আজকাল ধূমপান হল সবচেয়ে খারাপ খারাপ অভ্যাস। কিন্তু 15 তম শতাব্দীর শেষের আগে, মানুষ তামাক সম্পর্কে কোন ধারণা ছিল না। প্রথম ধূমপায়ীরা ছিল আমেরিকার স্প্যানিশ বিজয়ী। ক্রিস্টোফার কলম্বাসের সহকর্মীরা স্থানীয় ভারতীয়দের কাস্টমাইজ করে একটি অজানা উদ্ভিদের পাতার একটি নলতে পরিণত করে এক প্রান্তে আগুন লাগিয়ে দেয়, মুখের মধ্য দিয়ে ধোঁয়া শুরু করে এবং মুখ দিয়ে মুক্তি পায়। ভারতীয়রা কেন ধূমপান করলো? সম্ভবত, তামাক ধোঁয়া দ্বারা, তারা মশা কামড় বা দূরে বন্য পশুদের গন্ধ repulsed ঘটেছে। কেন্দ্রীয় ও দক্ষিণ আমেরিকার ভারতীয়রা পাম বা ভুট্টাের পাতাগুলিতে তামাকের পাতা ছিঁড়ে ফেলে, এবং উত্তর আমেরিকার ভারতীয়রা পঙ্গু পাতার বিশেষ টিউবগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে। একটি রক্তাক্ত সংঘর্ষের পরেও "শান্তি নল" এর একটি ধূমপান অনুষ্ঠান ছিল, বিভিন্ন গোত্রের প্রাক্তন বিরোধীরা একটি বৃত্তে বসে ছিলেন, নেতা একটি পাইপ জারি এবং পুনরূদ্ধার একটি চিহ্নে তার পাশে বসা শত্রু এটি পাস। তিনি বিরতিহীন এবং রিসিভারকে পরবর্তীতে হস্তান্তর করেন। তাই বিশ্বের পাইপ একটি বৃত্তে গিয়েছিলাম। কিছু স্প্যানিশ নাবিকরা ভারতীয়দের অনুকরণ শুরু করে এবং ধূমপান করার অভ্যাস গড়ে তোলে। আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে পর্তুগালের অধিবাসীরা নাবিকদের প্রত্যাবর্তন, নাক ও মুখ থেকে ধোঁয়া বের করে দিচ্ছে। আমেরিকা থেকে আসা বেশ কয়েকটি সফল উদ্ভিদ: আলু, সূর্যমুখী, কিন্তু তারা ইউরোপের মধ্যে আটকা পড়ে আছে। এবং নিষ্ক্রিয় তামাক পুরোপুরি জুড়ে জুড়ে বিশ্ব জুড়ে, যদিও এর প্রজনন একটি বিরক্তিকর এবং ব্যয়বহুল ব্যবসা। প্রথমে গ্রীনহাউসের মধ্যে ছোট বীজ রোপণ করে, তারপর ক্ষেত্রের মধ্যে এটি রোপন করে। পুষ্ট পাতাগুলি হাত দ্বারা ছিদ্র করা হয়, দড়াদড়ি উপর স্ট্রিং এবং দীর্ঘায়ু জন্য dryers মধ্যে বেশ কয়েক দিন স্থগিত। যখন পাতাগুলি হলুদ হয়ে যায় এবং একটি সুনির্দিষ্ট গন্ধ পায়, তখন এগুলি শেষ পর্যন্ত শুকিয়ে যায় এবং স্থলভাগে পরিণত হয়।
মানুষ তামাকের উপযুক্ত ব্যবহার পেয়েছে। কৃষিতে, ক্ষতিকারক কীটপতঙ্গের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তামাক ধুলো ব্যবহার করা হয়। এবং ক্ষতি ছাড়া তামাক ডালপালা গবাদি পশু খেতে পারে।
ইউরোপের তামাকের উপস্থিতি পর্তুগালের ফরাসি রাষ্ট্রদূত জিন নিকো'র সাথে যুক্ত। এক সংস্করণের মতে, তিনি ছিলেন আমেরিকা থেকে তামাকের বীজ আনা। নিকোটিন ধূমপান ছাড়াই নির্গত বিষাক্ত পদার্থের নামে নিকো তার নামটি অমিত করেন - নিকোটিন নিকোটিন একটি খুব শক্তিশালী বিষ। ২0 টি সিগারেটের একটি প্যাকের মধ্যে রয়েছে প্রায় 50 মিলিগ্রামের নিকোটিন। যদি এই ধরনের পরিমাণে একবার শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে, বিষাক্ত মারাত্মক হবে। নিকোটিন ছাড়াও, তামাকের ধোঁয়াতে বিভিন্ন মৃৎপাত্র, কার্বন মনোক্সাইড এবং ফুটা ফুসফুসের ক্যান্সার ঘটায়। এই কারণে ধূমপায়ীদের ধোঁয়া-ভরা ঘর রুমের জন্য এটি ক্ষতিকর। কৈশোরের সময় ধূমপান শুরু করার জন্য এটি বিশেষভাবে বিপজ্জনক। ধূমপায়ীরা আরও দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন, রাতে খারাপভাবে ঘুমায়, তাদের প্রায়ই মাথা ব্যাথা হয়। স্কুলে, তারা কম বুদ্ধিমান, তারা সমস্যার সমাধান এবং নতুন উপাদান শিখতে সংগ্রাম করছে। শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে তারা সবসময় পিছিয়ে থাকে: তারা ক্রুশের মধ্য দিয়ে চলতে পারে না, তারা অবিলম্বে চোকা শুরু করে। আর প্রতিযোগিতার জয় করার প্রশ্ন নেই!
