হালকা এবং হৃদয়হীন ব্রেকফাস্ট যদি আপনি একটি হালকা এবং হৃদয়স্পর্শী ব্রেকফাস্ট পছন্দ করেন, আমি দুধে তরল দুধ দিয়ে আপনার খাদ্যকে বৈচিত্রপূর্ণ করার পরামর্শ দিচ্ছি। এই অত্যন্ত দরকারী এবং সহজে প্রস্তুত থালা আপনি এবং ভিটামিন এবং microelements সঙ্গে sate জোরপূর্বক হবে। বড় পরিমাণে, ভিটামিন B2, যা মহিলাদের দ্বারা এত প্রিয়, অন্তর্ভুক্ত হয়, যেটি চামড়া, নখ এবং চুলের অবস্থার জন্য দায়ী। ভিটামিন বি 5 রক্তচাপ, লোহা, ম্যাঙ্গানিজ এবং তামা স্বাভাবিককরণে রক্ত মিশ্রণ গঠন করে, এবং পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হৃদস্পন্দনকে শক্তিশালী করে। তাই যদি আপনি হৃদয়গ্রাহী অভিজ্ঞতা উপভোগ করেন, তাহলে আপনার জন্য দুগ্ধের দুধের দুধ খাওয়ান ডাক্তারের পরামর্শ! :)
উপাদানগুলো:- গ্র্র্যাটস 0.5 টেবিল চামচ উঁচু।
- দুধ 2 চামচ
- মাখন 50 গ্রাম
- চিনি 2 টেবিল ঠ।
- লবণ 1 টি চামচ
- ধাপ 1 রান্নার জন্য আপনাকে দুধ, বীজ, ময়দা, চিনি এবং লবণের প্রয়োজন হবে।
- ধাপ 2 দুধ উনান এবং পূর্বে ধুয়ে বাষ্প যোগ করুন। কম তাপ উপর রান্না করা, মাঝে মাঝে 20-25 মিনিট জন্য stirring, যতক্ষণ না নাগাদ নরম
- ধাপ 3 লবণ, চিনি যোগ, আবরণ, একটি গামছা মধ্যে মোড়ানো এবং এটি 10-15 মিনিট জন্য দ্রবণ দিন। পরিবেশন আগে, মাখন সঙ্গে ময়দা এবং berries সঙ্গে সাজাইয়া