কিন্তু শক্তি ছোট হচ্ছে, এবং জীবন অর্থহীন বলে মনে হয়। আপনি এমন একটি মেশিনের মধ্যে পরিণত হয়েছিলেন যা মনের আদেশগুলি বহন করেছিল এবং কিছুটা গুরুত্বপূর্ণ হারিয়েছে: যা আপনাকে জীবিত করেছে। কিন্তু অন্য কোন অসুস্থতার মত, বিষণ্ণতা এবং রোগের চিকিত্সা পদ্ধতি।
আপনি বিষণ্নতা কি অভাব হয়? অবশ্যই, আনন্দের! আপনি সূর্য উদিত হয়, এটা বৃষ্টি বা snows, যে আপনি শ্বাস এবং, শেষ পর্যন্ত, শুধু বাস যে আনন্দ বন্ধ করেছেন। এবং যখন আপনি বিষণ্ণ হয়, আপনার যথেষ্ট ভালবাসা না: আপনি একা যখন, আপনি আপনার বিশ্বের শেল থেকে ক্রল না করতে পারেন, যা একটি মৃত শেষ হয়ে গেছে এবং আপনার যথেষ্ট বিশ্বাস নেই: নিজেকে, ভবিষ্যতে, জীবন এবং মানুষের মধ্যে। আপনি এটি সব হারিয়ে যখন আপনি এমনকি বিজ্ঞপ্তি না। শুধু কিছু সময়ে বাহিনী হঠাৎ শরীরের বাকি, বিশ্বের তার আপিল হারিয়ে।
বিষণ্নতা এই রাষ্ট্র থেকে একটি উপায় আছে? অবশ্যই আছে প্রথমত, আপনার বিষণ্নতা দূর করতে এবং রোগের আচরণ করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। এমন একটি বন্ধু হিসাবে দেখুন যে আপনার আগে এমন কোনও জিনিস আপনার চোখ খুলতে সাহায্য করবে, যা আপনি আগেই লক্ষ্য করেননি, কিন্তু যা সত্যিই জীবনের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছিল। বিষণ্নতা এবং রোগের চিকিত্সা পদ্ধতি বুঝতে হলে, আপনি এটি পরিত্রাণ পেতে হবে না, কিন্তু একটি বিজ্ঞ, সত্যিকারের শক্তিশালী ব্যক্তি হয়েও হবে
আনন্দ
আনন্দ বিষণ্নতা মধ্যে সর্বোচ্চ ডিগ্রী সন্তুষ্টি হয়। এই অনুভূতি সব জীবিত মধ্যে অন্তর্নিহিত হয়: কিভাবে আমাদের পোষা প্রাণী পোষা প্রাণী এবং বন্য পশুর হাঁটা দেখতে। মনে হচ্ছে, এমনকি উদ্ভিদের হাসি যখন তারা সূর্যের ডালপালা এবং ঝুড়ি টানা সমস্ত প্রাণীরা তাদের অত্যাবশ্যক চাহিদাকে সন্তুষ্ট করার এবং এটি উপভোগ করার নীতির কারণে সঠিকভাবে বেঁচে থাকে। পরিতোষ শরীরের একটি পরিভাষা হিসাবে যে এটি সবচেয়ে কার্যকরভাবে এবং সঠিক দিক কাজ করে এটি মৌলিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা আপনাকে বেঁচে থাকতে দেয়। এবং এটা অত্যধিক না হয়: গাছপালা বা পশুরা তাদের প্রয়োজন বেশী পেতে চেষ্টা। এ কারণে আধুনিক নিরাপদ সমাজের বিপর্যয়, যা ব্যাপকভাবে বিষণ্ণতা এবং রোগের চিকিত্সা পদ্ধতির দ্বারা প্রভাবিত হয়, তা খুঁজছে। মানুষ যখন জীবন থেকে আরও বেশি দাবি করে তখন কি হয়?
