এটা আপনার "ফিটনেস সেন্টার" পূরণ পূরণের যে:
- মসৃণ, মসৃণ গ্লেড, বার্চ বা পাইন দ্বারা বেষ্টিত;
- একটি পতিত গাছ;
- বন্ধ গাছ লাগানো গাছ, যার মধ্যে 10-15 সেন্টিমিটারের ফাঁক রয়েছে;
- অনেক গাছ এক সারিতে এক পরে ক্রমবর্ধমান;
- চ্যাম্পিয়ন জন্য রাস্পবেরী গাছ
এমনকি প্রথম নজরে মধ্যবিত্তের বনভূমিতে নির্বিচারে বিপদ দেখা দিতে পারে।
আপনার পথ একটি পাথ আছে কিনা পরীক্ষা করুন:
- ভাঙা শাখা এবং শাখা যা মাথার যে কোনো সময়ে পড়ে যায়;
- মোটা ঝোপ, যেখানে মাঝে মাঝে মাইট থাকে (বিশেষ করে বিপজ্জনক হেজেল এবং ওভারগ্রাউন্ড রাকিত):
- বগ - তারা বিষাক্ত-সবুজ সরস উচ্চ ঘাস দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে;
- খাড়া সঙ্গে ravines, বিশেষত বালুকণা, ঢাল;
- ভিজা লন, লম্বা ঘাসের সাথে বর্ধিত (এখানে আপনি একটি স্নিগ্ধকারী দেখাতে পারেন)।
শক্তিহানিকর
গভীর বিনোদন সঙ্গে দরকারী বয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য বহিরঙ্গন গেম সঙ্গে একটি workout শুরু করুন সূর্যের বনের প্রান্ত দিয়ে উষ্ণায়নের ব্যবস্থা করুন এবং আকাশের দিকে তাকাতে কমপক্ষে কয়েক সেকেন্ডের জন্য চিবুককে জিজ্ঞাসা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন একটি ঝরঝরে সাদা মেঘ, একটি উড়ন্ত পাখি, একটি প্রজাপতি, তার মাথা উপর গাছের শাখা। যদি শিশুটি ইতিমধ্যেই ভাল কথা বলে, তবে তাকে ভাসমান মেঘের বিভিন্ন সিলোহটগুলি অনুমান করতে দাও।
শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাস্টিকস সঙ্গতি সহকারে সুবিধার জন্য দরকারী। একটি ক্র্যাশ প্রতিযোগিতা অফার: কে আরও দীর্ঘ শ্বাস নিতে পারে না। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসুন আরো আকর্ষণীয় হতে, আপনি একটি পাতা বা ঘাস একটি ব্লেড নিতে এবং আপনার সব শক্তি দিয়ে তাদের গাট্টা হতে পারে - যারা শক্তিশালী হয়
যদি ক্লাইারং এ কোন মশা এবং অন্যান্য রক্তবর্ণ পোকামাকড় না থাকে, তাহলে আপনি আপনার টি-শার্টটি বন্ধ করতে পারবেন এবং একটি সুইচিং ম্যাসেজ তৈরি করতে পারবেন। ঘাসের একটি ফলক, একটি পাতা, একটি শুষ্ক টিক্, একটি কচি ময়দা spruce পায়ের সঙ্গে তার পিঠ, হাতল, হিল ঘুরিয়ে স্ট্রোক একটি পুরোনো সন্তানের আগে আপনি তাকে স্পর্শ করা হয় ঠিক কি অনুমান করতে বলা যেতে পারে।
আমরা ট্রেন ... হিল
