহিলার শরীর কোনও খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করে না। এটি শরীর এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার ডিহাইড্রেশন, যা মা ও শিশুর উভয়ের জন্য বিপজ্জনক। Hyperemesis প্রথম লক্ষণ এ, গর্ভবতী মহিলার একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যেমন ক্ষেত্রে এটি ক্রমাগত গর্ভবতী এবং ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের অবস্থার নিরীক্ষণ প্রয়োজন।
বিষাক্ততা থেকে উদ্ভূত যে অস্বস্তি গর্ভাবস্থার প্রথম মাসের মধ্যে হরমোন এইচসিজি বৃদ্ধি একটি ফল। যারা একটি যমজ আছে মহিলাদের বিষাক্ততা থেকে ভোগে সম্ভবত, কিন্তু ব্যতিক্রম আছে। অন্যের তুলনায় শক্তিশালী হয় সকালে অসুখে ভুগছে এমন যুবতী মহিলারা, যারা ট্রাইগুইতে ভ্রমণের সময় মগজ ধোলাই, গতিবিধি। কিছু খাবার এবং তীব্র চাপ বিষাক্ততা থেকে অস্বস্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
বিষাক্ততার প্রতিকার
ভবিষ্যতে মায়েদের প্রায়ই এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন যে সন্তানটি বিষাক্ত হয়ে পড়বে না? না, তবে শর্ত হচ্ছে যে গর্ভবতী মহিলার দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় তরল পরিমাণ লাগে এবং অন্তত একটি ছোট খাবার। কিছু মহিলাদের বিষাক্ততার সময় তাদের ওজন বজায় রাখতে পারে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এটির উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তারপর ক্ষুধা ফেরত আসে।
সকালে যদি আপনি বমি বমি সঙ্গে অসুস্থ হয়, তারপর সংক্ষিপ্ত অবকাশ সঙ্গে ভাল ধীরে ধীরে পেতে।
ব্রেকফাস্ট পর্যন্ত, একটি ক্র্যাকার কামড়ান বা সোডা উপর একটি ক্র্যাকার খাওয়া।
আমরা ছোট নিয়মিত খাবার তৈরি করার সুপারিশ করি যাতে পেটে খাবার সবসময় থাকে।
বালি কাঁটাঝোপা কক্ষের মধ্যে খারাপ হয়ে যেতে পারে, যাতে আপনি অত্যধিক উষ্ণ কক্ষ এবং সরাসরি সূর্যালোক এড়ানো উচিত।
ভিটামিন বি 6 থাকে এমন খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এটি বিষাক্ততার উপসর্গগুলি সহজ করে দেয়। আপনি ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন ধারণকারী খাবার খেতে হবে।
প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়া প্রয়োজন। মদ্যপান, আপনি আদা যোগ করতে পারেন, কারণ এটি বমি বমি ভাব বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকার হিসাবে কাজ করে।
এটি মসলাযুক্ত খাদ্য বাদ দিতে হবে, ফ্যাটি এবং লবণযুক্ত খাবার পরিমাণ কমাতে হবে।
রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপ্ত করার জন্য, দৈনিক স্বাভাবিক শারীরিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, যোগ বা হাঁটা।
ধূমপান, এড়ানো এবং প্যাসিভ ধূমপান বাদ দেওয়া নিশ্চিত করুন