পুরো শরীরের জন্য ম্যাসেজ
পাদদেশে অনেক জৈবিক সক্রিয় পয়েন্ট রয়েছে, যার প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট অঙ্গের সাথে সংযুক্ত। তাদের কাজ, আপনি পুরো শরীরের কাজ উন্নত করতে পারেন। অতএব, যখন আমরা নগ্নপদে হাঁটছি, তখন একটি ধরনের ম্যাসেজ হয়, যার ফলে জীবের উপকার হয়। ফলস্বরূপ, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, ত্বকের অবস্থা এবং মস্তিষ্কে (মস্তিষ্কসহ) উন্নতি ঘটায়। আমাদের ক্লান্ত পা এর জন্য একটি সুবিধা আছে সব পরে, খালেদা পায়চারি করার সময়, আমরা পাদদেশের তীরচিহ্ন প্রশিক্ষণ। প্রক্রিয়ায়, সমস্ত হাড়, পেশী, জয়েন্টগুলোতে, এমনকি ছোটো বাচ্চাগুলি, যা সাধারণত টাইট জুতাগুলির কারণে স্থিতিশীল থাকে। এটা কেন জুতা সঙ্গে অংশ থেকে সময় সময় তাই দরকারী! আপনি এটি চেষ্টা না করে, তাহলে এখন সময়।
মনোযোগ দাও! পেঁয়াজের গলাগতি, গোঁফ, জিনগত পদ্ধতির দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি যারা ভোগ করে তাদের জন্য নুনো পায়ে হাঁটার প্রয়োজন নেই। এই রোগীদের হাইপোথার্মিয়া থেকে সতর্ক হওয়া উচিত।
পৃথিবী শক্তি উন্নতি হবে
শক্তির উন্নতি এবং তাই স্বাস্থ্য, এটি মাটিতে নগ্নপদে হাঁটা খুব দরকারী। প্রাচ্যবিদদের মতে, বেয়ার ফুট দিয়ে হাঁটতে সুবিধাগুলি কেবল বিরাট। এইভাবে, আমরা পৃথিবী নেতিবাচক চার্জ দিতে, এবং এটি, পরিবর্তে, "চার্জ" আমাদের দরকারী শক্তি দিয়ে। বিজ্ঞানী যেমন "অলৌকিক" জন্য একটি ব্যাখ্যা পাওয়া গেছে। আসলে আধুনিক মানুষ খুব অস্বাস্থ্যকর স্ট্যাটিক বিদ্যুৎ সংগ্রহ করে। মাঠের বেড়া দিয়ে ঘুরে বেড়ানো, সে এই ধরনের চার্জ থেকে মুক্তি পায়। এই সব জীবিত জিনিস উপর পৃথিবীর চৌম্বক ক্ষেত্রের প্রভাব কারণে হয়।
বিশেষ ডিভাইসগুলি দেখায় যে স্থলটির সাথে যোগাযোগের শুরুতে 40 মিনিটের মধ্যে মানুষের শক্তি উন্নত হতে শুরু করে। অতএব, উষ্ণ আবহাওয়াতে একটি দেশের বাড়ীতে, বাগানে বা উদ্ভিজ্জ বাগানে কাজ করার সময় আপনার জুতাগুলি বন্ধ করে দিন।
জল উপর হাঁটা
এই কঠোর পদ্ধতিগুলি শরীরকে শক্তিশালী করবে এবং অনেকগুলি ঔষধ দিয়ে আপনাকে প্রতিস্থাপন করবে। সবাই জানেন যে জল এখনও শান্ত, অতিরিক্ত কাজ আমাদের থেকে relieving। যখন আমরা নরম পা দিয়ে জল মধ্যে নিমজ্জিত, ফুসফুসের এবং অন্ত্র ভাল কাজ করতে শুরু। এই ভাবে আপনি এমনকি মাথাব্যাথা এবং ফ্ল্যাটুলেন্স পরিত্রাণ পেতে পারেন। এই পদ্ধতিগুলি বাড়িতে সরাসরি সঞ্চালিত হতে পারে।
স্নান মধ্যে আপনি গোড়ালি স্তর সম্পর্কে ঠান্ডা জল ঢালা এবং জল বরাবর হাঁটা প্রয়োজন। সময়কাল: শুরু করার জন্য প্রতিদিন 1 মিনিট, তারপর 5-6 মিনিট। স্নান পরে, আপনি আপনার ফুট উষ্ণ প্রয়োজন, জোরালোভাবে একটি শুকনো, কঠিন টুয়েল সঙ্গে তাদের ঘর্ষণ। সময়ের সাথে সাথে, পানির স্তর বাছুর ও হাঁটু পর্যন্ত উত্থিত করা উচিত, এবং পানি ঠাণ্ডা হওয়া উচিত।
ভিজা পাথরের উপর
পায়ে জন্য একটি চমৎকার প্রশিক্ষক - নদী বা সমুদ্রের একটি pebbled উপকূল পদ্ধতিটি ফ্ল্যাট ফুট এবং অন্যান্য লেগ রোগগুলির পাশাপাশি রক্তাল্পতার সাথে সাহায্য করবে। আপনি কাঁকড়া বাড়ী আনতে হলে, আপনি নিজের বাথরুম থেকে নিজেকে সুস্থ করতে পারেন।
একটি বেসিন মধ্যে কাঁটাচামচ রাখুন, ঠান্ডা জল (আপনি একটি সামান্য ভিনেগার যোগ করতে পারেন) এবং ফুট থেকে পাদদেশ থেকে ধাপ পদ্ধতির মেয়াদ: যারা দুর্বল বা অসুস্থ, 30 মিনিটের জন্য - 3 থেকে 15 মিনিটের জন্য - যারা একেবারে স্বাস্থ্যকর মনোযোগ দাও! এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পাথর সব প্রক্রিয়া জুড়ে ভিজা হয়।
হিলিং ডু
আমাদের পূর্বপুরুষদের বিশ্বাস ছিল যে দেরী জুলাই বা আগস্টের আগস্টে যে শিশির পড়েছিল তা ছিল সবচেয়ে নিরাময়। শিশিরের পাশে নগ্ন পায়ে হাঁটা না শুধুমাত্র কঠোর হয়, পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে, তবে গুরুতর অসুস্থতা দূর করতেও সাহায্য করে। এই ধরনের হাঁটা জাহাজ প্রশিক্ষণ, পেশী টোন। এবং শিশির ঝলকানি প্রাণবন্ততা দেয়, খনিজ লবণ দিয়ে শরীরের পুষ্টি, ফিরে যুবক। তাহলে কেন আমরা গ্রীষ্মকালে শিশিরের বিস্ময়কর শক্তি ব্যবহার করি না?
সকালের প্রথম দিকে, মাঠে যান এবং খালি পায়ে হাঁটা ঘাসের পাশে হাঁটুন। প্রথম অপেক্ষা করুন, পেশীগুলি টানুন তারপর, সময় নিন, তিড়িং লাফ। 1-2 মিনিট দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে 45 মিনিটের জন্য হাঁটা সময় আনুন। তোমাকে তোমার পা মুছে ফেলতে হবে না তাদের শুকিয়ে অনুমতি দিন, তুলো মোজা রাখা এবং অবিলম্বে একটি আসন নিতে।