এই ধরনের অতিরিক্ততা এক জিনিস শুধুমাত্র বলে: নিজের নিজের শরীর থেকে বিচ্ছিন্নতা। আমরা তার বার্তাগুলি আমাদের ভাল কি বলার অপেক্ষা রাখে না, কি খারাপ, যখন এটি যথেষ্ট, এবং যখন আমরা আরও প্রয়োজন তাই, তারা জীবন থেকে প্রকৃত সন্তুষ্টি অনুভব করার ক্ষমতা হারিয়েছে। হচ্ছে খুব প্রক্রিয়া থেকে একটি প্রাকৃতিক পরিতোষ না পেয়ে, আমরা আরো এবং আরো নতুন লক্ষ্য সঙ্গে আসা: আমি এটা হবে (আমি তাই হবে, আমি এটি অর্জন করবে, আমি এটি করতে হবে) - এবং অবশেষে আমি এটি ভোগ করবে। এবং শেষে আমরা হতাশ, কারণ আসলে আমরা অন্য জন্য সংগ্রাম করা হয়: আমরা বাস্তব পরিতোষ মনে করতে চান এবং যখন আমরা দীর্ঘ সময়ের জন্য এই রাষ্ট্রে পৌঁছাতে পারি না, তখন বিষণ্নতা ও রোগের চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি খুব কঠিন।
কোন জীব সন্তুষ্টি একটি অর্থে ছাড়া সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হতে পারে: শারীরবৃত্তিতে, এটি টান উত্তেজনা একটি প্রক্রিয়া। একটি বাসকারী সিস্টেম সবসময় টান এবং শিথিলকরণ, অভ্যর্থনা এবং বরাদ্দ নীতির উপর কাজ করে। এবং যখন এই লিংকগুলির মধ্যে একটি পড়ে থাকে, তখন শরীরের চাপ ও বিষণ্নতার সম্মুখীন হয়: উভয় বিপাক এবং শক্তি প্রক্রিয়াগুলি বিঘ্নিত হয়। আমরা মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় সংঘর্ষের পরিস্থিতির মধ্যে নিজেদেরকে খুঁজে পাই। প্রথমত, একজনকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে প্রকৃত পরিতোষ বাহ্যিক উদ্দেশ্যে নয়, বরং এটির শারীরিক ক্ষমতা - নিজের শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপনে।
ভালবাসা
প্রেমের কথা বললে, সর্বোচ্চ মানব মান, আমরা, অবশ্যই, সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলি। আমাদের "আমি" অগত্যা অন্য কারো সাথে সংযুক্ত করা প্রয়োজন মনে করে। এই গভীর প্রয়োজন সেই সময়ে মূলত, যখন আমরা মায়ের গর্ভে ছিলাম, একটি নাবিক কর্ড দ্বারা একক জীবের সাথে যুক্ত। প্রথম অভিজ্ঞতা আমাদের শরীরের জীবনের মৌলিক আইন বহন করে: প্রেম একটি ইউনিয়ন। একটি মানুষ এবং একটি মহিলার ইউনিয়ন ধন্যবাদ, একটি নতুন জীবন দেখা দেয়। মা এবং ভ্রূণ ইউনিয়ন একটি নতুন জীব উন্নয়ন করতে পারবেন। এবং তিন বছর পর্যন্ত একটি শিশু বিশেষ করে মা সঙ্গে তার ঐক্য সচেতনভাবে: শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিকভাবে, তিনি তার যত্ন এবং মনোযোগ প্রয়োজন।
আধুনিক মনোবিজ্ঞান এবং লোকশিক্ষা শিশুকে তিন বছরের সর্বোচ্চ যোগাযোগের পরামর্শ দেয় এবং তার প্রাকৃতিক চাহিদাগুলি পূরণ করে শাস্তিগুলি গ্রহণ না করে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এই বয়সে শিশু সঠিকভাবে কাজ করে না, কিন্তু প্রকাশ্যে এবং সরাসরি তার আবেগ প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, crumbs অত্যধিক উদ্বিগ্নতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে গর্ভাবস্থায় মা গর্ভ tonus ছিল বা জন্ম গুরুতর ছিল এই অনুভূতিগুলির জন্য শিশুকে ভালোবাসা ও যত্নের সাথে সম্পৃক্ত করা প্রয়োজন, এবং শাস্তি এবং উপেক্ষা ছাড়াই। প্রেমময় মাতা, কোন ব্যাপার না কিভাবে তিনি ক্লান্ত, শিশুর সাথে যোগাযোগ থেকে পরিতোষ পায়।
