গ্রীষ্মকালীন ছুটির দিনে, একটি সুন্দর এবং আকর্ষণীয় ছুটির পরিকল্পনা, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত। রাস্তায় একটি শান্ত অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে যাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, বিশেষ করে যদি আপনি পাবলিক পরিবহন ব্যবহার করতে হবে। প্রথমত, এই কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের রোগ থেকে প্রলোভিত মানুষ প্রযোজ্য। একটি সহজ টুপি পরেন নিশ্চিত করুন, এবং ট্রিপ দীর্ঘ যদি - আপনার সাথে পান করার জন্য কিছু গ্রহণ এটি একটি মিষ্টি সোডা না হলে এটি ভাল, যা আসলে শুধুমাত্র তৃষ্ণা তীব্র, কিন্তু কম্পোট বা মিনারেল ওয়াটার। এবং উপায় দ্বারা, আপনার তৃষ্ণা ধরে রাখুন - ইউরোপীয় বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম আবহাওয়াতে একজন ব্যক্তির প্রতিদিন কমপক্ষে 2.5 লিটার পানি পান করা উচিত।
সানস্ক্রিন এড়ানোর জন্য, দিনে রাতে একটি রাস্তায় রাস্তায় যাওয়া থেকে বিরত থাকার জন্য যুক্তিযুক্তভাবে পরিকল্পনা তৈরি করা উচিত। যদি সম্ভব হয়, কক্ষের বাতাস ঠান্ডা রাখুন, আরো ঘুমাবেন এবং সঠিকভাবে খাবেন। আমরা ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধের বিশেষ ওষুধ গ্রহণ করার সুপারিশ করি, যা তাপ ও চর্বিজাতীয় স্থানান্তর সহজ করে তোলে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, তাপের পর স্ট্রোকের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। সর্বাধিক সৌর কার্যকলাপের সময়, কার্ডিওভাসকুলার এবং বহিষ্কৃত সিস্টেম এবং তাদের অঙ্গগুলি (কিডনি, ত্বক, ফুসফুস) উপর লোড দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এবং গ্রীষ্মে প্রায়ই নিউমোনিয়া থেকে মারা যায়। প্রকৃতপক্ষে, আমরা শীতকালে রোগ হিসাবে নিউমোনিয়া বিবেচনা বিবেচনা করা হয়। তবে গ্রীষ্মে তা অন্তত অন্তত ঘটে। সত্য যে ঝলসানো সূর্য অধীনে, ফুসফুস তাদের ক্ষমতা সীমা এ কাজ করা হয়। ফলস্বরূপ, নিউমোনিয়া, ব্রংকাইটিস এবং ব্রোংকিয়াল হাঁপানি ছাড়াও আরও খারাপ হতে পারে।
আপনি ছুটিতে যাচ্ছেন তাহলে দূরবর্তী দেশে অবিস্মরণীয় অনুভূতি সহ, আপনি একটি বহিরাগত বিরতি আনতে পারেন। যখন কালো সাগর উপকূলে অথবা ইউরো অঞ্চলের রিসর্টে ভ্রমণ করা হয়, তখন পর্যটকদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পালন করতে হবে, কারণ এখানে প্রধান বিপদগুলি অন্ত্রের সংক্রমণ। অন্য কোন বিশেষভাবে বিপজ্জনক সংক্রমণ নিবন্ধিত হয়।
বহিরাগত রিসর্ট সঙ্গে পরিস্থিতি আরো জটিল। উপরন্তু, জনপ্রিয় মিশর, তুরস্ক, থাইল্যান্ডসহ গরম দেশগুলিতে, আরামদায়ক সংক্রমণের স্বর্গীয় অবস্থার জন্য জলবায়ু এবং অকার্যকর তৈরি, ফুলে ও আরও বিপজ্জনক রয়েছে।
সুতরাং, আফ্রিকা ও দক্ষিণ আমেরিকা ভ্রমণকারী পর্যটকগুলি ব্যর্থ না হওয়া পর্যন্ত বিমানবাহিনীর ঘূর্ণিবায়ু দ্বারা প্রেরিত হলুদ জ্বরের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া আবশ্যক। Tyumen মধ্যে টিকা আঞ্চলিক ক্লিনিকাল হাসপাতালে একটি polyclinic মধ্যে বিতরণ করা যাবে। এটি 10 বছরের জন্য একটি গ্যারান্টি দেয়। পর্যটক আন্তর্জাতিক মান একটি স্যানিটারি পুস্তিকা জারি করা হয়, শুধুমাত্র যদি আপনি এটি আছে আপনি বিদেশ যেতে পারেন
দক্ষিণপূর্ব এশিয়া, আফ্রিকা ও দক্ষিণ আমেরিকা আক্রমণ হল হাড়ের একটি তীব্র অন্ত্রের রোগ। তার কাছ থেকে, দুর্ভাগ্যবশত, টিকা প্রদান করা হয় না, এবং সেইজন্য প্রধান অস্ত্র স্যানিটারি এবং স্বাস্থ্যকর শাসনের সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ। এখানে আপনাকে প্রাথমিক নিয়মগুলি মনে রাখতে হবে, শৈশব থেকে পরিচিত: খাওয়ার আগে হাত ধুয়ে ফেলুন, উনুভিত জল ফল ও সবজি দিয়ে ধুয়ে নিন, শুধুমাত্র বাষ্পীভূত পানি পান করুন। এবং ম্যালেরিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, যদিও, Tyumen epidemiologists অনুযায়ী, যদিও আপনি বিশেষ ঔষধ নিতে হবে, এবং এটি সম্পূর্ণ গ্যারান্টি দেয় না।
ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) বার্ষিক লক্ষ্য হচ্ছে বিশ্ব সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য ও জীবনযাত্রার প্রসারের বৈশ্বিক উষ্ণতার প্রভাবের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা।
সমস্যাটি দীর্ঘকাল ধরে চলতে থাকে: ডব্লুএইচও'র মতে, ইউরোপীয় ইউনিয়নের দেশগুলিতে, এক ডিগ্রি থেকে প্রতিটি তাপমাত্রা বৃদ্ধি 1-4% দ্বারা মৃত্যুহার বৃদ্ধি করতে পারে, এবং 12 ইউরোপীয় দেশ অনুযায়ী, ২003 সালের গ্রীষ্মের তাপমাত্রা 70 হাজারেরও বেশি "অপ্রয়োজনীয় "মৃত্যু। কিন্তু তাপমাত্রা কেবলমাত্র গ্লোবাল ওয়ার্মিং এর ফল নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শীতকালে অত্যধিক নিম্ন তাপমাত্রা থেকে, মৃত্যুহারও বৃদ্ধি পায় - 5 থেকে 30% মানুষের জন্য বিপদ এছাড়াও বন্যার দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়: 1.6 মিলিয়ন মানুষ উপকূলবর্তী অঞ্চলে একা ইইউ বাস, যা বার্ষিক বন্যার দ্বারা হুমকি হয় এই বিপর্যয়গুলির জন্য বাতাসের ঝড় ও বাতাস যোগ করা উচিত যা ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায় ...। তাই, ডব্লুএইচও এইসব সমস্যার উপর অবিলম্বে ফোকাস করার জন্য দেশকে পরামর্শ দেয় এবং বৈশ্বিক উষ্ণায়নের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মোকাবেলায় দেশটির স্বাস্থ্যব্যবস্থা কাজ করতে বাধ্য করে।