আঙুল ম্যাসেজ কিভাবে করবেন?

স্ব-নিরাময় করার সবচেয়ে সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য উপায় আঙ্গুলের ম্যাসেজ। আপনার আঙ্গুলের ম্যাসেজ, আপনি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করেন। তবে, নিরাময় প্রভাব অনুভব করতে আঙ্গুলের ম্যাসেজ কিভাবে করবেন? এবং পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসেজ কিভাবে কার্যকরী?

আপনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, পেটে পেট ভরে নিয়ে চিন্তিত মাথাব্যাথা, পিঠ ও জয়েন্টগুলোতে আঘাত করা, নির্যাতন করা হয়। আপনি চিকিত্সা বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করেছি, এবং ভাল রোজগার খোঁজার আশা প্রতিটি পাশ দিয়ে গলে যায়। হতাশা হ্রাসে না। কোনও একটি উপায় আছে, এমনকি সবচেয়ে হতাশাজনক অবস্থা! আপনি শুধু যেখানে চেহারা প্রয়োজন জানা প্রয়োজন আপনার নিজস্ব পথ খুলুন ... আঙ্গুলের। পায়ের আঙ্গুল বেড়াতে সাহায্য করার সময় হাঁটা, এবং আঙ্গুলগুলি খুব সূক্ষ্ম কাজ করে। যাইহোক, এই দরকারী ফাংশন ছাড়াও, একজন ব্যক্তির আঙ্গুল তার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে।

আঙ্গুলের উপর অনেক তথাকথিত জৈবিক সক্রিয় পয়েন্ট হয় - চিঠিপত্রের পয়েন্ট। এটা জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট একটি সিস্টেম, যা মানুষের শরীরের সব এলাকায় স্নায়বিক impulses দ্বারা সংযুক্ত করা হয়। আমরা এটি বুঝতে পারি না, কিন্তু আমাদের আঙ্গুলের অপারেশন সময়, তাদের আন্দোলন এই প্রতিরক্ষামূলক সিস্টেম উদ্দীপিত। আমাদের শরীর, এইভাবে, নিজেকে নিরাময় এবং একটি "যুদ্ধ" রাষ্ট্র মধ্যে বজায় রাখে। প্রাকৃতিক উদ্দীপনা অপর্যাপ্ত যখন, আমরা অসুস্থ পেতে শুরু। কিন্তু আমরা আসলে নিজেদেরকে সাহায্য করতে পারি, আঙ্গুলের মিলিত বিস্ময়কর বিস্ময়কর সিস্টেম ব্যবহার করে। এই সহজ এবং নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি আপনি দ্রুত অসুখে পরাস্ত করতে পারবেন। রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য আঙুলের মিলিং সিস্টেমের ব্যবহার বলা হয় আঙ্গুলের থেরাপি।

সবচেয়ে সহজ জেনারেল জোরদার আন্দোলনের সাথে শুরু করা ভাল। উপরে থেকে নীচের দিকে এবং নীচে থেকে উপরে উপরে আঙুল প্রথম দিকে আঙুল তারপর ঘূর্ণন এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে বৃত্তাকার গতির সাথে জয়েন্টগুলোতে ঘষা। পরের মঞ্চ চাপা হচ্ছে। এই পদ্ধতিটি এমন জায়গায় খুব সাবধানে সম্পন্ন করা উচিত যেখানে আপনি ব্যথা অনুভব করেন। উপসংহারে, আপনি টেবিল বা একে অপরের উপর আপনার আঙ্গুল ট্যাপ করতে পারেন।

আঙ্গুলের ম্যাসেজ শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করে না। আপনার আঙ্গুলের প্রশিক্ষণটি সফলভাবে স্কুলে অধ্যয়ন করতে সহায়তা করে। পুরানো পাঠকদের পাঁচ মিনিটের জন্য একটি অবিস্মরণীয় গরম আপ মনে রাখবেন: "আমরা পড়া, আমরা লিখেছি - আমাদের আঙ্গুলের ক্লান্ত হয়।" মানুষের মধ্যে, আঙ্গুলের উপরের স্তম্ভগুলি মাথার সাথে সম্পর্কযুক্ত, এবং মস্তিষ্কের অভিক্ষেপ তাদের উপর স্থাপিত হয়। অতএব, যখন আপনি কোনও কম্পিউটারে টাইপ করেন বা পিয়ানো খেলা করেন, তখন আপনি আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করেন এবং নিজেকে মনে করেন। শিশুদের খুব দরকারী গেম যে আঙ্গুলের সঠিক আন্দোলন বিকাশ। যখন তারা ডিজাইনারের বিবরণ দিয়ে কাজ করে বা কাটা থেকে কাগজপত্রগুলি কাটা করে, তখন তারা সক্রিয় আঙুলের মেলা পয়েন্টগুলি উদ্দীপিত করে। পাদদেশ উত্তেজিত হয় যা গেম সম্পর্কে একই বলা যেতে পারে। অতএব, পাঠ করার আগে, এটি টুপি উপর দাঁড়ানো বা শুধু পায়ের আঙ্গুল উপর ঝাঁকানি, লাগে দরকারী। এবং এটি সঙ্গীত থেকে টুপি টেনে নাচ আরো ভাল, ballerinas কি হিসাবে।