শুকনো এবং স্তরের বন ক্লিয়ারিংয়ে, আপনি বাচ্চাকে খেলতে পারেন এবং নগ্নপদ ধরে রাখতে তাকে আমন্ত্রণ জানান। শুকনো সূঁচ, শসা, সিল্কি নরম ঘাস - সামান্য হিল জন্য জরিমানা massagers: পায়ের মধ্যে অনেক রিফ্লেক্স জোন্স এবং স্নায়ু শেষ হয়; এই "বোতাম" ক্লিক করে, ছাগলছানা অনাক্রম্যতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের উন্নয়নে একটি প্ররোচনা দেয়।
একই সময়ে আপনি "আঙ্গুলের পায়ে" প্রশিক্ষণ এবং আঙ্গুলগুলি করতে পারেন: পাইনের শাঁস সংগ্রহ করুন এবং চিবুককে "বানরের মত" একটি ঝুড়ির মধ্যে রাখুন - আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে। আঙ্গুলের মধ্যে, ফুট হিসাবে, অনেক প্রতিলিপি অঞ্চল এবং স্নায়ুর শেষ আছে। আমাদের উপদেশ: একটি বড় বৃত্তাকার পাইন শঙ্কু হিল অধীনে চালনা দরকারী - এটি ফ্ল্যাট ফুট একটি চমৎকার প্রতিরোধের।
নোট: যদি একটি নাবিক উলঙ্গ পায়ে হাঁটা অভ্যাস না হয়, তিনি প্রথম কল্পনাপ্রসূত হতে পারে। তাই ঘটনাগুলি জোর করবেন না - এটি ধীরে ধীরে নতুন অনুভূতিতে ব্যবহার করা যাক।
বন সিমুলেটর
গাছ - বয়স্ক ও শিশুদের জন্য বহিরঙ্গন গেমসের জন্য বিশ্বের সেরা সিমুলেটর। এই এমনকি বানর দ্বারা পরিচিত হয়, এবং মানব শাবক, তারা বেশ মাপসই।
একটি পতিত বৃক্ষ সব বয়সের শিশুদের জন্য একটি চমৎকার gymnastic হয়।
এক বছরের জন্য ক্ষুদ্র:
- একটি লগ থেকে মাটিতে ক্রল শিখুন;
- একটি লগ মাধ্যমে ক্রল;
- ব্যারেল উপর কলম ঝাঁকনি, প্রথম পদক্ষেপ নিতে।
এক বছর থেকে তিন থেকে তিন বছর পর্যন্ত শিশুদের একটি লগ উপর ভারসাম্য শিখতে হবে - প্রথম বয়স্কদের থেকে কেউ সঙ্গে হ্যান্ডেল এ, এবং তারপর নিজেদের।
আমাদের পরামর্শ: যদি আপনি মনে করেন যে শিশুর ইতিমধ্যে সমর্থন ছাড়াই লগ উপর হাঁটার সক্ষম, কিন্তু প্রথম ধাপে নিতে ভয় পায়, তার হাতে কিছু নিতে তাকে জিজ্ঞাসা করুন, উদাহরণস্বরূপ বন ফুলের একটি ছোট বুকে
তিন বছরের বেশি বয়স্ক শিশুদের লগ কাছাকাছি চলন্ত আরও চটকদার উপায় জানতে উত্সাহিত করা হয়;
- পদবিন্যাস পাথর;
টোটোতে;
- অশ্বারোহণে;
- ক্র্যাশ;
- সামনে ফিরে আসুন
চার বছরের শিশু কম লগ উপরে ঝাঁপা শিখতে পারেন:
- স্থান থেকে - প্রথম জাম্প (পায়ে পরিবর্তন সঙ্গে), এবং তারপর দুই পা একসঙ্গে;
- সঙ্গে নিতে বন্ধ
উল্লম্ব ট্রি ট্রাঙ্ক সেরা "শিক্ষণ উপাদান" ...
