ফাতিমা মোরিরা ডি মেলো থেকে সৌন্দর্য সংরক্ষণের পরামর্শ

তিনি একটি আরব কিংবদন্তি এবং একটি স্ক্যান্ডিনেভিয়ান দেবী চেহারা হিসাবে আছে। তার ব্যক্তিত্ব বিশ্বজুড়ে সাংবাদিকদের দ্বারা আলোচনা করা হয়, তারা তাকে চেনেন, তাকে ভালোবাসেন এবং তার প্রশংসা করেন। তিনি সুন্দর, বুদ্ধিমান এবং সমৃদ্ধ। তার নাম ফাতিমা মোরিরা ডি মেলো, সে নেদারল্যান্ডস থেকে, তার কাঁধের পিছনে একটি চমৎকার হকি কর্মজীবন রয়েছে, এবং এখন সে একটি বুদ্ধিজীবী খেলাধুলায় - পোকারে। ফাতিমা মোরিরা ডি মেলো পিকার স্টার্স - বিশ্বের বৃহত্তম জুজু রুমে উপস্থাপন করে, অন্যান্য ক্রীড়া কিংবদন্তীর মতো প্রো দলের উপর। তিনি লুইস রোনালদো, রাফায়েল নাদাল এবং ড্যানিয়েল নেগ্রেনু একই সময়ে, তিনি না শুধুমাত্র হকি এবং জুজু তার সাফল্য জন্য বিখ্যাত হয়ে ওঠে, কিন্তু তার অত্যাশ্চর্য সৌন্দর্য জন্য, ধন্যবাদ যা সবাই তাকে জানেন এবং আজ ফাতিমা কিছু গোপন ভাগ প্রস্তুত, আপনি জানেন যে, আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার স্বাস্থ্য এবং সুন্দর চেহারা রাখতে পারেন।

তারকা এর পরামর্শ তাই সার্বজনীন যে এটি সবাই স্যুট হবে। আপনি যেখানে কাজ করেন সেখানে কোনও ব্যাপারই না, আপনি অফিসে বসা বা শহরের চারপাশে ঘুরতে কত ঘন্টা ঘরে বসে থাকেন, আপনার বাচ্চা বা চারটি বিড়াল ঘর বাসলেও। প্রকৃতপক্ষে, "দুজন ক্রীড়াবিদের তারকা" থেকে যুব ও আকর্ষণের অনেক গোপনীয়তা নেই। এবং এই টিপস অনুসরণ করা বেশ সহজ।

ফাতিমা মোরিরা ডি মেলোর পাঁচটি সিক্রেটস

সামাজিক কার্যকলাপ "শুকিয়ে" না

প্রথম জিনিসটি মনে রাখতে হবে: সামাজিক ও কর্মকাণ্ডের মতোই তরুণরা আর কোনও কাজ নয়। যদি আপনি বাড়িতে কাজ করেন, কোথাও যান না, যদি আপনি একটি শিশু বা শুধু একটি গৃহিনী সঙ্গে বসা হয়, কিছু পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে সামাজিক যোগাযোগ ছাড়া আপনার ব্যক্তিত্ব অপ্রীতিকর হয়। প্রকৃতপক্ষে, কার জন্য আঁকা, যদি আপনি সারা দিন বাড়িতে বসতে? কার জন্য হিল সঙ্গে জুতা রাখা, বাইরে যেতে না হলে? কিছুক্ষণের মধ্যে যেমন ছোট দক্ষতা, "প্রশিক্ষণ" অনুপস্থিতিতে হারিয়ে যায়। এবং, যখন এটি চোখের পলক ফেলতে বা stilettos উপর একটি হালকা পায়চারি দিয়ে হাঁটা প্রয়োজন হবে, হঠাৎ এটি হঠাৎ একটি পরিষ্কার দীর্ঘ অসুস্থতার পরে প্রথম পদক্ষেপের অনুরূপ হতে চালু, স্বাচ্ছন্দ্য সঙ্গে দেওয়া স্বাভাবিক জিনিস, হঠাৎ করে স্পষ্ট হয়ে ওঠে। অতএব, আপনার জীবনে কোনও ব্যাপারই নাও হতে পারে, অন্তত একবার কয়েক বার নিশ্চিত হয়ে নিন "মানুষের শারীরিক ব্যায়াম"।

সঠিক পুষ্টি উপর "বিরক্ত" না

অনেক সঠিক পুষ্টি উপর অত্যধিক fixated হয়। এবং কিছুক্ষণের পর তারা গাজর ক্যান্সারের উপাদান সম্পর্কে বা গরুর মতো ক্ষতিকারক চিনির রক্ষণাবেক্ষণ সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে কথা বলতে শুরু করে। একটি খাদ্য পাগল মধ্যে চালু, শুধুমাত্র সঠিক খাদ্য উপর পাগল, একটি ফাস্ট ফুড নিক্ষেপ হিসাবে আবদ্ধ হিসাবে, একটি আবর্জনা পরিবাহক তার পেট likening, যা সবকিছু পুনর্চালনা হবে স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ, কখনও কখনও যথেষ্ট পরিমাণে ফ্যাক্টরি খাদ্য খাওয়া বন্ধ। এবং এটি প্রয়োজন হয় না, কিছু কেতাদুরস্ত প্রবণতা মধ্যে দিতে, একটি কাঁচা খাদ্য, একটি সূর্য ভোজন, বা অন্য কিছু রুপকথার পরীক্ষক, পরবর্তী "সঠিক উপায়।"

