অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট myopia আচরণ, সুপারিশ করা হয়:
- কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে লিক্সটিভের সাহায্যে, বিশেষভাবে মনোনীত হজ্বযাত্রা,
- ঠান্ডা এবং ঠান্ডা সঙ্গে নাকের জন্য ড্রপ,
- চোখের জন্য ওয়াশিং সমাধান,
- হস্তকৌশল,
- একটি প্রদীপ মোমবাতি সঙ্গে পড়া,
- বল গেম,
- সৌরকরণ।
মধু ও ঔষধ ব্যবহার করে প্রস্তুতকৃত প্রদাহবিরোধী এজেন্টের চোখের মধ্যে উদ্দীপনার পূর্ববর্তী পদ্ধতির পরে আধুনিক পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয়।
একটি নির্দিষ্ট পুষ্টি পদ্ধতি বিশেষভাবে কাছাকাছি দৃষ্টিভঙ্গি সহ মানুষদের জন্য উন্নত করা হয়। এই খাদ্যের মতে, আপনাকে বড় যত্ন মারিনাড, খরা, মসলাযুক্ত, দই, আলু, খাদ্য যা কব্জি, গ্যাস গঠন এবং নাকের বাধা বয়ে আনতে হবে। যদি, মাইিওপিয়া সঙ্গে, পেট গ্যাসের একটি বড় সংক্রমণ আছে, এটি গলিত মাখন এবং দুধ খাওয়া সুপারিশ করা হয়। এই সব ছাড়াও, রাতের নিবিড় দৃষ্টিভঙ্গির সাথে, এটি দৃঢ়তার সাথে সতর্কতা জারি করা উচিত নয় যে, আপনি অবশ্যই রাতে ঘুমাবেন।
রোগ লোকের পদ্ধতির চিকিত্সা
1. প্রথমত, আপনার চোখ একটি সুস্থ অবস্থাতে ঘন ঘন এবং প্রায়ই ঝলকানি প্রয়োজন। আপনি অর্ধ বন্ধ আপনার চোখ রাখতে পারেন, কিন্তু, squinting ছাড়া, এই ক্ষেত্রে চোখের আপনি অতিরিক্ত এবং ক্ষতিকারক হবে আপনি স্ট্রেস।
2. চিকিত্সার উদ্দেশ্যে, চেক টেবিলে ও ওম-কার্ডে দৃষ্টিভঙ্গির একটি কেন্দ্রীয় ফিক্সড করা প্রয়োজন। ফিক্সেশন 30 থেকে 150 সেন্টিমিটার দূরত্ব সম্পন্ন করা উচিত।
3. ছোট প্রিন্টে লিখিত পাঠ্যটি কম আলোতে বা আলোকিত মোমবাতি দিয়ে পড়তে হবে। এই ব্যায়াম সঙ্গে চোখ কাছাকাছি কাছাকাছি কিছু উত্তেজনা অনুভব করবে, যা hypermetropia provokes, এবং অতএব, কাছাকাছি সময়ে, মাইয়াপিয়া এর অন্তর্ধান। ব্যায়াম 15 মিনিটের বেশি নয়। যদি এই পদ্ধতিটি মওপিয়া চিকিত্সা করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে প্রয়োগ করা হয়, তবে নিঃসন্দেহে লম্বা পরিসীমা দৃষ্টিভঙ্গির তীব্রতা বৃদ্ধি পাবে।
4. দূরবর্তী অবজেক্টের দিকে তাকালে, আপনার চোখ ছড়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয় এবং বিশেষত স্কুইন্ট নয়।
5. রাস্তা বরাবর হাঁটা যখন আপনি চলমান বস্তু তাকান উচিত, উদাহরণস্বরূপ, মানুষ, গাড়ির মধ্যে। এটি একটি গাড়ি চালানোর জন্য খুব উপযোগী, যেমনটা চারপাশে চলছে।
অক্ষর চেক টেবিল
মিইয়াপিয়া চিকিত্সা করার উপরে বর্ণিত পদ্ধতি ছাড়াও, কিছু ব্যায়াম আছে যা পরীক্ষার জন্য একটি প্রতীক টেবিলের উপযোগী। আপনি এটা নিজেকে করতে পারেন।
- একটি অক্ষর যাচাই টেবিল তৈরি করুন।