... হাঁটা জন্য কুমিরের দিন, তাদের নিজস্ব দুইটি আন্দোলনকে দক্ষ করে তোলার, একটি বিশাল ওক বা এলম বৃত্তাকার ট্রাঙ্কের চারপাশে যাত্রা একটি সম্পূর্ণ দু: সাহসিক কাজ। বাঁক কাছাকাছি কি আছে? ভয়ংকর চেহারা, কিন্তু কৌতুহল dismantles! এক যারা ইতিমধ্যে সমর্থন ছাড়া কয়েক ধাপ নিতে শিখেছি, একটি ঝুঁকিপূর্ণ "আন্তঃ ব্যারেল" অভিযান পাঠানো যেতে পারে।
... চলমান জন্য যদি একটি গাছ থেকে অন্য গাছের দূরত্ব 5-10 মিটার হয়, তাহলে তারা ট্রেন্ডমিলের শুরু এবং শেষের চিহ্ন হতে পারে; এবং বৃক্ষের সারিগুলির মধ্যবর্তী "করিডোর "গুলির মধ্যে আপনি একটি ব্যাটন, স্লালম বা অবমুক্তি সহ জাতি নির্ধারণ করতে পারেন।
... সঠিকতা মধ্যে প্রতিযোগিতা। যদি ইচ্ছা হয়, গাছগুলি লক্ষ্যমাত্রা হতে পারে, যাতে আপনি শাঁসগুলো ছুঁড়ে ফেলতে পারেন বা স্ব-প্রণোদিত ধনুক থেকে অঙ্কুর করতে পারেন:
- পুরু - শুরু শুরুর জন্য;
- পাতলা - আরো অভিজ্ঞ জন্য;
- গাছের মধ্যে সংকীর্ণ দূরত্ব - বাস্তব স্নাইপারদের জন্য
... আরোহণ জন্য বৃক্ষরোপণ গাছ শুধু মজাদার নয়, যা প্রায় সব শিশু উপাসনা করে, কিন্তু একটি খুব দরকারী পাঠ এটা বিকাশ:
- আন্দোলনের সমন্বয়;
- ওয়েস্টারব্লুলার যন্ত্রপাতি;
- চোখ;
- কঙ্কাল মস্তিষ্ক
ক্লাইম্বিং একটি বৈপরীত্য, যা তিন বছরের বয়সের একটি শিশুকে শেখানো যেতে পারে, যখন তিনি মৌলিক আন্দোলনকে সম্পূর্ণভাবে মেনে চলবেন। ঘন ঘন শাখা দিয়ে একটি বলিষ্ঠ, বিরাট বৃক্ষ খুঁজুন এবং নীচের শাখা সম্মুখের দিকে আরোহণ করতে crumb আমন্ত্রণ জানান।
ফরেনসিক রেস (4-5 বছরের)
বাক্সে একটি উজ্জ্বল মার্কার লিখুন (আপনি ডিসপোজেবল প্লাস্টিকের পিকনিক প্লেট ব্যবহার করতে পারেন) এক থেকে পাঁচ সংখ্যা এবং গাছের একটি জগতে তাদের পিন। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্ত গাছের মধ্য দিয়ে চালানো এবং প্রতিটি হাত স্পর্শ করার জন্য প্রয়োজনীয়।
আমাদের পরামর্শ: যদি এখনও ছেলেমেয়েদের সংখ্যা জানা না থাকে, তাহলে তাদের যথোপযুক্ত পয়েন্টগুলির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
Cobweb খেলা
গাছের ট্রাডগুলি এলোমেলোভাবে একটি দড়ি দিয়ে বাঁধা হয় যাতে একটি "কব্জি" বের হয়। দড়ি কিছু বিভাগে ছোট ঘন্টাধ্বনি হ্যাঙ হয়। খেলা লক্ষ্য চুপি চুপি ওয়েব মাধ্যমে পেতে হয়।
প্রথম পর্যায়ে, কেবল ছাগলকে একটি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন করে তোলার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, তারপর - এটি একটি প্লাস্টিকের প্রান্তে আড়ম্বর করে এবং যখন এটি কাজ শুরু হয়, তখন ধীরে ধীরে "স্পাইডারব" আরো জটিল এবং বিভ্রান্তিকর করে তোলে।
চimbন যখন শিশুর ইনস্টল বা নিরাপদ না। তাই আপনি তার জন্য নিরাপত্তা একটি বিভ্রম তৈরি করবে, এবং তিনি বীমা অভ্যস্ত না ছাড়া একটি গুরুতর আঘাত পেতে সক্ষম হবে।
শুধুমাত্র যখন ছোটো মানুষ তার নিজের শিখতে এবং প্রথম শাখা বন্ধ করার সাহস না করে, তখন তাকে আরো উঁচু করতে হবে।
কোণ সঙ্গে চলমান
এটি একটি লগিং সাইট এই খেলা খেলা ভাল, যেখানে অনেক লগ প্রস্তুত করা হয়। একে অপরের থেকে ২5-30 সেন্টিমিটার দূরে সমান্তরালে 4-5 টি লোগো রাখুন, যাতে শিশু সহজেই এক থেকে অন্য দিকে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে। প্রতিটি প্লেয়ার কোণের একটি গুচ্ছ (10-15 টুকরা) আপ এবং লগ বরাবর রান। বিজয়ী হল এমন এক, যিনি ফাঁকা গুলো হারান না।