ঠোঁটের জন্য জিমন্যাস্টিকস

পুরুষদের সুন্দর মহিলাদের জন্য একটি অবাস্তব উপস্থিতি প্রাণী হয়। যাতে তারা এটি পছন্দ করে, আপনার বাহ্যিক গুণগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট থাকতে হবে। সাধারণত মানুষ সুন্দর পায়ে, আনন্দময় স্তন এবং কামুক ঠোঁট মত পুরুষদের। চলুন শুরু করা যাক ঠোঁট থামাতে। খুব সুন্দর, যদি তারা প্রকৃতি থেকে সুন্দর এবং যদি না? তারপর এবং হতাশা না! সবকিছু ঠিক করা যাবে! এবং এই জন্য একটি প্লাস্টিক সার্জন যাও চালানোর প্রয়োজন হয় না, আপনি শুধু ঠোঁট জন্য জিমন্যাস্টিক্স করতে চেষ্টা করতে পারেন। ঠোঁটের আকার উন্নত করতে অনেক ব্যায়াম আছে, আমি তাদের কয়েকটি দিতে হবে।
আপনার মুখের মধ্যে অনেক বাতাস রাখুন, আপনার শ্বাস রাখা এবং আপনার গাল ফুঁ। তারপর একটি শব্দ "পি" রিলিজ বায়ু সঙ্গে আকস্মিকভাবে

ঊর্ধ্ব ঠোঁট ঊর্ধ্ব দাঁত তুলে ধরে ঊর্ধ্বে দাঁত। তারপর নীচের ঠোঁটের জন্য ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন (নীচের তীরে যে নীচের দাঁত দেখা যাচ্ছে) নিচে।

এখন কল্পনা করুন যে আপনার সামনে আপনার একটি মোমবাতি আছে, একটি নল দিয়ে আপনার ঠোঁট গুঁড়ো এবং আপনি এটি গাট্টা আউট করতে চান হিসাবে তাদের গাট্টা।

শব্দগুলি পরিবর্তন করার সময় শুধু "আ", "ও", "এবং", "গুলি" শব্দগুলি উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন।

আপনার ঠোঁট এগিয়ে নিয়ে যান এবং আপনার মুখ খুলুন, যেমন একটি শ্বাস যখন মাছ। এখন আপনার মুখ বন্ধ করুন এবং আপনার ঠোঁট ছেড়ে। তারপর বাম দিকে ঠোঁট সঙ্গে একযোগে নিম্ন চোজ চলতে শুরু - ডান থেকে

যতটা সম্ভব জিহ্বা রাখুন এবং 2-3 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে এটি রাখুন।

এখন ব্যায়াম কিছুটা আরও জটিল। এটা মনে রাখা উচিত যে ঠোঁটের জন্য জিমন্যাস্টিকস - এটি এমন একটি সাধারণ পেশা নয়। আপনার মুখ শান্ত করুন, আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন, কিন্তু তাদের নিঃসৃত না। আপনার মাঝের আঙ্গুল দিয়ে মুখের স্পর্শ করুন এবং সামান্য এটি সঙ্কুচিত করুন। একই সময়ে, আঙ্গুলের চাপ যদি আপনি জিমন্যাস্টিকস মুখ না করে তুলনায় শক্তিশালী হতে হবে, কিন্তু আপনার ঠোঁট। এই অবস্থানে, আপনার ঠোঁট প্রসারিত করুন এবং বায়ু চুম্বন, আপনার মুখ থেকে প্যাড ছিঁড়ে না। আপনি আপনার সামনে একটি মিরর রাখতে পারেন, এটি আপনি নিজেকে একটি বায়ু চুম্বন পাঠান যে দেখা যাচ্ছে, উপরন্তু, একটি আয়না সঙ্গে এটি ব্যায়াম সঞ্চালন আরো সুবিধাজনক হবে।

নাকের মাধ্যমে (মুখ বন্ধ, ঠোঁট সংকুচিত হয় না), বায়ু আঁকা, আপনার গাল বৃদ্ধি। এখন ধীরে ধীরে শ্বাস শুরু কর। তারপর আবার, একই ভাবে বায়ু আঁকা এবং এটি jerks সঙ্গে শ্বাস ফেলা। কোনও ক্ষেত্রেই আপনি এই ব্যায়ামের সময় আপনার ঠোঁট খুলতে পারেন (এবং সাধারণভাবে জিমন্যাস্টিকসের সময়)। ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি, কিন্তু একই সময়ে, আপনার আঙ্গুলের সঙ্গে ঠোঁট চাপ প্রয়োগ।

এবং এখন বিস্তৃতভাবে হাসি এবং তারপর আবার হাসা, কিন্তু ইতিমধ্যে আপনার হাত দিয়ে আপনার গাল ধরে, আপনার আঙ্গুলের উপর একটু আঙ্গুল থাকা উচিত এবং চাপ তৈরি করতে হবে।

এবং ব্যায়াম একটি দম্পতি ঠোঁটের চেহারা না শুধুমাত্র উন্নত, কিন্তু শব্দবন্ধ

মুখ খুলুন, আলতো করে উপরের দাঁত উপরে উপরের ঠোঁট টান যাতে ঠোঁটের ঠোঁট সামান্য মুখের মধ্যে কার্ল। তারপর বিপরীত কি আপনার উপরের ঠোঁট মসৃণভাবে "উপরের দিকে দাঁড়ানো" উপরের দিকে দাঁড় করান।

এখন আমরা একই কাজ করি, কিন্তু নিচের ঠোঁটের জন্য। আবার, কিছুটা মুখ খুলুন। নিম্ন ঠোঁট, নিখুঁতভাবে নীচের ঠোঁট জুড়ে, তাদের উপর প্রসারিত, যাতে ঠোঁট এর ঠোঁট মুখের মধ্যে কার্ল। এবং পিছনে, নীচের দাঁত খোলা, সহজে নিচে যায়।

এবং তারপর একই সময়ে উভয় ঠোঁট জন্য এই ব্যায়াম করবেন। দাঁত উভয় ঠোঁট টান এবং তাদের পিছনে টানুন। এই ঠোঁটের স্থিতিস্থাপকতা জন্য একটি খুব ভাল ব্যায়াম।

এই জিমন্যাস্টিকস এর কঠিন অংশ শেষ হয়। ব্যায়াম এবং সহজ আছে উদাহরণস্বরূপ, চিবাই হ্যাঁ, আপনি শুধু ক্ষতিকারক চিউইং গিউ চিবান এবং ঠোঁটের জন্য জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন।

বড় সুবিধা জন্য, আমি আপনাকে সব ব্যায়াম 5-10 বার পুনরাবৃত্তি উপদেশ। প্রতি দিন এখানে প্রদত্ত অন্তত কয়েকটি ব্যায়াম করছেন, আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি অনুভব করবেন। ঠোঁট উপর ঠোঁট আরো আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় হবে, শব্দভাণ্ডার ভাল এবং ভাল হবে।

মুখের জন্য জিমন্যাস্টিকস সঙ্গে ঠোঁটের জন্য জিমন্যাস্টিকস একত্রিত করার চেষ্টা করুন। তারপর আপনি শীঘ্রই ফলাফল অনুভব করবে

এটা সৌন্দর্য আপনি শুধুমাত্র ইচ্ছা অবশেষ!