আঙ্গুলের সহজ ধরনের ম্যাসেজ আয়ত্ত করার পর, কেউ আরও "উন্নত" দিকে যেতে পারে - এবং তাই, কার্যকর। প্রশিক্ষণ পরবর্তী স্তরে একটি ইলাস্টিক রিং সঙ্গে আঙুল ম্যাসেজ। আপনি বাস বা সমতল দ্বারা একটি ট্রিপ যাচ্ছে, আপনি একটি খুব আরামদায়ক চেয়ারে বসা কিছু সময় ব্যয় করতে হবে। কিছুক্ষণ পর, আপনার ঘাড় শুকিয়ে উঠতে শুরু হবে এবং আপনার মাথা ভারী হবে। এই ঘটনার থেকে প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার সাথে একটি ইলাস্টিক ম্যাসেজ রিং নিয়ে যান এবং আপনার আঙ্গুলের উপর এটিতে রোল করুন। এই গেমটি আপনাকে আতিথেয়তা এবং দেহে অপ্রীতিকর sensations উপভোগ করবে। যাত্রার শেষে আপনি শুরুতে হিসাবে হিসাবে আনন্দদায়ক মনে হবে। একটি অলৌকিক আংটি সাহায্যে, আমরা সমগ্র শরীরের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব থাকতে পারে এবং, মেরুদন্ডের উপর কি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আঙ্গুলের উপর একটি আংটি লাগানো হয়, এবং তাপের লালন এবং উত্তেজনা অনুভব করার আগে এটি আঙ্গুলের উপর ঘনীভূত হয়। এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত করে যে আঙ্গুলের রক্ত ​​সরবরাহ সুস্পষ্টভাবে উন্নত হয়েছে। রক্ত সঞ্চালন উন্নতি শরীরের অংশ এবং শরীরের অংশ সংশ্লিষ্ট করা উচিত। তবে, যদি আপনার খুব সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে রিংটি অত্যধিক না চাপুন।

আরেকটি সহায়ক লাঠি বাঁধ একটি ঔষধ গাম হতে পারে। ওষুধ ছাড়াই মাথাব্যথা ছাড়াই একটি সহজ উপায় আছে রাবার ব্যান্ডটি নিন এবং আঙুলের উপরের যৌগের উপরে শক্তভাবে স্ক্রু করুন যাতে আঙ্গুলের টিলা নীল হয়ে যায়। এটি একটি বিট ধরে, এবং তারপর তীব্র এটি মুক্তি। আঙ্গুলের রক্ত ​​সঞ্চালন অবিলম্বে পুনরুদ্ধার করবে। একই আপনার মাথা সঙ্গে ঘটবে এই পদ্ধতিটি শরীরে শ্বাসনালীতে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং শরীর ও তীরগুলির স্থিতিশীল প্রক্রিয়াগুলির জন্য কার্যকর। আপনি অনুনাসিক এবং অন্য কোন ছোট রক্তক্ষরণ একটি সময়মত স্টপ জন্য একটি টর্নেনিচের পরিবর্তে একটি রাবার ব্যান্ড আবেদন করতে পারেন। কিন্তু এই জন্য, ইলাস্টিক ব্যান্ড তীব্র হয় যাতে আঙুল সাদা হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্ত জাহাজের রক্ত ​​প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়, এবং রক্তপাত বন্ধ হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন - দশ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে এই ধরনের ট্যুনিকিট না রাখুন!

