দরকারী এবং ক্ষতিকর
দাঁত জন্য দরকারী কি?
- অন্তত 2 বার বছরে দাঁতের একটি দাঁতের ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত;
- আইসক্রিম, মিষ্টি, কেক, অন্যান্য মিষ্টির পরিবর্তে, আপনি টার্নশীপের একটি টুকরা, গাজর কয়েকটি স্লাইস, একটি আপেলসহ খাবারটি শেষ করতে হবে।
- কাঁচা ফল এবং সব্জী খাদ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণে অবদান রাখে, যার ফলে বৃহত লবনাক্ততা।
- খাওয়ার পর তিনবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন;
- দাঁত পরিষ্কারযোগ্য, তারা একটি স্বাস্থ্যকর, সিনথেটিক ব্রা পছন্দ। প্রতি 4 মাসে, টুথব্রাশ একটি নতুন ব্রাশে পরিবর্তন করা উচিত।
- পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার দাঁত;
- প্রান্তিক রোগের প্রতিরোধের জন্য, প্রতিদিন টুথব্রাশের সাথে মুরগি মশায় মিশিয়ে দিন। যদি দাঁত রক্তপাত হয়, তবে আপনার মুখের গন্ধগুলি বাড়িয়ে তুলুন এবং গরম গলিতে আপনার মুখের সাথে ধুয়ে নিন। যদি আপনার ধৈর্য থাকে, তাহলে আপনাকে 2 গ্লাস পানি ব্যবহার করতে হবে। এবং আপনার মাড়ি একটি টনিক চিকিত্সা প্রদান করা হয়।
দাঁত কি খারাপ?
"মিষ্টিগুলো দাঁত, বিশেষত চিপস এবং বিস্কুটের ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতা মৌখিক গহ্বরে ব্যাকটেরিয়ার প্রভাবের অধীনে, কার্বোহাইড্রেট অ্যাসিড হয়ে যায়, এটি দাঁত ধ্বংস করে।
এটি মিষ্টি খাদ্য ক্ষতি সম্পর্কে দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে। তারা দ্রুত ফ্রান্সে, এসিড নিরপেক্ষ করতে পারে এমন পণ্য গণনা করে, ঐতিহ্যগতভাবে ডাইনী পনির দিয়ে শেষ হয়, পূর্বের খাবারে তারা বাদাম খাওয়া যায়। আমরা চিউইং গাম ব্যবহার করি, কিন্তু এটি একটি প্রশান্ত মহাসাগর নয়। যদি একটি বুরুশ পাওয়া যায় না, তবে খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ মুছে ফেলার জন্য একটি গ্লাস পানি পান করা বা আপনার মুখের ভেতরে জোরালোভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- স্বাভাবিক toothpick এর পরিবর্তে আপনি একটি পিন, পিন বা সুচ ব্যবহার করতে হবে না। গাম আক্রান্ত না করার জন্য, নীল নষ্ট করবেন না, আপনি হার্ড-টু-স্পিভ এলাকায় ফ্লেক সরিয়ে ফেলতে পারেন, একটি বিশেষ ফোয়ারা থ্রেড অথবা টুথপিক।
- যখন আপনি প্রচুর পরিমাণে মাজা খাবার, নরম, চর্বিহীন, খামারি খাই - এটি টার্টর গঠন বৃদ্ধি করে। বিপরীতভাবে, রুক্ষ খাদ্য, কাঁচা ফল এবং সবজি এই প্রক্রিয়া বিলম্ব, এবং আপনার চোয়াল কাজ। এবং এটি দরকারী, চাউয়িং আলেপ গাম রোগ কারণ।
- যখন আপনি বরফের সাথে ককটেল পরে গরম ককটেল পান করেন, তখন ঠান্ডা এবং গরমের সংমিশ্রণ দাঁত খামির জন্য খুবই ক্ষতিকর।
- দাঁত সঙ্গে বাদাম ক্র্যাক করবেন না, এটা বিশেষ ফোর্সেস ব্যবহার করা ভাল।
- শরীর থেকে ফ্লোরাইডের অভাব তৈরির অনুমতি দিবেন না, তবে দাঁতের তরমুজ এসিডের প্রভাব কমে যাবে।
- তাজা বুকে চা পছন্দ করে, খুব কমই তার দাঁত স্বাস্থ্য সম্পর্কে অভিযোগ। চা ছাড়াও, ফ্লোরাইড এখনও মেষশাবক, বাদাম, আলু, সালাদ পাওয়া যায়। পেস্ট ধারণকারী ফ্লোরাইড ব্যবহার করুন। সাধারণ পেস্ট ব্যবহার করার জন্য দাঁতের এক সপ্তাহের জন্য যেমন চিপ ব্যবহার করে এবং 4 সপ্তাহ।
দাঁতের ক্ষতি কি ক্ষতিকর?
