নতুন বছর আগে, দ্বন্দ্ব প্রায়ই বিচূর্ণ হয়। একটি প্রিয় মানুষ আপনাকে গরম দেশে বিশ্রাম নিতে চায় না, এবং এমনকি এটি এমনকি আপনি একই কোম্পানীর সঙ্গে আপনার সাথে নতুন বছরের উদযাপন করার পরিকল্পনা করা হয়নি যে দেখা যাচ্ছে। আপনি বাড়িতে, দূরবর্তী আত্মীয় জিজ্ঞাসা, যা আপনি দেখতে দীর্ঘ না। ছুটির দিনগুলি সত্ত্বেও, বস আপনাকে কাজ করতে যেতে বাধ্য করে। শিশুরা খুব ব্যয়বহুল উপহারের জন্য অনুরোধ জানায়। অসন্তুষ্টির কারণগুলি অনেক হতে পারে। এবং একমাত্র উপায় হল কিভাবে ক্ষমা করতে শিখতে
বিপজ্জনক unforgiven অভিযোগগুলি কি?
মানুষের শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং চেতনা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
আমরা খাওয়া, সরানো, বলি - এই সব কর্ম আমরা থামাতে এবং আমরা চাই যখন শুরু করতে পারেন কিন্তু আমরা হার্টের কাজকে বাড়িয়ে বা ধীরে ধীরে সক্ষম করতে পারি, পেট এবং অন্ত্রের গতির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে? বিপর্যয়, কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে - হ্যাঁ। যখন আমরা বিরক্তি, রাগ এবং জ্বালা অনুভব করি, তখন কিছু হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা অবিলম্বে সুস্থতা প্রভাবিত করে। হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, চাপ বৃদ্ধি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজটি বিঘ্নিত হয়। আমরা অন্যান্য মানুষের অবস্থা প্রভাবিত। এমন একটি রুমে যেখানে টান রাজত্ব, সব বর্তমান দ্বারা চাপ অভিজ্ঞতা হয়। এবং আনন্দদায়ক, দয়ালু মানুষের মধ্যে, এবং এটি আমাদের জন্য ভাল এবং উষ্ণ মনে
আবেগ সংক্রামক হয়। আর যদি চিকিত্সা না হয় তবে শরীরের মধ্যে কি ঘটবে? রোগের ফোকাল পয়েন্ট fades, কিন্তু অদৃশ্য হয় না। এবং অনাক্রম্যতা হ্রাস সঙ্গে, একটি উত্থান ঘটে। Unforgiven অভিযোগের ভিতরে জমা, বিষাক্ত এবং আচরণ এবং বক্তৃতা প্রভাবিত শুরু। মানুষ খারাপ এবং খারাপ হয়ে ওঠে উপরন্তু, নেতিবাচক আবেগ মুখের উপর প্রতিফলিত হয়। ক্ষমা একটি সেরা অঙ্গরাগ এবং পুনরুজ্জীবিত প্রক্রিয়া এক। একটি অপমান বিকাশ, একটি ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে ঘোষণা করে হিসাবে শিকার এবং ... অন্য তাকে provokes তাকে আবার এবং অপমান করা
পুরাতন বছরে অভিযোগগুলো ছেড়ে দিন কীভাবে?
পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন এমনকি যদি মনে হয় যে আপনি অন্যায়ভাবে অন্যায় করেছেন, মনে করেন, তাহলে আপনি এই ধরনের আচরণ কেন করতে পারেন? সত্যের উত্তর দিন:
- আপনি ঘটনা একটি নেতিবাচক উন্নয়ন প্রতিরোধ করতে পারে?
- যারা আপনাকে বিক্ষুব্ধ করেছে তাদের আপনি পাপ করেছেন কি? হয়তো আপনি আপনার গর্ব ক্ষতিগ্রস্ত, আপনার প্রতিশ্রুতি পূরণ না? আপনার abuser সত্যিই খারাপ? সে তোমার কাছ থেকে কি আশা করেছিল? সে কি ভিন্নভাবে কাজ করতে পারত? হয়তো সে শুধু কোন পছন্দ ছিল না?
- আপনি একটি বিক্ষুব্ধ ব্যক্তির অবস্থা সুবিধা গ্রহণ করা? আপনি কি দুঃখের পিছনে লুকিয়ে লুকিয়ে নিজের জীবনের জন্য দায়বদ্ধতার চেষ্টা করবেন না?
- আপনি কি নিজেকে ছদ্মবেশিত করার অনুমতি দিচ্ছেন?
- আপনি অন্যদের দাবিও করেন না?
- আপনি যদি জীবন দ্বারা বিক্ষুব্ধ হয় (না যে চেহারা, অর্থ অভাব, সংযোগ), আপনি নিজেকে এটি পরিবর্তন করতে কি কি?