আঙ্গুলের ম্যাসেজের পরবর্তী পর্যায়ে একটি ডায়গনিস্টিক ভণ্ড দিয়ে ম্যাসেজ হয়। যখন প্রতিটি আঙ্গুলের (ঠিক correspondence জোন মধ্যে) শরীরের যে কোন এলাকায় লঙ্ঘন আছে, টিপে যখন একটি ধারালো ব্যাথা সঙ্গে প্রতিক্রিয়া পয়েন্ট আছে। এটি চিকিৎসা পয়েন্ট খুঁজে পেতে সহজ করে তোলে। চিকিত্সা পয়েন্ট সঠিক অবস্থানের জন্য, সম্মতি জোন অবস্থা একইভাবে উপর ডায়গনিস্টিক লাড টিপে দ্বারা পরীক্ষা করা হয়। ডায়গনিস্টিক ভণ্ডটি বৃত্তাকার টিপস সঙ্গে একটি ছোট লাঠি - টিপে যখন আঙুলের ত্বক আঘাত না করার জন্য। এটি বিশেষ দোকানে ক্রয় করা যেতে পারে। কিন্তু আপনি এটির জন্য অনুসন্ধান করার সময় না থাকলে, আপনি তাজা আইটেম ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ম্যাচ, একটি ballpoint কলম, একটি বৃত্তাকার বোঁচকা পেন্সিল এবং এমনকি একটি fingernail।

ডায়গনিস্টিক ছড়ি পয়েন্ট ম্যাসেজ জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি বেদনাদায়ক চিঠিপত্র বিন্দু আবিষ্কৃত হচ্ছে, এটি ঘূর্ণন বা স্পন্দিত আন্দোলন সঙ্গে massaged হয়। উত্তেজক পর্যাপ্তভাবে নিবিড় হওয়া উচিত, যাতে চিকিত্সার তরঙ্গের প্রয়োজনীয় পরিমাণ শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলে প্রবেশ করে। কিন্তু তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করার কোন প্রয়োজন নেই। এই ম্যাসেজটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, এই সময়ে ব্যথা দ্রুত হ্রাস পায় এবং তাপের অনুভূতি পরিবর্তন হয়। একইভাবে, শরীরের সাধারণ অবস্থাও উন্নতি করে। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ডায়গনিস্টিক ছিদ্র সঙ্গে একটি ম্যাসেজ একটি সমস্যাগ্রস্থ সমস্যা নিরাময় যথেষ্ট হতে পারে।

প্রাকৃতিক উদ্দীপক সঙ্গে আঙ্গুলের ম্যাসেজ যদি ডায়গনিস্টিক ছড়ি দিয়ে ম্যাসেজের দুই থেকে তিন মিনিট পরে, মিলিত বিন্দুতে ব্যথা এখনও অবশিষ্ট থাকে তবে আপনি এটিতে স্থায়ী উত্তেজক স্থির করতে পারেন। অনেক প্রাকৃতিক উপকরণ যেমন সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা হয়। যখন আপনি সমুদ্রতীর বা নদীতে হাঁটুন, জল দ্বারা চালানো ছোট কাঁটা সংগ্রহ, সংগ্রহ। কাঁটাচামচ পছন্দ করে যা ত্বককে আঘাত করতে পারে এমন ত্বকযুক্ত উপরিভাগে নেই। তারা ফর্ম এবং রঙ সৌন্দর্য সঙ্গে চোখের দয়া করে করা উচিত। যেহেতু সুন্দর যে সবকিছুই আভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এবং পরিপূর্ণতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চিড়িয়াখানা পয়েন্ট পয়েন্ট প্রভাবিত করার জন্য পাথর একটি চমৎকার উপাদান। তারা লক্ষ লক্ষ বছর ধরে শক্তি, বায়ু ও সূর্যের শক্তি দিয়ে ভরে গিয়েছিল - এটি নিজেদের মধ্যে জমাট করা।

আঙ্গুলের থেরাপি প্রদর্শন করার জন্য উদ্ভিদ বীজও চমৎকার। যান্ত্রিক উদ্দীপনা সম্পন্ন, সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে তাদের একটি অনন্য জৈবিক প্রভাব রয়েছে। চিকিত্সা জন্য, আঙুল চিকিত্সার জোন অনুরূপ আকার এবং আকৃতি, অক্ষর এবং অঙ্কুর বীজ চয়ন করুন। সাধারণত বেকহাট, বীজ, মৌমাছি, চাল, মরিচ, আপেল এবং অন্যান্য উদ্ভিদের বীজ ব্যবহার করা হয়। বীজ সাহায্যে দীর্ঘায়িত উদ্দীপনার সাথে, দিনে অন্তত একবারে তাদের নতুন করে পরিবর্তন করা উচিত। এই সমস্ত সরঞ্জাম আঠালো প্লাস্টার সাহায্যে আঙুলের সক্রিয় পয়েন্টগুলিতে সংশোধন করা হয়েছে। যদি উদ্দীপক সঠিকভাবে ইনস্টল করা হয়, তবে এটির উপর একটি সহজ চাপ অনুপস্থিতির সময়ে বিষন্নতা সৃষ্টি করে। কিন্তু এই ব্যথা ভাল জন্য!