ভালবাসার জন্য এক হতে হবে যখন একটি মা একটি সন্তানের খাওয়ান, তার সাথে কথা বলুন, তিনি নিজেকে সম্পূর্ণরূপে এবং আনন্দ অনুভব করে এটা লক্ষ করা যায় যে, একজন ব্যক্তির প্রেম প্রদানের ক্ষমতা সরাসরি আনুপাতিকভাবে আনন্দের বিষয় যা পিতামাতা তার উদীয়মান অভিজ্ঞতা ভোগ করেন। এই ক্ষেত্রে, সন্তানের নিজেকে এবং মানুষের উপর আস্থা, আস্থা যে তিনি জীবনের নিঃশর্ত অধিকার আছে এবং এই পৃথিবীতে অত্যধিক নয় যদি সন্তানের ভালবাসা না পাওয়া যায়, তবে তার একটি নিকৃষ্টতম জটিল হবে। ইতিমধ্যেই একজন প্রাপ্তবয়স্ক, তিনি যে কোন উপায়ে ভালোবাসার চেষ্টা করবেন: তিনি সবচেয়ে ভাল, সবচেয়ে কঠোর পরিশ্রমী, সর্বাধিক বাছাইয়ের, ইত্যাদি ইত্যাদি চেষ্টা করার চেষ্টা করবেন। দীর্ঘ প্রচেষ্টা শেষে, তিনি প্রচেষ্টার নিরর্থক অনুভব করবেন এবং তার হাত ডুবে যাবে - একটি মৃত শেষ। এবং পুরো ব্যাপার হল যে, প্রথমত, যে প্রেমটি সে চায় সে তার ব্যক্তিগত গুণের উপর নির্ভর করে না - এটি নিঃশর্ত। এবং, দ্বিতীয়ত, মানুষের অবিশ্বাস, যার মানে যে কারো সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্থাপনের অক্ষমতা ইতিমধ্যেই তার দেহে শিশুদের মানসিক আঘাত দ্বারা রেকর্ড করা হয়েছে। বাবা-মাকে দোষারোপ করবেন না, কারন তারা নিজেরাও একই সমস্যার বন্দী ছিল। এবং ভালবাসার জগতের কাছ থেকে দাবি করা উচিৎ - এই শরীরটি সব সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং সমস্ত সম্পর্ক মুছে দেয়। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক সবকিছু আছে, একটি উপায় আছে আউট। এবং যদি আমরা আমাদের নিজের শরীরের মধ্যে অনুভব করি এবং ভালোবাসি না করি, তাহলে অন্যের প্রতি আমাদের ভালবাসা শুধু একটি সোর্সেট হবে।
আমরা নিয়ন্ত্রণ করি, দাবি করি, অপরাধ করি, এবং জীবনের আনন্দ দিই না। আপনার শরীরের সাথে একত্রে - এবং নিঃশর্ত প্রেম অবশ্যই আপনি ফিরে আসবে।
বিশ্বাস
বিশ্বাস সম্পর্কে বলার অর্থহীন, আপনি কেবল এটি অনুভব করতে পারেন। এটি কোন ধর্মের ভিত্তি। কিন্তু শব্দ "ধর্ম" ল্যাটিন থেকে "পুনর্বিন্যস্তকরণ" হিসাবে অনুবাদ করা হয়। তাই, বিশ্বাস এমন একটি বিষয় যা আমাদেরকে একটি পৃথক অস্তিত্বের সীমানা অতিক্রম করে এবং মহান এবং শাশ্বত কিছু দিয়ে সংযুক্ত করে। প্রত্যেকেরই, কোন ধর্মীয় ধর্মাবলম্বীর অন্তর্গত, অন্তরে মনে হয় অমরত্বের প্রয়োজন। আমরা ধারণাটি গ্রহণ করতে পারি না যে জীবনের এই সংক্ষিপ্ত মুহূর্তটি আমাদের যা কিছু আছে, কারণ তারপর জীবন অর্থহীন হয়ে পড়ে। আমরা বিশ্বাস করি যে এটি তাই নয়। কিন্তু এটা কিভাবে করা যায়? কোন ধর্মীয় ঐতিহ্যের মধ্যে প্রবেশ করা অগত্যা বিশ্বাসের চেহারা থেকে নিজেকে নেতৃত্ব দেয় না। বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য থেকে বিশ্বাস করা অসম্ভব - এটি একটি গভীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা। এবং এটি এমন কিছু নয় যা অনেক