- আপনি বাস্তবতা প্রত্যাখ্যান করে আদর্শ জন্য সংগ্রাম করা? সৌভাগ্যক্রমে জীবনের মূল্যায়ন করুন এবং মিলিওনেয়ার, মুভি স্টার এবং শীর্ষ মডেলের ঈর্ষান্বিত হন না। আপনি তাদের চেয়ে খারাপ না - আপনি শুধু ভিন্ন হয়। এবং যে সঙ্গে কিছু ভুল নেই আপনার আদর্শ পৌঁছানোর চেষ্টা করুন, কারণ আদর্শ একটি আদর্শ।
- আপনার মনস্তাত্ত্বিক, এমনকি মানসিকভাবে যারা সবাই ক্ষমা করেছেন তাদের কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন, তবে ব্যক্তিগতভাবে এটি করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক নেটওয়ার্ক বা ই-মেইল এর মাধ্যমে নতুন বছর অভিনন্দন দিয়ে শুরু, সঠিকভাবে এবং অযৌক্তিকভাবে এটি করতে একটি চমৎকার সুযোগ দেয়। ভয় পাবেন না যে তারা আপনার সম্পর্কে খারাপভাবে চিন্তা করে, বরং কাজকে সম্মান করবে। যদি আপনি একজন বিশ্বাসী হন, তাহলে পুরোহিতকে স্বীকার করুন, লেটটি সবচেয়ে উপযুক্ত সময়।
- একটি প্লাস চিহ্ন সঙ্গে অপরাধীদের প্রতি প্রতিশোধ গ্রহণ করুন। সেরা প্রতিশোধ: ভাল চেহারা, স্বাস্থ্যকর এবং সফল হতে
- আপনার চিন্তা আরও উপকারী হতে নিজেকে স্বীকৃত। আপনি আনন্দদায়ক ঘটনা আঁকা শুরু হবে।
- শিকার ভূমিকা মুক্তি, এই ব্যাঙ চামড়া চামড়া এবং এটি বার্ন। জনগণের কাছে ব্যাখ্যা করতে শুরু করুন যে আপনি কোনও কাজ ছাড়াই কিছু চান না। স্বামী বা স্ত্রী নববর্ষের আগের ডিনারে সকল বন্ধু ও সহকর্মীদের আমন্ত্রণ জানান, এবং আপনি একটি শান্ত পরিবার ছুটির দিন চান? "প্রিয়, দুঃখিত, কিন্তু অনেক অতিথিদের জন্য আমার খুব কষ্ট হচ্ছে।" বিনীতভাবে না বলুন, কিন্তু দৃঢ়ভাবে। আপনি বিস্মিত হবে, কিন্তু ভয়ানক কিছু ঘটবে না! একটি প্ররোচিত অস্বীকার শুনছেন, পর্যাপ্ত মানুষ অপরাধ করেন না। এবং যারা অসন্তোষ প্রকাশ করে বা কাঁদতে শুরু করে, আপনি "ধাক্কা" করার চেষ্টা করছেন, তারা আপনার আগ্রহের ব্যাপারে উদাসীন নয়।
- মন্দের জন্য মন্দ উত্তর দেবেন না - এটি আপনাকে অপরাধী প্রতিলিপি তৈরি করবে।
- একটি সচেতন নির্বাচন করুন এবং আরও ভাল হয়ে যান: আপনি পরিবেশন করা মানুষের সাতটি গুণাবলী লিখুন। বিছানা কাছাকাছি একটি তালিকা রাখুন প্রতিদিন সকালে, জেগে উঠা, এক গুণের উপর ফোকাস করুন এবং দিনের মধ্যে মূর্তি প্রচেষ্টা। এক মাসের মধ্যে এই বৈশিষ্ট্যগুলি জোরদার হবে এবং তারপর আপনার চরিত্রের অংশ হয়ে যাবে।
- মনে রাখবেন: অপরাধের বালি, এবং আনন্দে রেকর্ড করা উচিত - গ্রানাইট উপর অঙ্কুর।
- আপনি বাস প্রতিটি দিন ভাগ্য ধন্যবাদ কি জন্য সত্যিই না? যদি আপনার অস্ত্র এবং পায়ে থাকে, আপনার মাথার উপর একটি রুটি এবং একটি ছাদ রয়েছে, তবে আপনি বিশ্বের জনসংখ্যার 80% এর চেয়ে বেশি সুখী ও সমৃদ্ধ প্রতিটি সন্ধ্যায় আপনার কি ঘটেছে মনে রাখবেন। কৃতজ্ঞতা সব ভাল এবং মূল্যবান উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করতে সাহায্য করে।
- আপনার চেয়ে খারাপ কেউ সাহায্য করুন একটি ক্রিসমাস ট্রি আনুন এবং ধর্মশালা বা অনাথপদের একটি চিকিত্সা, একটি ভিক্ষুক বা অন্তত একটি গৃহহীন পশু ভোজন। দরিদ্রদের অপ্রয়োজনীয় জিনিস দাও। ভাল কাজের সবচেয়ে ভাল আত্মা নিরাময়
- একটি মানসিক বিস্ফোরণ মুহূর্তে, exhaling একটু সময় আপনার শ্বাস রাখা। অতিরিক্ত কার্বন ডাই অক্সাইড শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রে মস্তিষ্কের কাজকে কেন্দ্র করে এবং ক্রোধের বিস্ফোরণ ঘটায়।
- অপমান যদি মনে করা হয়, নিজেকে চিম্টি দিন যদি আপনি একা হন, আপনার ভয়েস শীর্ষে চিত্কার। বলুন: "আমি দৃঢ়!" এটি নেতিবাচকতার ঘনত্বকে ধ্বংস করবে এবং ধীরে ধীরে বিজয়ীর চিন্তাভাবনা করবে।
- একটি ইতিবাচক সঙ্গে নেতিবাচক প্রতিস্থাপন করুন সপ্তাহে একবার, সুন্দর যোগদান করুন: প্রকৃতির ভোর দেখা, শিল্প প্রদর্শনী, বাদ্যযন্ত্র কনসার্টে অংশগ্রহণ করুন, যা নান্দনিক আনন্দ বিতরণ করে।
"সমস্ত পাস হইবে, এবং এই পাস হইবে" - রাজা সলোমন এর আংটি উপর খোদিত ছিল, তার সময় বিজ্ঞ বুদ্ধিমান বিবেচিত। আপনার অভিযোগ একটি জীবনকাল বা অন্তত এক বছর পূর্ণ করার জন্য আসলে খুব ছোট। অবশ্যই, যদি আপনি এটি লালন করেন না এবং এটি লালন পালন করেন ...