Osteochondrosis জন্য পিছনে এবং কামরার ম্যাসেজ টেকনিক
অস্টিওকোন্ড্রোসিসে থেরাপিউটিক ম্যাসেজের অদ্ভুততা আন্দোলনের ক্রম এবং অবস্থানটি যেখানে (সঞ্চালিত হয় পেট, বসা) মধ্যে রয়েছে। অ্যালগরিদম নিম্নরূপ:
- প্রস্তুতি সংবাহক হাত দিয়ে সরাসরি শুরু। তারা ভাল তেলযুক্ত করা উচিত, এবং হাত আপ গরম করা হয়;
- রোগীর ত্বকে একটু তেল লাগানো দরকার। আন্দোলন হালকা এবং মৃদু হয় যাতে ব্যথা হতে না হয়;
- প্রক্রিয়া স্ট্রোক সঙ্গে শুরু করা আবশ্যক, যা সময়কাল প্রায় 2-3 মিনিট। আন্দোলন উভয় নির্দেশাবলী মধ্যে বৃত্তাকার, অনুভূমিক এবং উল্লম্ব হয়;
- পরের মঞ্চটি গভীর সরানো হয়। শরীরের সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত স্থান প্রকাশ করার জন্য অন্য এক হাত দিয়ে রোগীর পিছনে চাপ বৃদ্ধি প্রয়োজন। মেরুদন্ডের মেরুদণ্ড স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, সব কৌশলগুলি তার পাশে রাখা উচিত;
- আপনার পিঠের ত্বককে পিদ্ধ করুন, যেমন কাঁটা কাটা উভয় হাত সাহায্য দিয়ে, ভাঁজ মধ্যে চামড়া সংগ্রহ, তারপর মসৃণ আউট;
- এটি হিসাবে, নীচের দিক থেকে ঘাড় থেকে দিক আপনার ফিরে ঘষা। সহজ চলাচল ছাড়াও, আরো জটিল বেশী ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার আঙ্গুলের সাথে আপনার ত্বক চড়, folds দেখুন;
- আপনার নখদর্পণ সঙ্গে, অনুদৈর্ঘ্য ডোরাস্কাল পেশী ম্যাসেজ। বৃত্তাকার গতি ব্যবহার;
- ম্যাসেজের শেষে, কম্পন পদ্ধতি ব্যবহার করুন এবং প্যাটিং তৈরি করুন, পাম্পগুলির পাঁজর বাঁকানো এবং পামুর প্রান্ত দিয়ে টেপ করে।
প্রথম সেশনের সময় ব্যাকটের যান্ত্রিক প্রভাবগুলির ২0-25 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। পরবর্তীতে, ধীরে ধীরে, সময়কাল বৃদ্ধি পায় এবং 40-50 মিনিট পর্যন্ত পৌঁছতে পারে।
অবশ্যই, একটি সাধারণ পদ্ধতি এখানে বর্ণনা করা হয়, প্রতিটি পৃথক রোগীর বৈশিষ্ট্য বিবেচনা না করে। মনে রাখবেন যে একটি osteochondrosis সঙ্গে ম্যাসেজ একটি পেশাদারী দ্বারা সঞ্চালন, বা কমপক্ষে একটি বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করার পরেও উপভোগ্য।
Osteochondrosis জন্য ঘাড় ম্যাসেজ টেকনিক
এটা বিবেচনা করা হয় যে ঘাড় আমাদের শরীরের একটি অসুরক্ষিত অংশ, এবং সেইজন্য এটি আহত করা সহজ। যেমন একটি ফলাফল এড়ানোর জন্য, সব আন্দোলন মসৃণভাবে, জখম বা আকস্মিক চাপ ছাড়া, সন্নিবেশ এই এলাকার দিকে পরিচালিত হওয়া প্রধান প্রভাবটি ঘাড়ের হাত দ্বারা কাঁটা দিয়ে, কলার জোন এবং কাঁধের পেশীগুলির সাথে সাবধানে কঠোর এবং পিষন করে।
যদি রোগী গুরুতর অস্বস্তিতে বা ব্যথা অনুভব করেন তবে ম্যাসেজ শুরু করবেন না। উপরন্তু, মনে রাখবেন যে সার্ভিকাল অঞ্চলের থেরাপি সম্পূর্ণ কোর্সের সেশন সংখ্যা 7 থেকে 10 থেকে প্রতি 7-15 মিনিটের (ক্রমাগত) গড় সময়কাল সঙ্গে রেঞ্জ।
Osteochondrosis জন্য ম্যাসেজ কৌশল: ভিডিও
নেটওয়ার্কে বেশ কয়েকটি চমৎকার ভিডিও রয়েছে যা অস্টিওকোন্ড্রোসিসের পিছনে, ঘাড় এবং কোমরের ম্যাসেজ কৌশলগুলির বিভিন্ন ধরনের দেখায়। আপনি নীচের লিঙ্কে অনুসরণ করে তাদের কিছু সঙ্গে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন:
- মস্কো ইনস্টিটিউট অফ রিসন্সট্রাকটিক সার্জারিটি ম্যাসেজের মৌলিক কৌশলগুলি বর্ণনা করবে এবং দেখাবে;
- আরেকটি ভিডিও, যা বিস্তারিত বর্ণনা করে এবং আন্দোলনটি দেখায়;
- ডাঃ চুব এসএ এর একটি ভাল ভিডিও। osteochondrosis মধ্যে ঘাড়-কলার জোন এর ম্যাসেজ কৌশল।