ধর্মের মধ্যে, বিশেষ করে পূর্বের ধর্মগুলিতে, শরীরের প্রতি এত বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়। যোগব্যায়াম, গতিশীল ধ্যান, কিগং, ইত্যাদির মত শারীরিক চর্চাগুলির অভিজ্ঞতাটি দেখায় যে শরীরের সাথে কাজ করা, আমরা নিজেদের মধ্যে এক জীবন্ত প্রাণীর মৃতদেহের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে এমন একটি একক প্রবাহের অন্তর্গত একটি আশ্চর্যজনক অনুভূতি জাগ্রত করি। এবং আমরা অস্পষ্ট খুঁজে - বিশ্বাস এটি করার জন্য, পূর্বের প্রথাগুলির জঙ্গলে অগত্যা যান না: দমন করা শ্বাসটি মুক্তি এবং আপনার শরীরের কথা শোনার জন্য যথেষ্ট।
গভীরভাবে ধাক্কা
কি আপনার নিজের শরীরের শোনার থেকে বাধা দেয়? প্রাথমিক আবেগজনিত আতঙ্কের কারণে, একই সাথে একজন ব্যক্তির (আনন্দ থেকে বিষাদ) অনুভূতির সম্পূর্ণ পরিসীমা অনুভব করা, শরীরের পেশী clamps গঠন, বিষণ্নতা এবং রোগের চিকিত্সা পদ্ধতি এত সহজ নয়। স্পমসডিক পেশী শরীরের মাধ্যমে অবাধে শ্বাস ফেলার অনুমতি দেয় না। কিন্তু এটা জীবনের রহস্য যে নিঃশ্বাসে হয়। শক্তি সঙ্গে বিপাক প্রক্রিয়ার সরবরাহ, এটি দ্বারা জীবনের অগ্নি সমর্থন করে।
উদাহরণস্বরূপ, অনেক লোক তাদের পায়ের সাথে শক্তির সংযোগ অনুভব করে না, পেট ও বুকের মধ্যে শূন্যতা অনুভব করে। অতএব, বিষণ্ণ একটি ব্যক্তির শ্বাস প্রশমিত এবং অগভীর হয়। পুনরুদ্ধারের দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ খুব বোঝা যাবে যে আপনি বিষণ্নতা খুঁজে বের করতে পারেন এবং রোগের আচরণের উপায় খুঁজে বের করতে পারেন, আপনার নিজের শরীরের সাথে যোগাযোগ করতে আপনাকে সাহায্য করবে এই কাজ করা এত সহজ নয়, কারণ এটি ছিল ব্যর্থতা এবং ব্যথা সংশোধন করা হয়েছিল।
কিন্তু অন্য কোন পথ নেই । শুধুমাত্র knotted নট untying দ্বারা, এক এক এর শ্বাস মুক্ত করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ শক্তির ফিরে আসতে পারেন। শরীর-ভিত্তিক থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা আলেকজান্ডার লোউন, তার শরীরের সাথে একতা অর্জন করার জন্য একজন ব্যক্তির নিজের উপর যা করতে পারে এমন ব্যায়াম প্রদান করে। একটি ইতিবাচক প্রভাব পেতে, আপনি নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। ব্যায়ামের সময় যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার শৈশব অভিজ্ঞতার দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান। কান্নাকাটি করার ইচ্ছা থাকলে - কান্নাকাটি করুন: এর মানে হল যে আপনি জীবনে এসেছেন। শরীরের সংস্পর্শে আসার পরে, এবং জীবন শক্তির প্রবাহের উপর নির্ভর করে, আপনি কোনও দুঃখ, ব্যথা এবং বিষণ্নতা থেকে বেঁচে থাকতে পারেন।
বিষণ্নতা এবং রোগ চিকিত্সা উপায়: নিরাময় ব্যায়াম এক ব্যক্তির সাদৃশ্য মধ্যে হতে হবে আপনার শরীরের অত্যাধিক নিন্দা অনুভব, আমরা কখনও- pulsing জীবনের একটি অংশগ্রহণ মনে। এটা আমাদের শক্তি এবং স্বাস্থ্য দেয়, আনন্দ, প্রেম এবং গভীর বিশ্বাস দেয়, জীবনের সমস্যাগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করে, বিষণ্নতা