সব মহিলা, ব্যতিক্রম ছাড়া, বাথরুম সরাতে ভালোবাসি। এবং এটি কেবল মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী, কিন্তু আপনার দয়িত কয়েক আনন্দদায়ক মুহূর্ত উৎসর্গ করার জন্য না শুধুমাত্র কারণ। একটি সঠিকভাবে নেওয়া স্নান স্বাস্থ্য এবং আমাদের মেজাজ উভয় একটি উপকারী প্রভাব আছে। পানিতে তীব্র মাংসপেশী আরাম, মানসিক চাপ এবং চাপ কমিয়ে দেয়। উষ্ণ জল চামড়া রক্ত সঞ্চালন উন্নত, ছিদ্র প্রসারিত এটি একটি হালকা স্ব-ম্যাসেজ তৈরি করার জন্য এটি খুব উপযোগী। কিন্তু সবকিছু বুদ্ধিমান করা আবশ্যক। অধিকতর প্রভাবের জন্য, আনন্দদায়ক সুখের সাথে জড়িত হওয়ার আগে নিম্নলিখিত টিপসগুলি গ্রহণ করুন:
1. যদি ত্বককে pimples থাকে তবে এটি একটি চাদর দিয়ে সক্রিয়ভাবে কাজ করার জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই অবস্থার মধ্যে, burdock রুট, জিনপার ফল বা পাইন কুঁড়ি একটি decoction সাহায্য করতে পারেন। সম্পূর্ণভাবে calendula এর ক্ষত নিরাময় বর্তমানের কোনও সময় বা প্রচেষ্টা না থাকলে, আপনি কেবল টবটিতে সুগন্ধি সবুজ চাগুলির কয়েকটি ছিদ্র ফেলে দিতে পারেন।
2. চামড়া এবং বিপরীতে জল উন্নত করে, এটি সেলুলাইট বিরুদ্ধে যুদ্ধ সাহায্য করে এবং শরীরের স্বন বৃদ্ধি। একটি গরম স্নান নিন, তারপর দ্রুত ঠান্ডা জল ঢালা এবং গরম জল নিজেকে নিমজ্জিত। এই পদ্ধতিটি ম্যাসেজের ভূমিকা পালন করে!
3. জল পদ্ধতিতে আরও বেশি ঝিম এবং সৌন্দর্যের জন্য দরকারী ছিল, আপনার মুখে একটি ঠাণ্ডা মাস্ক রাখা বা শুধু একটি ঠান্ডা কম্প্রেস করা।
4. স্বাভাবিকভাবেই, ভেজা, মন এবং শরীরের একটি মৃদু অবস্থায় আসছে, সন্ধ্যায় সেরা। সকালে, বিপরীতভাবে, আপনি একটি ঠান্ডা স্নান (20 ডিগ্রী বেশী না একটি তাপমাত্রা) মধ্যে একটি মিনিট জন্য আরোহণ করতে পারেন - এটি শক্তি সংগ্রহ এবং জোটবদ্ধ করতে সাহায্য করে, এবং দায়ী ইভেন্ট আগে স্নায়ু শান্ত, এটা একটি সাক্ষাত্কার বা একটি পরীক্ষা হতে পারে।
5. স্নান এবং foaming শ্যাম্পু পরে শুষ্ক চামড়া খারাপ কি? সম্ভবত এটি হার্ড ওয়াটার সম্পর্কে সব। এটি নরম করতে কার্যকর উপায় আছে: এটিতে পানীয় সোডা বা গ্লিসারিন যোগ করুন। চুল ধোয়া, আপনি অ্যাসিডাইড জল ব্যবহার করতে পারেন: হালকা চুল লেবুর রস জন্য উপযুক্ত, অন্ধকার জন্য - ভিনেগার একটি দুর্বল সমাধান
6. চুল আপনার চুল ধোয়া আগে সম্মানের যাও ভাল। এটি চুলের উপর প্রসাধনী প্রক্রিয়াকরণের জন্য সমানভাবে সহায়তা করে, এবং ওয়াশিংয়ের সময় তারা কম বিভ্রান্ত হবে।
7. মাথার ধোয়ার পদ্ধতিতে খুব গরম পানি অভাবনীয়, বিশেষত যদি চুলটি চর্বিযুক্ত হয় তিনি প্রথমে ত্বকের শুকিয়ে ফেলবেন, এবং তারপর স্নেহজাতীয় গ্রন্থিটি আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করবেন। কিন্তু 30 ডিগ্রীর চেয়েও ঠাণ্ডা পানি থাকতে পারে না, অন্যথায় ত্বকের তেল ধুয়ে ফেলবে না এবং আপনি ঠান্ডা লাগাবেন।
8. চুলের উপকারিতা এবং শাম্পু একটি অত্যধিক পরিমাণ না আনা হবে।
9. এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে আঙ্গুল দিয়ে মাথার ধমনী করার জন্য ওয়াশিংয়ের প্রক্রিয়াতে খুবই উপযোগী, যা তার রক্ত সরবরাহ উন্নত করে এবং চুল বৃদ্ধিকে বৃদ্ধি করে।
10. শরীরের ম্যাসেজ করুন, এপিলেশন করুন এবং গোড়ালি এর pumice scrape, অবশ্যই, একটি গরম স্নান পরে ভাল, যখন চামড়া সঠিকভাবে steamed হয়। তারপর মাস্ক তৈরি করুন এবং creams প্রয়োগ করুন। কিন্তু রাস্তায় অবিলম্বে বাইরে যেতে প্রয়োজন হয় না - খোলা ছিদ্র মধ্যে কাদা অবরোধ করা হবে।
স্নান পরে, একটি টেরি তোয়ালে নিয়ে যান এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চামড়া ঘষা, এবং তারপর সবসময় আপনার প্রিয় শরীরের যত্ন পণ্য ব্যবহার এবং একটু শিথিল।
কিন্তু প্রতিদিন স্নান করো না, কারণ গরম পানিতে আমাদের ত্বকে প্রচুর ফ্যাট ফুটে থাকে, এবং তারপর এটি খুব শুষ্ক হয়ে যায়, যা অকালমৃত্য বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। 2-3 দিন একবার এই ভাল করুন, এবং বাকি দিন ঝরনা সঙ্গে কন্টেন্ট করা।
একটি হালকা বাষ্প সঙ্গে!