টেবিলের জন্য এটি অনেকগুলি লগ লাগবে, যা কাটানোর জন্য দারুন হবে না এবং হোয়াটম্যানের একটি শীট, এক মিটার দীর্ঘ। কাগজের শীর্ষে, আপনি কভার থেকে পত্রিকা কাটা শিরোনাম পেস্ট করার প্রয়োজন। পরে, 2, 5 সেন্টিমিটার পিছিয়ে থাকা, আপনি একটি শব্দ বা বিভিন্ন শব্দ, শিরোনাম চেয়ে ছোট আকার আটকানো প্রয়োজন। তারপর আবার ছোট্ট ফন্টের মধ্যে শব্দ বা শব্দটি পুনরায় পেছিয়ে ফেলুন। তাই শব্দ বা শব্দগুচ্ছ আকার 1 সেন্টিমিটার সমান সমান না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকুন। মোট কাগজে ২5 টি লাইন থাকতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লাইনের দৈর্ঘ্য একই এবং প্রতিটি লাইনে শব্দের সংখ্যা ফন্ট সাইজে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। সারণির সমস্ত পাঠ্যের রঙ কালো হওয়া উচিত। একটি বড় টেবিল তৈরি করার কাজ শেষ করার পরে, আপনি A4 বিন্যাসে পত্রকের ঠিক একই টেবিলটি মুদ্রণ করতে হবে। দ্বিতীয় চেকলিস্ট ঠিক একই শব্দ এবং কাগজ হিসাবে অনুরূপ আদেশ থাকা উচিত। ভালোবাসার সাথে একটি প্রাচীরের উপর ভক্ত
- একটি চেক টেবিল সঙ্গে নমনীয় চিকিত্সা।
ব্যায়াম সংখ্যা 1
কেন্দ্রীয় দৃষ্টি নির্ধারণের অনুশীলন। ব্যায়াম সঞ্চালন আপনি টেবিলের সামনে বসতে প্রয়োজন, 90 সেন্টিমিটার দূরত্ব এ। কম আলো নিচে একটি বই থেকে তিন পৃষ্ঠা পড়া যখন প্রথম আপনি আপনার দৃষ্টি চাপা প্রয়োজন। এর পরে, টেবিলের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। ব্যায়াম বই পড়া এবং টেবিলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ মনোযোগ মধ্যে গঠিত।
ব্যায়াম সংখ্যা 2
ছাপানো (দ্বিতীয়) সারণির চোখ নিকটতম সম্ভাব্য দূরত্ব, কিন্তু এইভাবে যে লিখিত পড়তে সম্ভব হয়। প্রথমত, উপরের লাইনটি পড়ুন, তারপর এটি, কিন্তু আর্ম এর দৈর্ঘ্য। তিনবার পুনরাবৃত্তি তারপর খুব দ্রুত কাগজের উপর শীর্ষ লাইন তাকান, এটি পরিষ্কার হতে হবে। পরবর্তী, আপনার চোখ বন্ধ করুন, গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং আপনার মাথা সঙ্গে কয়েক মোড় করা। এখন একটি সংক্ষিপ্ত দূরত্ব থেকে মুদ্রিত টেবিলের দ্বিতীয় লাইন পড়া, তারপর প্রসারিত হাত দূরত্ব থেকে, তারপর কাগজ থেকে। প্রতিটি লাইন বিশ্রাম করার জন্য কয়েক সেকেন্ড পর ভুলবেন না, আপনি শেষ লাইনে যেতে হবে। যদি আপনি একটি দৃঢ় অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে ব্যায়াম থামাতে ভাল।
ব্যায়াম সংখ্যা 3
তৃতীয় ব্যায়াম দ্বিতীয়টি অব্যাহত থাকে, যদি আপনি এটি সম্পূর্ণ না করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি প্রতিটি অনুশীলনের সাবধানতা অবলম্বন করা হয়, যদি ধারন করা হয় না, তাহলে এটি একটি ছোট ফন্টে পরিবর্তন করতে হবে না, তবে এটি একই লাইনের সাথে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা আরও ভাল। যদি আপনি পুরো ব্যায়াম সম্পন্ন করেন এবং 90 সেন্টিমিটারের দূরত্ব থেকে কাগজে লিখিত সবকিছু পড়তে পারেন, তাহলে এটি থেকে আরও অর্ধেক মিটার লাগবে এবং শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আবার পুরো ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন।
সাধারণভাবে, উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলির সঙ্গে মিইপিয়া ব্যবহার করার জন্য, বিশেষ প্রচেষ্টার এবং জ্ঞান প্রয়োজন হয় না। প্রধান জিনিস টেবিলের সঙ্গে ব্যায়াম ধৈর্য প্রদর্শন করা হয়, ধীরে ধীরে দূরত্ব বৃদ্ধি, এবং চোখ একটি নরম ঝলক আবেদন।