ধূমপানের ফলে বিপজ্জনক রোগগুলির একটি বিশাল অস্ত্রশস্ত্রের সাথে যুক্ত থাকে। এই ভয়ানক অভ্যাস হৃদরোগ, স্ট্রোক, ক্রনিক ব্রংকাইটিস, ইফিসিমা, বিভিন্ন ক্যান্সার, বিশেষ করে ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণ। ধূমপান করে 30-40 বছর বয়সী মানুষের মধ্যে, মায়োপ্যাডিয়াল ইনফেকশনের 5 গুণ বেশি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘটিত হওয়া ছাড়া হয় না। 10 বার ধূমপান করে মহিলারা প্রায়ই বন্ধ্যাত্বের শিকার হয়, এবং পুরুষেরা ননতা বিকাশ করে।
এই অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে খুব কঠিন, এমনকি যারা খারাপভাবে এটি চান জন্য। মূলত, কারণ নিকোটিন একটি ব্যক্তির উপর একটি শক্তিশালী নির্ভরতা কারণ। কিন্তু ধূমপান ছেড়ে কখনও কখনও কঠিন হয় কারণ এটি একটি আচরণগত অভ্যাস।
এখানে ধূমপান ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এমন ব্যক্তিদের জন্য কিছু সুপারিশ রয়েছে:
- আপনি ধূমপান বন্ধ দিন যখন দিন নির্ধারণ। এটি স্বাস্থ্য দিন দিন। এটা যুক্তিযুক্ত যে তিনি সিদ্ধান্তের দুই সপ্তাহের মধ্যে হতে হবে।
- এই প্রচেষ্টা আপনাকে সহায়তা করতে আত্মীয়, বন্ধু, বন্ধু জিজ্ঞাসা করুন
- যদি আপনি আপনার বন্ধুদের থেকে কারো সাথে ধূমপান শুরু করেন তবে আপনি সফলতা বা ব্যর্থতা শেয়ার করতে পারেন এবং সময়মত পরামর্শ পেতে পারেন।
- আপনার বন্ধুদের ধূমপান করার অনুরোধ জানানোর জন্য আপনার কাছে পরিষ্কারভাবে আবেদন করুন।
- ধীরে ধীরে ধূমপান সিগারেট সংখ্যা এক থেকে তিন টুকরা কমাতে।
- শেষ পর্যন্ত একটি সিগারেট ধূমপান করার চেষ্টা করুন, কারণ তার শেষ অংশে সবচেয়ে ক্ষতিকর পদার্থ রয়েছে।
- অবিলম্বে তাদের দূরে নিক্ষেপ, রুমে stubs ছেড়ে না।
- প্রতিটি সময় ধূমপান মধ্যে ব্যবধান বৃদ্ধি গভীর শ্বাস নিতে না।
- সিগারেট কেনার জন্য বন্ধ করুন, এবং প্রতিটি সময় প্রস্থানকারী থেকে কেউ তাদের জিজ্ঞাসা। ধীরে ধীরে এই বিমূঢ় অনুভব হবে, এবং মানুষ দ্রুত podnadost হবে
- তাজা বায়ু ব্যয় করার জন্য আরো সময়।
- শারীরিক শিক্ষা নিযুক্ত করা, ক্রীড়া বিভাগের জন্য সাইন আপ করুন।
- যদি আপনি ধূমপান করতে চান, তাহলে মামলাটি মোকাবেলা করুন। এটি হোমওয়ার্ক এবং শারীরিক ব্যায়াম উভয় হতে পারে।
- সিগারেটকে চিউইং গুম দিয়ে রাখুন, ক্যান্ডি না।
- ধূমপান একবার এবং সব জন্য বন্ধ করুন!