আপনি পৃষ্ঠ আংশিক সঙ্গে আঙ্গুলের ম্যাসেজ পারেন। বিভিন্ন মাপের মেটাল sprock বিশেষভাবে মিলিত পয়েন্ট উদ্দীপিত নির্মিত হয়। যাইহোক, তারা সহজ নয়- তারা চৌম্বকীয়। চৌম্বক sprockets একটি চৌম্বক ক্ষেত্রের সাহায্যে correspondence পয়েন্ট কার্যকর উদ্দীপনা প্রদান। তারা খুব জনপ্রিয়, কিন্তু সব ভাল ম্যাগনেট দ্বারা সহ্য করা হয় না। বিরল ক্ষেত্রে, চুম্বকীয় তারার সঙ্গে চিকিত্সা যখন, চক্কর বা মাথাব্যাথা ঘটতে পারে। যেমন প্রতিক্রিয়া ক্ষেত্রে, তারা ব্যবহার করা উচিত নয়। চৌম্বক sprockets প্রতিস্থাপন করুন অন্যান্য ধরণের পৃষ্ঠ প্রয়োগকারীদের সাথে

এটি পৃষ্ঠের প্রয়োগকারীর আকার নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এটি পুরো জোনটির সম্পূর্ণরূপে জুড়ে দেয়। ক্ষুদ্র ও আভ্যন্তরীণ অবস্থানের জন্য, ছোট ব্যাসার্ধগুলি ব্যবহার করা হয় এবং বৃহৎ এবং গভীর অঞ্চলগুলি বড় বড় আশ্চর্যের সাথে পরিচালিত হয়। আবেদনকারীদের একটি প্যাচ সঙ্গে সম্মতি পয়েন্ট সংযুক্ত করা হয় এবং পয়েন্ট উত্সাহিত করা, পর্যায়ক্রমে (প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা) তিন থেকে পাঁচ মিনিট জন্য তাদের টিপে পরিমাপক পৃষ্ঠ প্রয়োগকারীর সময় রোগের প্রকৃতি দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং কয়েক মিনিট থেকে দুই থেকে তিন সপ্তাহ পর্যন্ত হতে পারে।

লোকের ঔষধ আঙ্গুলের ম্যাসেজ ছাড়াও, জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট আপ উষ্ণতা - চিঠিপত্রের পয়েন্ট সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। মেলামেশা পয়েন্টগুলি উষ্ণ করতে ব্যায়াম সহজেই ব্যাথা হ্রাস করতে পারে। এটি দুর্বল, গুরুতর, ক্ষীণ রোগী এবং বয়স্কদের দেখানো হয়। আঙুলের থেরাপির চিড়িয়াখানার পয়েন্টগুলিতে তাপের প্রভাবের জন্য, ছোট কড়াকড়ি কাঠ ব্যবহার করা হয় - সিগার, মিনি এবং মাইক্রো-গ্লাস। মিনিমিক্স একটি বিশেষ স্ট্যান্ডে ইনস্টল করা হয়, যেমন একটি মোমবাতি একটি মোমবাতি, যার পরে এটি প্রভা হয়। দাঁত মাঝখানে একটি unscrew অংশ যা আপনাকে মিনি-মোক্সা এবং চামড়া পৃষ্ঠের মধ্যে দূরত্ব পরিবর্তন করতে পারবেন। এই ভাবে, বিন্দু প্রবেশ তাপ তাপ সংশোধন করা যাবে। তাপটি একটি দৃঢ় অনুভূতি অনুভব না হওয়া পর্যন্ত বিন্দু বেশ কয়েকটি মিনি-মোক্স দ্বারা উত্তপ্ত হয়। হাত ও পায়ের তথাকথিত মৌলিক শক্তির বিন্দুগুলি স্বতন্ত্র গুরুত্ব। এই পদ্ধতিটি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে এবং দুর্বল রোগীদের দেখানো হয় এবং মহামারীতে রোগ প্রতিরোধে এটি করা হয়। অনুরূপ শক্তি পয়েন্ট আঙ্গুলের উপর উপলব্ধ। হিটিং পদ্ধতি পরিচালনা করার জন্য এটি বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ ভাল।

হিসাবে আপনি দেখতে পারেন, আঙ্গুলের এবং পায়ের আঙ্গুলের ম্যাসেজ করছেন, আপনি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার পরিত্রাণ পেতে পারেন। এইগুলি পূর্ব ওষুধের পদ্ধতি, শতাব্দী দ্বারা প্রমাণিত। যাইহোক, যদি আপনার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, স্ব-ঔষধ নাও আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ দিন এবং ব্যাপক অভিজ্ঞতার সঙ্গে বিশেষজ্ঞদের পড়ুন।