আপনার মত কাজটি আপনার পছন্দ মত সংগঠিত করুন

ফাতিমা সর্বদা চমৎকার শারীরিক আকারে থাকে, সত্ত্বেও সক্রিয়ভাবে হকির সাথে জড়িত নয়। অনেক সাবেক খেলোয়াড়, তাদের কর্মজীবন সম্পন্ন করার সময়, আমাদের চোখ আগে আক্ষরিকভাবে প্রস্ফুটিত, মিসেস Moreira ডি Melo একটি ক্ষুদ্রতা রাখা পরিচালিত। একই সময়ে তিনি ঘোষণা করেন যে তিনি gyms সহ্য করতে পারবেন না, কিন্তু এমনকি আরো ট্র্যাক চলছে ঘৃণা, কারণ সেখানে তিনি উদাস হয়। যাইহোক, কারা বলেছিলেন যে শারীরিক কার্যকলাপ অবশ্যই ক্লাসিক, ঐতিহ্যগত হতে হবে? কেন একটি কার্ডিওর কাট আরও আকর্ষণীয় করতে না? উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি কিকবক্সিং সেশন ব্যবস্থা করতে পারেন। এবং পুলের মধ্যে আত্মা স্প্ল্যাশ থেকে জিম একটি নিস্তেজ ড্রিফট এবং হস্তক্ষেপ এর পরিবর্তে। কিন্তু যে আক্ষরিক নাকের উপর চিপা হয় - এটা শৃঙ্খলা একটি বিষয়। অনুপস্থিত প্রশিক্ষণ জন্য কোন অজুহাত বা কারণ হতে হবে না। কিছু এই জন্য একটি আর্থিক প্রেরণা প্রয়োজন। ফাতিমা গোপনে নিজেকে বলছেন যে, সক্রিয় খেলাধুলা অতীত সত্ত্বেও, কখনো কখনো অলস নয়। অতএব, প্রশিক্ষণ মিস না করার জন্য, তিনি একটি সক্রিয় এরিবিক-পাওয়ার লোড হিসাবে টেনিস বেছে নিলেন এবং একটি অত্যন্ত গুরুতর প্রো কোচ সঙ্গে ক্লাসের জন্য দেওয়া, যার সময় সব ইন্দ্রিয় ব্যয়বহুল হয় উপরন্তু, এটা শুধু একটি কোচ না, কিন্তু একটি বন্ধু, আপনি নিচে দেওয়া চাই না। অতএব, প্রশিক্ষণ এড়ানো সব ইচ্ছা সঙ্গে কাজ করবে না।

সমস্যা এলাকায়? তাদের জন্য লজ্জা!

মহিলাদের জন্য যেমন একটি "ঝামেলা" আছে - সমস্যা এলাকায়, সামান্য জিনিস যে বিষ অস্তিত্ব। এক তার হিপ নেভিগেশন barely পরিদৃশ্য কান, অন্য আমি চাই যেমন হিসাবে একটি ফ্ল্যাট একটি ফ্ল্যাট আছে না। এবং তাদের শরীরের উন্নতি সাধন, মহিলা গুরুতর ভুল করতে শুরু উদাহরণস্বরূপ, তারা নলটি না হওয়া পর্যন্ত প্রেস পাম্প করে বা তারা সক্রিয়ভাবে তাদের পায়ের পা ঝুলিয়ে দেয়, নিঃসন্দেহে বিশ্বাস করে যে এইভাবে তারা ঘৃণ্য চর্বি জড়িয়ে দেবে।

সেখানে থাকবেন না, এটি বুদবুদে চর্বিযুক্ত টিস্যু বুদ্ধিমত্তা নেই, এটি সম্পূর্ণভাবে শরীরের সব জায়গায় হারিয়ে যায়, সব জায়গায়। এবং, "বিচক্ষণ" সমস্যা জোন পরিত্রাণ পেতে, আপনি হাড় নিজেকে নিঃশেষ করতে হবে। ফাতিমা বিশ্বাস করেন যে এটি মূঢ়। মনে করো, পেট! হ্যাঁ এটা খুব সেক্সি! কিন্তু বুকের আকৃতি হারান, কিছু দুষ্টু কিউব দেখানোর জন্য একটি প্যান্টের মধ্যে বাঁক? হ্যাঁ, ঠিক আছে, কেন? স্তন বেশ যৌনযুদ্ধ!

আত্মবিশ্বাস অন্যের মতামত চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ

এবং, অবশেষে, এটা মনে রাখা মূল্যবান: ইশ্বরী ব্যক্তি, বা বরং, প্রায় envy মানুষ - একটি মিলিয়ন এবং তাদের কেউ কদর্য কিছু বলার সুযোগ মিস করবেন। আপনি সত্যিই নিজের মধ্যে এবং আপনার অসীম আকর্ষণ মধ্যে মেগা-আত্মবিশ্বাসী হতে হবে, তাই spiteful তার উপর মনোযোগ দিতে না। এবং এটা সবসময় হবে তারা বিষ দিয়ে থুতুবে, দোষ খুঁজে পাবে, চিপ কর এবং কিছু উপদেশ দাও। আপনার লাইন বাঁক এবং আপনার জীবনের লাইভ, কাউকে মনোযোগ না - এটি আপনার জীবন, এবং অন্য কেউ এর মতামত স্পষ্টভাবে জায়গা না!

এবং যুব এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণের আপনার রহস্য কি?