প্রাচীনকাল থেকে, প্রাচীন ডাক্তাররা থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে গোসল করতেন। সব পরে, একটি স্নান হয়:
ডায়রিটিক, পাললিক এবং প্রত্যাহারকারী;
Treat ব্রংকাইটিস এবং নিউমোনিয়ার পরিণতির উত্তম উপায়;
Of ভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধ (আর্থ্রাইটিস, আর্থ্রোসিস), এবং তাদের তীব্রতা পরে পুনরুদ্ধার;
একটি শিথিল এবং অবেদনবিধান;
Of স্ল্যাগ অপসারণ
Of বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির উদ্দীপনা;
এই প্রক্রিয়া সময়কাল দ্বারা নির্ধারিত হয় না, কিন্তু মঙ্গল দ্বারা। এটা শুরু করার জন্য যথেষ্ট নয় শুধুমাত্র 3 মিনিটের বেশি স্নানের জন্য এক ভ্রমণ। সময়ের সাথে সাথে, বাষ্পের রুমে থাকার সময়কাল 30-60 সেকেন্ডের বেশি হওয়া উচিত এবং 15-30 মিনিটের আনুমানিক সময় সঙ্গে সঙ্গে স্টেম রুমে 2-3 একক এন্ট্রির দিকে যেতে হবে।
রুশীয় বাথ
একটি রাশিয়ান স্নানহাউসে, ভিজা এবং গরম বাষ্প অনেক আছে, পাশাপাশি আমাদের প্রিয় birch এবং ওক brooms, যা হৃদয় থেকে একে অপরকে চাবুক করতে পারেন।
জন্য: স্নান উচ্চ তাপমাত্রা ঘাম, যার ফলে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ব্র্যাকেটে একটি পেট, ভাল রক্ত সঞ্চালন উত্সাহিত করে এবং ম্যাসেজের কার্যকারিতা প্রদর্শন করে। একটি sauna মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস শিথিল এবং শিথিল হয়
বিরুদ্ধে: সবাই এটা সহ্য করে না, এবং স্নান দেখার পর প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তি হালকা চক্কর দেয়।
তুর্কি বাথ
একটি খুব বড় এবং প্রশস্ত রুমে, যা অনেক বাষ্প আছে, এবং কেন্দ্রে পাথর বিছানা আছে। তারা শুয়ে থাকা উচিত এবং, তারা বলে যে, তাদের হাড় উষ্ণ। ডানদিকে এখানে পাথর আপনি একটি ম্যাসেজ এবং একটি পিলিং আছে।
জন্য: এটি পুরোপুরি aching কোমর warms। কেন্দ্রে এবং বিছানা প্রান্তে গরম করার বিভিন্ন তাপমাত্রা আপনাকে পৃথকভাবে নির্ধারণ করতে হবে কোথায় অবস্থিত হতে সুবিধাজনক। তাপমাত্রা বৃদ্ধা আসক্তি
বিরুদ্ধে: ভাঙা অঙ্গবিন্যাস কিছু মানুষ জন্য, পাথর একটি "নির্যাতনের জন্য জায়গা" হতে পারে। এবং খুব বেশি বাষ্প শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে।
জাপানিজ ব্যাথ
আমাদের সময়, শুধুমাত্র আমাদের ফ্যাশন জাপানি স্নানে প্রবেশ শুরু। এটি একটি সাধারণ স্নান, কেবল খুব গরম, যা আমরা বাড়িতে নিয়ে যাই। যেমন একটি বাষ্প ঘর এর প্রণয়গুলি খুব গরম জল দিয়ে ভরা ছোট, পাথর বাথ মধ্যে প্রবক্তা হয়। অন্য ধরনের যেমন একটি স্নান আছে, যা আমরা না - যখন খুব গরম দেবদারু বাদাম মধ্যে প্রবাহিত।
জন্য: জাপানি স্নান কিডনি এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম উদ্দীপিত, বিপাক কর্মের স্বাভাবিকতা, বিশ্রাম বাড়াতে, রিমোটিজম মধ্যে ব্যথা relieves, ক্লান্তি relieves , এবং চাপ, এবং এছাড়াও ঠান্ডা ঝুঁকি হ্রাস।
বিরুদ্ধে: এই ধরনের স্নান একটি রাশিয়ান স্নানের তুলনায় এমনকি কঠিন চালানো হয়। এবং নিম্ন তাপমাত্রার কারণে স্নান প্রভাব কম।
BATH
জনপ্রিয় সনাতন মূল নীতি আর্দ্রতা অনুপস্থিতি হয়।
জন্য: ধনাত্মক কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সক্রিয় কাজ, আর্থ্রাইটিস এবং radiculitis প্রতিরোধ একটি কার্যকর পদ্ধতি প্রভাবিত করে। এটা স্নায়বিক উত্তেজনা এবং চাপ relieves, ঘুম উন্নতি, ক্ষুধা, দক্ষতা, শরীরের ধৈর্য ট্রেন, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী, ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বিরুদ্ধে: যারা উদ্বিগ্নতার পরিবর্তে চাপ ও জ্বালা উদ্রেককারী ব্যক্তিদের কাছে ততটা তীক্ষ্ন "উদ্দীপনা" থাকবে না। এবং এই হৃদয় ব্যর্থতা এবং একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন সঙ্গে নিখুঁত হয়।