সপ্তাহে একবার, মিষ্টি দাঁত বিভিন্ন সাজগোজের সাথে পাম্প করা যেতে পারে, তারপর দাঁতের কম নষ্ট করে। মানুষের মধ্যে, ডাইনালে একটি হলুদ রং আছে, এবং, ডেন্টালস অনুযায়ী, এই নীল সাদা তুলনায় শক্তিশালী। বিশেষ প্রস্তুতি সঙ্গে দাঁত সাদা করার জন্য , এটি ক্ষতিকারক, এই প্রস্তুতি জলবিদ্যুৎ বা ক্লোরিন উচ্চ ঘনত্ব ধারণকারী। দাঁত রঙ মানুষের শরীরের নির্দিষ্ট ট্রেস উপাদানগুলির বিষয়বস্তু উপর নির্ভর করে। কিছু মানুষের মধ্যে, ধমনী দাঁত এবং মোমের সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা আসে।
দরকারী খাদ্য
যখন শিশুরা শিশুর দাঁত থাকে, দাঁত ক্ষয় হতে পারে এমন কিছু মাইক্রোব্যাব তাদের দাঁত মীমাংসা করে এবং তাদের পিতামাতার কাছ থেকে তাদের কাছে চলে আসে। তারা একটি শক্তিশালী অ্যাসিড উত্পাদন করে, এটি দাঁত খামির ছিটিয়ে দেয়, তাই নির্দিষ্ট বয়সে আমাদের অনেকগুলি করুক থাকে।
আপনার দাঁতের জন্য ভাল যে খাবার খান।
পিট খান, যা ব্যাকটেরিয়ার ধ্বংস করে দেয়। যদি আপনি মিষ্টি কিছু খেয়ে ফেলেন, তাহলে খাওয়ার পাঁচ মিনিট পরে, এটি একটি টুকরো পনির দিয়ে খেয়ে ফেলুন কম চর্বি পনির, কম চর্বি, 30 গ্রাম ঝাঁকনি। এটি লালা গঠন করে, যা পরিণামে ক্ষয়স্থলযুক্ত অ্যাসিডকে ধ্বংস করে। পনির ধ্বংস উপাদান থেকে দাঁত খামির রক্ষা যে পদার্থ রয়েছে।
আপেল ডুব সলিড শাকসব্জ এবং ফস দথের ক্ষয় প্রক্রিয়াটি ধীর গতির করতে পারে। সুতরাং, যখন আপনি খেতে, আপনি একটি শুদ্ধ প্রভাব পেতে।
কম চর্বিযুক্ত একটি টুকরা জন্য একটি গরম সস বা একটি সামান্য Mexican গরম মরিচ লাগান হয়তো আপনি অশ্রু ভালো লাগবে না, লালা প্রবাহিত হয়, এটি আপনার দাঁত পরিষ্কার করে এবং তিসি নিখুঁত যে অ্যাসিড neutralizes।
দই খান প্রাকৃতিক কম চর্বিযুক্ত দই, সাদা দাঁতকে সমর্থন করে, চোয়ালের হাড়কে শক্তিশালী করে, তরুণদের মধ্যে সুস্থ দাঁত গঠন করে, ক্যালসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। মিষ্টি ফল যোগকারী কিনতে না, ফল সঙ্গে প্রাকৃতিক কম চর্বি দই মিশ্রিত। দই থেকে আপনি বিভিন্ন পোষাক প্রস্তুত করতে পারেন, এটি বেকড আলু দিয়ে ভাল যায়।
রেসিডিন এবং কলা শরীরের জন্য দরকারী, কিন্তু আপনার দাঁতের জন্য নয়। এই পুষ্টিকর খাবার দাঁত খামির জন্য ক্ষতিকর, সেইসাথে চকলেট এবং মফিন। যে কোনো খাবার যে দাঁত লাঠি পরে, আপনি আপনার দাঁত ধুয়ে বা শুধু তাদের বুরুশ করা প্রয়োজন।
চিউইং গাম এর উপকারিতা দাঁত জন্য, সেরা ডেজার্ট চিউইং গাম হয়, যা চিনিযুক্ত না। 15 মিনিটের জন্য খাওয়া শেষে চিবুতে গেলে, এটি দাঁত ক্ষয় হতে পারে। একটি গবেষণায় পরিচালিত হয় যেখানে অনেক যুবক অংশগ্রহণ করেছিল। চুমুক দিয়ে চুমু দিয়ে চুমু দিয়ে চুমু দিয়ে চুমু খাওয়ার পর এইসব মানুষদের অর্ধেক দিন, তিনবার একসঙ্গে ডায়াবেটিস করে, যখন তারা তাদের কমরেডদের তুলনায় কম "গর্ত" আপনার গাড়িতে চিউইং গাম্বি সবসময় রাখুন, আপনার পার্স বা পকেটে আপনার দাঁত ব্রাশ করার কোন উপায় নেই, চিউইং গাম চিবো ক্ষতিকারক ডাইনিটিস যা দাঁতকে আবৃত করে এবং স্টার্চ, চিনিতে সমৃদ্ধ।
এখন আমরা কি দাঁত জন্য ক্ষতিকারক এবং দরকারী কি জানেন। দাঁত ভালো রং করতে পারে, ধূমপান না করলে নিয়মিত আপনার দাঁতের ব্রাশ করুন, ক্যাফিন অপব্যবহার করবেন না।