বিশ শতকের একজন ব্যক্তি একটি হিংস্র তালে প্রাধান্য পায়, যা প্রায়ই দরিদ্র স্বাস্থ্য এবং নেতিবাচক আবেগের কারণ। দৈনিক সমস্যার একটি বড় সংখ্যা এবং উদ্বেগ শরীরের টান, টান কারণ এবং শক্তির বঞ্চিত, কিন্তু শরীর এবং আত্মা জন্য একটি সুরেলা ভারসাম্য থাকা আবশ্যক, যা মঙ্গল জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত। এই ভারসাম্য চাপ বিরতি।
ঘাড় এবং মাথা এন্টি-চাপ ম্যাসেজ মাথা ব্যথা উপশম করা হবে
স্ট্রেস হল শরীর ও মনকে বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ চাপের প্রতিক্রিয়া, যা কিছু পরিস্থিতিতে বা ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয়। শব্দ "চাপ" শব্দ ব্যবহার করা হয় যখন ঘটনা প্রভাব যা মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা লঙ্ঘন বর্ণনা করার চেষ্টা। স্ট্রেস হল আমাদের চারপাশে যা ঘটছে তার প্রতিক্রিয়া। কখনও কখনও, শরীর ও আত্মার সাদৃশ্য খুঁজে পেতে, এটি বিরতি, সম্পূর্ণ শিথিল এবং আপনার বিশ্রামের জন্য সময় বরদান যথেষ্ট হবে।
এন্টি-স্ট্রেস ম্যাসেজটি ত্রাণ হ্রাস করার জন্য একটি শিথিল এবং সুন্দর কৌশল হবে। ম্যাসেজের সময় মস্তিষ্ক এবং শরীরের বেশ কিছু অভ্যাস, উদ্বেগ এবং সমস্যা থেকে বিশ্রাম নিচ্ছে। এই শরীর এবং আত্মা সুস্থ করতে সাহায্য করে, এবং ভিতরের সাদৃশ্য ফিরে।
এন্টি-স্ট্রেস হেড ম্যাসেজ
এই ম্যাসেজ স্ট্রেস পরিত্রাণ পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি একটি সম্পূর্ণ বিজ্ঞান এবং শিল্প, ম্যাসেজ ক্রমাগত অভিযোজন এবং পরিবর্তন হয়। ম্যাসেজ পদ্ধতি সহজ পদ্ধতিগুলি থেকে তৈরি করা হয়েছে, যা বিশুদ্ধতা ও উন্নত ঘুম প্রদান করে, জটিল পদ্ধতিতে এই রোগটি সুষম করে দেয় এবং সরিয়ে দেয়। ম্যাসেজটি মাথার জন্য ভাল, এটি চমৎকার বিশ্রাম প্রদান করে এবং রক্তবাহুর বিস্তারকে সাহায্য করে। এই ম্যাসেজটি ত্রাণ উপশম করার জন্য, মাথাব্যাথা দূর করতে, সর্বাধিক অবসর জন্য শান্তি উপভোগের পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, এটি পেশী এবং মানসিক চাপ কমানো।
ম্যাসেজের আরেকটি সুবিধা হল যে ঘাড় এবং মাথার মধ্যে সঞ্চালন উন্নতি। এটি অনিদ্রা, ওভারলোড, সাইনাসাইটিস, মাইগ্রেইন, চাক্ষুষ টান হ্রাস, কাঁধ, ঘাড় এবং মাথাতে স্বন এবং গতিশীলতা উন্নত করে সাহায্য করে। চুলের স্বাস্থ্য ভালভাবে উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করে ম্যাসেজ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেহেতু মাথা ম্যাসাজ চুল follicles রক্ত প্রবাহ উত্সাহ দেয়। এবং এটি বিশেষ তেল দিয়ে তৈরি করা হয়, এটি সৌন্দর্য এবং চুল বৃদ্ধি উন্নীত করা হবে, চুল ক্ষতি প্রতিরোধ এবং dandruff অপসারণ।
ম্যাসেজ এর subtleties
একটি বিরোধী চাপ ম্যাসেজ সময়, বায়ুমণ্ডল শান্ত এবং সুন্দর হতে হবে। এটি সম্পূর্ণরূপে শিথিল করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন এবং আরামদায়ক বোধ। আরও কথোপকথন এড়িয়ে চলুন, এবং যদি আপনি কিছু বলতে চান, তাহলে এটি একটি নরম স্বরে বলুন। ম্যাসেজ সম্পাদক ব্যক্তি সংবেদনশীল এবং যোগ্যতাসম্পন্ন হাত থাকা উচিত। মাথা ম্যাসেজ তিন গভীর মাত্রা কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, পৃষ্ঠ থেকে গভীরতা চলন্ত:
- চরম স্তরের ত্বক
- মধ্যম স্তরের বুদ্বুদীয় টিস্যু হয়।
- গভীর স্তরে - পেশী
চমৎকার ফলাফল পেতে, আপনার চক্র আন্দোলন করতে হবে, আপনার ঘাড়ে আপনার আঙ্গুলের শেষগুলি রাখা উচিত, চাপ ও উপরে চাপ প্রয়োগ করা। তারপর অবিরত এবং মাথার কেন্দ্রীয় অংশ একই আন্দোলন করতে, মুখ দিকে চলন্ত। মাথার প্রতিটি পাশে হাত ধরে রাখুন, ম্যাসেজের জন্য কান এবং অন্যান্য আঙ্গুলের নীচে আঙুল রাখুন। আঙ্গুলের সার্কুলার আন্দোলনগুলি মাথার দিকে সরানো এবং আঙ্গুলগুলি সরানো। তাই বাড়ানো রক্ত সঞ্চালন তাপমাত্রা পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত সরানো। তারপর পুরো মাথা ম্যাসেজ, ঘাড় থেকে নিচে চলন্ত, এবং তারপর কাঁধ থেকে। সবচেয়ে প্রভাব পেতে, আপনি এই ম্যাসেজ করা প্রয়োজন সপ্তাহে 7 বার। এই ম্যাসেজ ভাল স্ট্রেস প্রভাব আক্রমণ। এটি কয়েক মিনিট সময় লাগে, কিন্তু এটি প্রচুর উপকার নিয়ে আসে
চাপের অবসান এবং উত্তেজনা মুক্ত করার জন্য নেক ম্যাসেজ প্রয়োজন। তিনি এটি প্রয়োজন যাতে চামড়া সবসময় টান হয়। পরে সব সময়, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, এটি হিমায়িত হয়ে যায় এবং শুকিয়ে যায়। চাপ কমানোর পাশাপাশি, দীর্ঘমেয়াদী জন্য এমনকি ঘাড় ম্যাসেজ তরুণ থাকা গুরুত্বপূর্ণ।